czuc

13.12.2010 Poniedziałek Klatka 60kgx10 70kgx8 80kgx7 100kgx5 100kgx5 100kgx5 100kgx4 Rwanie 20kgx10 40kgx10 60kgx10 60kgx10 60kgx10 Przysiad 60kgx10 80kgx10 100kgx5 110kgx5 110kgx5 110kgx5 110kgx5 Wyciąg na plecy 60kgx10 60kgx10 60kgx10 Przedramię 30kgx10 35kgx10 40kgx10 Brzuch Skręty z gryfem-siedząc 40kgx10 40kgx10 40kgx10 Unoszenie nóg w [...]

24.01.2011 25.01.2011 26.01.2011 27.01.2011 28.01.2011 24.01.2011 Próba bicia rekordu w wyciskaniu leżąc - 148kg ( Poprawiony o 8kg ) 25.01.2011 Próba bicia rekordu w przysiadzie - 170kg x 1 ( Wynik poprawiony o 20kg z przed półtora tygodnia ) 26.01.2011 Trening na dworze Pchnięcia na odległość(7,26kg ) Najdłuższe pchnięcie 14.06m 27.01.2011 [...]

Poniedziałek 23.05.2011 ZAWODY w KOZIENICACH Konkurs Rozgrzewka przeprowadzona chyba najlepiej w ostatnim czasie . Dzisiejszego dnia czułem się bardzo dobrze zarówno siłowo jak i motorycznie . Nastawiony byłem na dalekie pchanie i z takim założeniem startowałem :) I Kolejka X II Kolejka 14.57m III Kolejka 13.99m IV Kolejka 15.04m V Kolejka X VI [...]

brałem kiedyś (z 3-4 l temu) i miło wspominam bodajże po 4 czy 5 kaps , fajny sen - czuć lepszą regenerację, wydawało się ,że rano jestem lepiej wyspany mimo krótkiego czasu na sen - bywało ,że spało się po 4-5 h dziennie , a mimo to człowiek od rana czuł się lepiej niż po 8-9 h snu Wspominam bardzo dobrze, brałem tylko opcję nocną. Schweppes - [...]

Kolejny dzien treningowy, kolejny trening na czczo po 20h postu :) Dzis juz bylo czuc lekki spadek sil, ale nie przejmuj sie, redukuje ;) Przyjdzie czas na sile i mase ;) Waga 95kg na czczo, pas 85cm 1. Podciaganie podchwytem 11xCC, 10xCC, 9xCC, 7xCC 2. Wioslowanie sztanga nachwytem: 12x80kg, 8x100kg, 8x100kg, 8x100kg 3. Wiosłowanie sztangielką w [...]

[...] bardzo żle na mnie działala, tzn kręciło mi się w głowie jak bym był na lekkim kacu więc odstawiłem tyrozyne. Drugi plus ze poprawia znacznie kondycje, takie są moje odczucia, na treningach są krótsze odstępy pomiedzy seriami z takim samym cięzarem co przy dluzszych przerwach. Ogónie na plus i nootropil od razu działa, juz w pierwszy dzień [...]

powtórzę się po raz setny,środki są lipne i tyle 99% bitego na forum to ug nawet wiekszość apteki to apteki nie widziała,teraz kwestia organizmu i podatności jednego boli drugiego nie zależy co dodali.Jak ktoś z was wbija juz sporo czasu to niech mi powie czy 6-8 lat wstecz były jakies problemy po iniekcjach?ja nie pamietam,bije teraz cypio i tren [...]

To że Ty nie czujesz nie oznacza że go nie czuć, swoje perfumy rzadko czuć, ja mogę polecić baldessarini del mar co do trwałosci zapachu. Chrome też kiedyś miałem.

[...] zaczelem z pulapu 74 kg zjechalem.w.ciagu 5 tyg do 70-69 chudne w sadle a nie w nogach gdzie wygladalem jak bocian przez aeroby 4 x 30 min w tyg brzuch mi sie wzmocnił czuc ze jest twardy czuc te.miesniee super uczucie jak musze robic kolejna dziurka w pasku bo spodnie spadają a pomyslec ze kiedys ledwo sie w je cislem oczywiscie plus [...]

[...] dorzucic propa w 2gim tygodniu ale zadziwily mnie efekty po samym vinsie i zrezygnowalem), waga do przodu o 4 kilo bardzo dobrej jakosciowo masy,stawy lekko trzeszcza , nie czuc takiej pompy jak po depocie ale costam czuc, metan to nie jest raczej bo suty nie swedza ani nie ma tradziku (a takowy zawsze mialem) czyli stuff dziala, moze byc [...]

[...] wątroba była nietknięta właściwie. Będę tutaj odsyłał ludzi jak będą pytali dlaczego nie brać propa na pierwszy cykl %-) Prop tak ma. Sporo ludzi narzeka że nieprzyjemne. Uczucie jakby się miało takiego fest siniaka. Ja osobiście też nawet w mix który ma tylko 50mg/ml propka to już było czuć takiego lekkiego siniaka, ale bez szału. 48h i [...]

Łukasz jak chcesz czuć bardziej smak to rozrabiaj w mniejszej ilości mleka lub wody. Białko serwatki ma to do siebie, że jest jak gdyby "puste" - nie czuć, że pije się coś domieszanego, a prawie samą wodę-poza smakiem. Nic się nie przejmuj tak ma być-sprawdzałem i jedna miarka ma 15 gram. Doradca w dziale suplementacja

[...] 10 powtorzen Triceps: 4 x wyciskanie francuskie lamana sztanga z progresja , 12-8 powtorzen reszta dokladnie tak samo jak z bicepsem, musze miec roznorodne cwiczenia by czuc pompe i zmeczenie, 9 serii razem BRZUCH: nie wiem jak nazwac : klekam przy wyciagu, lapie linki i robie poklony :), 5 serii, progresja, 10 powtorzen dobitka na drazku [...]

no i bardzo ładnie:-)) tez,zaczynam już czuć podkręcone libido:-D

ale zalezy po co robisz jezeli np po to zeby czuc prace miesni grzbietu to nie ma co przesadzac z wersja sumo bo wtedy bardzo krotki ruch robisz czesto nogi sa tak ugiete ze podnosi sie z prostych plecow nogami... mam nadzieje ze mnie rozumiesz .... ale jak nie mozna czasami zrobic normalnie martwego na plecy lepije zamienic cwiczenie

Piąty dzień treningowy - poniedziałek 05.12.2011 Witajcie! W niedziele odpóściłem trochę dietę. Ogólnie narzekam na brak apetytu. Chyba udało mi się obniżyć nieco swój metabolizm. Zastanawiam się czy dołożyć aeroby, czy zmiejszyć kaloryczność diety. Prawdopodobnie dodam aeroby po treningu 20 min. Przemyślę to. W poniedziałek, prawdziwa petarda. [...]

[...] treningu - specyficzny zapach potu i moczu (szczególnie rano) Możliwe, że jeszcze wpłynął na: - pocenie się w nocy - zwiększone pocenie się na treningu - ogólne lepsze samopoczucie Nie da się ukryć, że suplement wraz z racjonalna dietą może pomóc przy osiągnięciu celu treningowego. Mimo mniejszej dawki niż zaleca producent, odczułem dobrze jego [...]

[...] regres sily czy technike poprawilam ale poczulam ze jak zlapie za wiecej to bede kaleczyc. Schodzic z ciezaru nie chcialam wiec zostalo juz 16 na wszystkie serie 2a. fajnie czuc udo i dupsko 2b. narazie zwiekszam powtorzenia 3a strasznie wstyd sie przyznac ale chyba do tej pory robilam zle wypady {{:-( wydaje mi sie ze za bardzo pomagalam sobie [...]

No mam kumpla w tym samym wieku co ja i cwiczy z rok a jest cały umiesniony ma zero tluszczu na bicku a ja mam tak samo na klatce on ma docieta twarda jak kamień a ja tylko jak napne i to ledwo czuc. Chodzi mi tylko o to zebym spalił tluszcz z bicka i klatu i żeby było widac to co czuc pod tluszczem.

''to zeby czuc sie w kazdej sytuacji pewnie i wiedziec ze sobie poradze.'' Kup Sobie auto najlepiej terenowe żeby czuć się pewnie no i raczej w każdej sytuacji Sobie poradzisz bo terenówki mają napęd 4x4 to w offroadzie Sobie poradzisz a tak na serio to poszukaj w informatorze Gdańskim i w ogłoszeniachlub użyj wyszukiwarki