czuc

Panowie możę ktoś jakieś konkretne propozycje wklei,zależy mi na klacie 2x tydzien .Wiem że świeta ale może ktoś tu jest;) Nie jest źle czuć sie dobrze.

to sie kurde nazywa pomoc,****master niewiedziec czemu odsyła mnie do atlasu cwiczen ,człowieku wiem jak wygladaja cwiczenia. Nie jest źle czuć sie dobrze.

większość czytałem i wiem o co chodzi ;)i sie nie wnerwiajcie;)a klata 2xtydzien to u mnie dziła gdyz nastąpiła znaczna poprawa (dawniej robiłem 1x )co nie znaczy ze nie szanuje waszego zdania po prostu mam inaczej. Nie jest źle czuć sie dobrze.

wogółe nie wiem co mi sie tak z tymi treningami porobiło że prędzej bym na uniwerek nie poszedł na zajęcia niż bym miał trening ominąć.teraz jestem chory i mnie szlag trafia ze nie mogłem isc na tren. i poniedziałek tez stoi pod znakiem zapytania.orientujesz sie moze ile sobie zrobic przerwy po antybiotyku przed nastepnym treningiem? Nie jest źle [...]

hehe sory a czy moze którys z was wkleic mi ten trening z tej cyklicznosci bo nie moge sie połapac;( Nie jest źle czuć sie dobrze.

Zrób sobie w ch** długą przerwę. Nic na siłę , odpoczniesz i będzie lepiej. Dałem zdjęcia jak chcesz to wpadnij. Też się czuje jak flak ale wszystko robię aby się tak nie czuć. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-17 16:42:50

aniaamm nie bój się, zaufaj, dziewczyny naprawdę wiedzą co robią. Najlepiej, nie mówiąc, że i najwygodniej będzie dla Ciebie dać im się poprowadzić. 1900 w sam raz. Ja mam 165 cm i od tego zaczynałam. Też się bałam, bo wcześniej jadłam poniżej 1200, ale stwierdziłam, że nawet jakby coś chwilowo skoczyło w górę to potem na pewno odpuści, a w końcu [...]

[...] jakos narazie nie moge, mam nadzieje ze przyjdzie mi apetyt w koncu bo przeciez opadne z sil jak bede cwiczyc a nie o to mi chodzi, chce po prostu normalnie cwiczyc i jesc i czuc sie dobrze i z czasem zaczac wygladac dobrze. Z tym ze nadal nie wiem co moge jesc czego nie, to jest troche dla mnie niewygodne. I czy cwiczenia an silowni rano i po [...]

Bo to świetne uczucie czuć się silnym. To dodaje pewności i wiary w siebie.

[...] sporo daje, ale mimo wszystko jak jest naprawde slabo to zadne swiatlo nie pomoze :-) Ja lubie mocne nogi, nie rozumiem tego pedu dziewczyn do patykow, ale wiem o co ci chodzi, najwazniejsze to dobrze czuc sie ze soba, wiec jak ci przeszkadza to pewnie pomoze zrzutka kilku kg, ale serio, wygladasz naprawde proporcjonalnie tak jak teraz :-)

Drazekm moje pompki maja jeszcze dużo zastrzeżeń ja to wiem dla tego nad tym wciąż pracuje .Własnie chociażby przez wzmacnianie brzucha i możesz sie śmiać ale KNL znacznie je poprawił bo były zadania i rywalizacja to sie przykładałem ( sam nie bardzo lubie robić ćw. na brzuch ) i żeby dużo nie pisać to możemy nagrać np. 100 pompek i zobaczymy czy [...]

Drazekm moje pompki maja jeszcze dużo zastrzeżeń ja to wiem dla tego nad tym wciąż pracuje .Własnie chociażby przez wzmacnianie brzucha i możesz sie śmiać ale KNL znacznie je poprawił bo były zadania i rywalizacja to sie przykładałem ( sam nie bardzo lubie robić ćw. na brzuch ) i żeby dużo nie pisać to możemy nagrać np. 100 pompek i zobaczymy czy [...]

to teraz sobie wyobraz ze jestes wlasnie teraz taka osoba...nie ogarniam tego jak on mogl sie czuc wazac tyle,byc swiadom ze to wszystko w nim krazy..nie ogarniam

Pokażcie mi chłopa który tak z marszu wskakuje na 6 posiłków.Jeść dużo ale nie obżerać się.Wypchany bebzon to nie to. Nie ma sztywnego schematu,to trzeba na sobie spróbować. 4 czy 6 posiłków na tym poziomie ma znaczenie?? masz się czuć dobrze i notować przyrosty. albo utwardzenie jak piszesz w temacie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-17 [...]

[...] to abym "pod dupek" dal pod takim samym kątem jak oparcie?? http://img111.imageshack.us/my.php?image=ujemnyeb5.jpg Tak zrobiłem i jest lepiej juz go tak mocno nie czuc:) Ale trzeba sie b, mocno zaprzec nogami aby nie zjechac. http://img207.imageshack.us/my.php?image=ujemnyss6.jpg Co do skosu to jest juz ok:) Dzis dodatkowo [...]

[...] wynik, czwwrty rowniez bylem w podcuaganiu na drazku z obciazeniem 20 kg wiec biorac pod uwage ze trzy pierwsze miejsca zgarneli specjalisci w tej konkurencji to moge sie czuc jakbym mial pierwsze ;-p Ogolnie wszystko na duzy plus i duze graty dla organizatorow sponsorow i wszystkich ktorzy wlozyli swoj wklad w organizacje i przeprowadzenie [...]

skoro cwiczy sie pod sylwetke glownie na pracy miesni trzeba sie skupiac czuc prace w ruchu koncentrycznym jak i ekscentrycznym nie po prostu machac slusznie

w sposób ciągły bierzesz ok 0,03g kreatyny na kg masy ciała dziennie w dzień nietreningowy rano na czczo w dzień treningowy po treningu wycysenie to okres w którym komórki mięśniowe osiągają max koncentracje kreatyny - po wysyceniu dopiero czuć pełne działanie kreatyny ale jeżeli planujesz brać w sposób ciągły to musiałyś na początku brać większe [...]

wszystko wyglada jak najbardziej ok hmmm moze to kwestia czasu jak zaczniesz czuc oddzialywanie kreatyny, jak napisalem stosujac ten suplement bez tzw.ładowania stezenie kreatyny w miesniach stopniowo i powoli rosnie aby po okolo 2 tyg. osiagnac najwiekszy poziom, poczekaj jeszcze z tydzien Pijesz duzo wody?? Mowie oczywiscie o wymaganych 5 [...]

ok 6-6,5 tygodnia jeszcze mozesz pociagnac na dawce 5g siła - za dwa tyg po zwiekszeniu dawek powinieneś czuć