czuc

smak lemon coś a'la cytrynowa spiryna nawet nawet jak na stack, aczkolwiek troche na zębach bylo czuć, ale myśle nie że przeszłoby to (walory smakowe)w dłuższej suplementacji biorąc nie zauważyłem koffy w składzie, ale wyczułem że jest, sytetyk więc u mnie lanie na potęge ogólnie pobudzenie lekkie jest, ale krótkotrwałe, jak to po koffie foty [...]

Smak - chyba cytrynowy, mocno kwaskowaty ale dobrze wchodzi Rozpuszczalność - bardzo dobra, ale lubi się sklejać w grudki które trzeba rozgniatać Działanie - daje moc ale dyskretnie. Nie czuć żadnej euforii, trzęsienia itp. Najlepiej kopie w połączeniu z Shock Therapy

Ja wczoraj zacząłem czuć się lepiej i zrobiłem sobie fbw , a dzisiaj gorączka + zakwasy i tak mnie wszystkie mięśnie bolą że zaraz nie wytrzymam , szczególnie pośladkowe przez te za***ane znienawidzone przezemnie przysiady .

czuc ciśnienie pomiędzu zawodnikami

Dziękuję za wszystkie słowa wsparcia i trzymane kciuki , niestety nie przetestowałam jeszcze treningu ponieważ choroba mnie totalnie wyłączyła na cały tydzień ale już dochodzę do siebie i w poniedziałek ruszam z treningiem i michą, bo w ostatnim czasie niedojedzone mocno ... Co do treningu ćwiczenia mi znane , miałam już wszystkie w swoich planach [...]

T2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 50 kg *15/ 55kg *15/ 60kg*15/ 60kg*15 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 12kg *10 / 12kg *10/ 14kg *10/ 14kg *10 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 60kg *10/ 60kg *10/ 60kg *10/ 60kg *10 4. Db Flies 3x 15 rest 60 sec 5kg *15 / 5kg *15/ 5kg *15 5a. DB Front Step Up 3x10 12kg*10/ 14kg *10 / 16kg *10 [...]

7 dzień ketozy. Czuć było spadek siły po 5 treningach dzień w dzień. Jutro wolne. Tylko aero z rana. PONIEDZIAŁEK klata ciężko + barki lekko + tric lekko 1. Chest dips 5x15/12/10/8/8 + dropy 2. WL 4x12/10/8/8 3. Hantle skos 45* 3x12 4a. Unoszenie bokiem 3x12 4b. Unoszenie liny przodem 3x15 5. Ściąganie nachwyt 5x12 Po treningu Aero 30 min [...]

panowie wiem że macie "grube" doświadczenie ale nie przesadzacie z tym smakiem? jak ja testowałemC6 to w odniesieniu do tego co brałem czyli Optimum gold smak miało bardziej chemiczny i było czuć różnice, owszem było lepsze od sciteca ale nadal nie było aż takie wspaniałe. smak można by poprawić - dotyczyło smaku chocolate.

siemanko mógłbyś mi dać swoje opinie o syropach WF czekolada,karmel,jagodowy ? jeśli oczywiście takie jadłeś,z góry dziękuję :-)) Czekolada - 6/10 - czuć chemię, dip lepszy Karmel - 15/10 :-) Mój faworyt Jagoda - 5/10 - w braku laku, nie podszedł mi w ogóle Za to 20/10 daję truskawce! To jest dopiero moc :-))

[...] z tematu wczoraj robilem pierwszy trening Push , intensywnosc wlasnie dalem ok. 70-80% , nie bylo tragedi jednak wyciskanie na plaskiej po barkach srednio sie robilo bylo czuc dykomfort troche ale przy takiej intensynosci nie bylo problemu gorzej jak sie podoklada kg zastanawiam sie czy nie dac po barkach nog i pozniej dopiero klatke troche [...]

no wlasnie tez tak myslalem zeby oddzielic bo czuc dosc mocno bylo w trakcie wyciskania a tak to same 4 serie siadów to z 15-20 minut + prostowanie z 7-8 minut to wyjdzie ok. 25 minut przerwy miedzy wyciskaniami

[...] wydłużać czas. Dieta bezgrzeszna, mam problem z jedzeniem "tylu" węgli, ale słucham zaleceń Nuril i jem co przykazane (i tylko w spamie Ladies co chwila marudzę %-) ). Owoce wpadły jedynie w sobotę potreningowo. Samopoczucie dobre, dziś tylko coś jelita dały o sobie znać - nie rozumiem dlaczego bo uważałam bardzo na gluten. Ale już jest dobrze.

Niedziela, 15.04, DZIEŃ 42 133B / 112T / 70W, 1820kcal DNT ---------------------------------------------------------------------- Poniedziałek, 16.04, DZIEŃ 43 123B / 113T / 82W, 1837kcal DNT Zgrzeszyłam puszką napoju energetycznego :-( ---------------------------------------------------------------------- Wtorek, 17.04, DZIEŃ 44 Dieta: Nieliczona [...]

no wiec ogolnie bialko do kitu smak truskawka prawie wogole nie czuc truskawki rozpuszczalnosc kiepska a jesli chodzi o piane to jest jej wiecej niz samego bialka w shakerze dobrze ze tez kupilem go z promocji z innym bialkiem.

Na oporny biceps/triceps zrób raz w tygodniu trening gdzie zrobisz 12 serii na te mięśnie i zaczniesz czuć łapę. Poza tym jak widzę masz tendencję do rozdrabniania się strasznego. Początkujący "kulturysta" nie musi wykonywać 4 czy 5 ćwiczeń na partię. Zrób 2-3 na partię ale w takiej ilości serii że coś poczujesz i styka. Dobry będzie najprostszy [...]

[...] nie wytrzymał heh. Ale jutro pójde kolejny raz i zobacze,moze faktycznie to nic groznego,od razu zakupie magnez z witaminką B6 i sie okaże czy coś da. Ale przy zwykłych czynnościach czuc silne mrowienie a przy napinaniu mieśni również taki PRĄD wiec wlasnie obawiam sie najgorszego czyli tego "uszkodzenia nerwu" bo tak wlasnie 1 objawy wyglądają.

nie można czuc pompy w takim przedziale powt. pierwsze ćwiczenie 5-6 powt., drugie 8-10 a trzecie 12-15 takim sposobem poprawiusz siłę, masę, wytrzymalośc troszkę... jak na twe cele to wystarczy. przemianuj ten plan; pierwsze ćw. jak najbardziej podstawowe, drugie też z podobnego gatunku, pólizolowane, trzecie już izolowane np. dla barkow; 1. [...]

Apokalipsa generalnie znudził mnie ten trening bo robi sie w nim po 15 powtórzeń w minutowych odstepach a jak pisałem lubie poczuć ciężar doj*** żeby czuć ból a w tym treningu co prawda parzyło ale to nie to a tak pozatym mineło 8 tyg więc myśle że czas na zmiany , ww delikatnie w góre suple i teraz trening FBW bo ponoć na redukcji dobry . Tu masz [...]

Ja robiąc mc bezpośrednio po przysiadzie (przednim) pobiłem swój rekord i to w pewnym sensie przemawia; zresztą wytłumaczeń może byc kilka... rdl faktycznie po dwuglowym może być ciężko- ale nie tyle po uginaniach co po żurawiu- osobiście czuć u mnie to jednak nie w mc ale w przysiadzie przy niższym troszeczku zejściu... --------- natomiast [...]

Hilde Wyrzut butterfly i będzie dobrze. Opady ze sztangielka na boki to diabelnie mocne cwiczenie. Powinienes je czuc, jeśli nie, wina najprawdopodobniej lezy w technice. Jak trenujemy miesnie brzucha – wiadomo – zbliżając mostek do bioder. W tym cwiczeniu zbliżasz mostek do bioder droga boczna – nie wolno Ci ruszac [...]