Łyżeczka to mało miarodajna ilość. Tłuszcze trzymaj w okolicy 1-1,5g na kg masy ciała. Wliczając w to tłuszcze zwierzęce, mleczne, jak i roślinne. Co do samego łososia do szkoły to o ile posiłek b.zdrowy i fajny to mnie np w biurze jak otwieram pojemnik z jedzeniem i mam rybę to chcą zabić, bo na pół biura czuć , tak więc osobiście do pracy biorę [...]
Na filmie nie widać żeby w tych łopatkach zachodził ruch więc jest w porządku tylko ciężar jest za mały żeby sensownie ocenić Twoją technikę bo jesteś początkujący. Nie ma się co żyłować z ciężarem tylko spokojnie progresować i dbać o technikę bo ona zaowocuje w przyszłości gdy ten ciężar zacznie być wymagający. Jest sporo ciekawych filmów na yt z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nikt nie da Tobie odp w kilogramasz ile mozesz warzyc etc, musisz sam sprawdzic w jakiej wadze bedziesz czul sie dobrze. mysle, ze do 85kg wiekszej zmieny nie powinienes czuc, oczywiscie mowa o czystej masie zbudowanej na przestrzeni lat
po co piramida. co do szotow to bralem kiedys primke i to byla legit primka szoty nie sa bolesne tylko czuc lekkie szczypanie...przynajmniej moja dupa tak czula
horse power - chyba najmocniejszy stak jaki bralem, ale jak nie masz doswiadczenia w suplach to moze sie okazac za mocny elite whey - pilem bodajze owoce lesne czy jakos tak (??), nienajgorszy w smaku jak trafisz z proporcjami z woda, ale czuc poszczegolne skladniki podobnie jak np w 100% wp kaizena
Powinien miec tyle aby dobrze wyglądać , dobrze się czuć w sowim ciele i być zadowolonym:) Chodziło mu chyba o jakąś dokładną liczbę? Co to znaczy dobrze wyglądać? Dla jendego bedzie to za mało dla drugiego za dużo. Pewnie się pyta dlatego, żeby się tego dowiedzieć
Powinien miec tyle aby dobrze wyglądać , dobrze się czuć w sowim ciele i być zadowolonym:) Chodziło mu chyba o jakąś dokładną liczbę? Co to znaczy dobrze wyglądać? Dla jendego bedzie to za mało dla drugiego za dużo. Pewnie się pyta dlatego, żeby się tego dowiedziećNie ma konkretnych liczb bo to nie wzrost czy waga żeby jakies przedziały [...]
Też sądzę, że powinieneś się dobrze czuć w swoim ciele. Pewnie chciał wiedzieć czy te 105cm obwodu (gdyby to była szerokość to chyba by nie miał takich problemów :D) to jest norma u nas czy jest za wąski/szeroki
[...] dawkę np. pierwszy tydzień 1 dawka, drugi półtorej , trzeci 2 porcje , ale także nie przesadzaj bo raczej 3 miarki to już maksimum. Na mnie osobiscie jedna nie działała praktycznie wogole, dwie dawki robiły swoje przez tydzien moze poltorej, 3 dawki było czuc całkiem fajnie , ale to nie to samo co środki z 1-3... niestety ćpanie robi swoje}:-(
Dokładnie jak Marcel.Na dzien dobry nieprzekraczalbym 15mg. 2tyg.pojesc po 10mg.i jak bedziesz czuc dzialanie ok.to zostawic taka dawke,a jak nie to do 15mg zwiekszyc.
dobry zestaw, same sprawdzone podstawy, 3 miesiace lub nawet dluzej imo jezeli caly czas bedziesz "czuc" suple Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-23 23:03:29
mam bałkana greg dzieki za rade.. postaram sie pic w hooj wody tez zawsze glodczułem ...jakkies ziólka swieta prawda aero wogole jakis wysiłeki czuc głód... narazie pujdzie 50ed antka co bedzie 100mg/dzien