czuc

[...] tak.. tutaj chyba w skladzie jest wieksza porcja beta alaniny.. odnosnie pompy na meso to jest dosyc dobra, wytrzymalosc na pewno na +, na treningu ma sie zapas sily, nie czuc zmeczenia.. zjazdów zadnych nie zauwazylem, mooze poza dziwnym uczuciem w brzuchu.. z zasypianiem nie mam problemów.. wychodzi tez bardzo ekonomicznie.. przez pierwsze 5 [...]

[...] nadmieniajac ze kobitki to nie powinny takich ciezarow dzwigac... // naprawili wyciag do tej pory robilam w tym miejscu cwiczenie nazywajace sie VERTICAL ROW na takiej maszynie, bo tak mi pan trener doradzil, ale od dzis juz zgodnie z planem przyciaganie drazka ogolnie zaczynam czuc ogien Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-08 20:55:55

Martucca Na samym początku powiedziałam, że czuwam, więc jestem i bardzo mnie to cieszy bo narazie jeszcze trzeba mnie pilnowac 4AnnA ja po 10min biegu czuję, że umieram ze mnie tez zaden maratonczyk ale lubie sie tak czuc, lekki masochizm? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-16 00:48:47

jak cie dopada taki glod to dorzuc sobie jakies orzechow lub warzyw, ni ema nigdy probloemu ze dojesz sobie marchewkami, selerami naciowymi itd itp... troche orzechow dla zabicia glodu tez dobrze zrobi. wiem ze to kalorie beda wieksze ale glod ok, ale nei mozesz go czuc bardzo mocno podniesienie kalorii bedzie lepsze w takim wypadku

nie, na treningach jest w porzadku, choc mam wrazenie ze ten juz troszke mi sie znudzil... mysle o zmianie kiedy zrobie 8tyg tym planem a no i przestalam juz czuc jakikolwiek glod na tej kalorycznosci, zastanawiam sie czy nie dodac jeszcze jednego posilku zeby jesc 6 nie wiem, kombinowac czy nie kombinowac, moze jeszcze ten tydzien przeczekam...

[...] 4. Wznosy z opadu 3x12 5. Pompki damskie 3x12 20min orbi avg HR 158 dodalam sobie moje dwa ulubione cwiczenia czyli prostowanie nog i wznosy, trening ok, fajnie znow czuc to ciepelko rozchodzace sie po miesniach ***************************************************************** z wiesci innych : jutro mam rozmowe o prace, 3majcie kciuki [...]

[...] pomidory, szczypiorek, papryka, orzechy BWT 164,67/127,07/88,64 kcal 1935,80 chyba zostane przy takim rozkladzie, choc zobaczymy jak juz zaczne nowy trening, jak sie bede czuc ***************************************************************** TRENING DNT dzien zakwasa dawno mnie tak brzuch nie nachrzanial poszlam na silke z zamiarem [...]

[...] wytrzymka+interwaly PT: silowy SOB: aero/interwaly/wolne ND: wolne * oczywsicie stale miejsce w tyg maja tylko treningi silowe, reszte zmienie/dopasuje pod to jak sie bede czuc ***************************************************************** TRENING SILOWY - PRIORYTET PLECY (dziekuje rion'owi za pomoc w ulozeniu planu) plecy szerokość + [...]

jak smakuje ta sprite 0 czuć słodzik i mocno gazowana jest ??

az pojde i zakupie bo szukam ale zeby tego cholernego słodzika nie było tak czuć , cola zero strasznie mi nie smakuje

09-10-2015, dzień 45 Z kolanem po rozgrzaniu nie był źle ale wykroki robiłem z mniejszym ciężarem, tak na wszelki wypadek. Trochę bolą mnie plecy, prawdopodobnie przewiałem je w czwartek. Na pogrzebie było dosyć zimno i wiało. Córka marzła więc zdjąłem płaszcz i jej dałem a sam zostałem w samej koszuli i trochę zmarzłem. Na szczęście po rozgrzewce [...]

[...] będzie w planie to co zrobiłem dzisiaj. Zacząłem od przysiadów - miała być seria rozgrzewkowa i 4 serie z progresem, tak żeby skończyć na 185. Dzięki temu niesamowitemu odczuciu podszedłem do 205 i gdyby nie rozum to pewnie bym próbował zrobić 3 albo cztery powtórzenia bo wydawało mi się, że spokojnie dam radę. Ale wolałem nie ryzykować. Po [...]

jakoś to do mnie nie przemawia. Uważasz, ze 4 sesje siłowego(w tym 2 naprawdę ciężkie i intensywne) i 4,5h siatkówki tygodniowo to mało dla osoby która 3 miesiące temu nie ruszała się prawie w ogóle? Wiem, że siatkówka nie jest tu w dziale zbyt popularna ale porządny półtoragodzinny trening siatki męczy mnie dużo bardziej niż 1,5h na rowerze. [...]

Pozwolę sobie wkleić porady fizjo, który duzo/często pracuje z 3-boistami, i w ogóle jest mocno ogarnięty w tym, co robi :) Zostałem poproszony o napisanie artykułu o likwidowaniu wyżej wspomnianego zjawiska. Jeśli się spodziewasz, że będzie łatwo, cóż… niekoniecznie. Zanim weźmiesz się za czytanie, musisz sobie wyobrazić pewien model, który [...]

Co by OT-a Czołgowi nie wstawiać, przerysowałem trochę, ale taki jest kontekst, było gdzieś foto kolarzy zajadających pizze i popijających Colę w czasie jazdy, poprostu nie liczę kalorii i staram się jeść zdrowo - nie zawsze się uda, i jem tyle by nie czuć głodu ;-) nie kontroluję BTW i ile wpada :-) to luźne podejście, wiem że wielu to [...]

ja dałem 300g skyru, 100g płatków zmielonych, 2 białka jaja (zostały po koglu moglu, tak by same dwa jajka poszły :-P ), dwa jajka całe, 60g wpc bananowego (pierwszy raz mam ten smak i super wyszło w cieście) i jabłka ok. 160-180g było jestem po teście - słodkość jak dla mnie idealna (lubię czuć smak, a mniej słodkości) i smak też super, będę go [...]

Langosz bardzo ciekawy, aczkolwiek tłusty, mojej żonie bardzo smakował, natomiast mi trochę przeszkadzało to że czuć było ten olej na cieście :-)

Serki kupuję w Aldi, są 3 rodzaje, opakowania 115g - 3,99zł :-) na początku ten smak mi dziwnie podchodził, a w środku miały takie kryształowe czasami kawałki, że czuć to było trochę żelatyną taką zbitą, ale teraz mam patent i je topię i są fajne całkiem - oczywiście jak na produkt w którym mamy samo białko :-)

kupiłem na spróbowanie w lidlu, ale się zawiodłem bo myślałem, że będzie czuć kokosa jak spojrzałem na skład i było go 95% bodajże, a tam po kokosie ani śladu w smaku i zapachu, więc zostaję przy jogurcie naturalnym - chociaż jeszcze jeden mi w lodówce został :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-01-25 09:02:31

Takie widoki mam jak jeżdżę do koleżanki co mieszka w lesie xd wstajesz rano widzisz sarnę , robisz grilla a między polem a lasem milion dzików xd i co najważniejsze cisza i spokój i brak zasięgu :D lubię tam do niego jeździć, zupełnie inny klimat, super ludzie, oderwać się od wszystkiego i odpocząć .... chociaż ja z żoną wróciłem do domu, a [...]