Pawle niedawno pisałeś że zima też biegasz na świeżym powietrzu.Ja wczoraj biegałem i cholera zimno mi jest zaraz w gardło, płuca normalnie zatyka z tego zimna. Masz na to jakis patent? Ubrałem sie ciepło ale przy oddychaniu buzia boli gardło z tego zimna ;/
[...] trafil... mowie co jest patrze na worek macam i cos wymacalem wyjmuje a tu metalowy plaskownik z napisem pozdrowienia od sekcji karate... Sie wkorwilem lapa puchnie jak cholera wychodze, a tu kumpel przebrany i mowi ze do szpitala idzie bo go reka boli, co sie okazalo obydwoje nadziali sie na plaskownik wyjeli go wlozyli do srodka i zawolali [...]
nie cierpię słowa " mała" zwłaszcza, gdy nie jestem mała ..... w ogóle skończył mi się karnet na siłkę a nie wybrałam kasy i dzisiaj już nie pójdę poćwiczyć:/ i cholera hormony mi buzują i komuś dzisiaj wpierdziele ............................................................................
hells to ja jestem w podobnej sytuacji co ty wczesniej ;] mc 140kg sq 120kg (ciezko jak cholera,ale wymeczone poszlo) wl 75 szukam czegos zeby ta klate ruszyc tylko nie mam pojecia co i jak hehe :D Jest spoko,odwiedzam twoj dziennik tylko ze nic nie wpisywalem :D lukam jakie cwiczenia robisz no a 10kg w wl to juz ladnie!!
[...] podchwytem - tricek 1 sztabka x 20 1 i sztangielka x 15 2 sztabki x 8,6 Unoszenie bokiem 8kg x 15,15 12kg x 15,12 12kg i 8kg x 6 i 6 -drop seria WL Na poczatku sztywno jak cholera i zero siły. Od 60kg mostek i jazda juz leciutko Brama Nowy nabytek na silni to musiałem wyprobowac Działa jak trzeba. Przytrzymanie w fazie "spięcia" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cholera a aj ci ufałem i dałem soga bo dobry filmik miałeś. Wiesz jak ja się teraz koszmarnie czuje przez to? :-D %-) Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-09-16 20:16:13
Cholera to szkoda że nic nie wiedziałem-nie jestem jakoś na czasie z tymi galami wiec jak wiesz o jakiejś tam to pisz ciut wcześniej w spamie bede wdzięczny
witojcie powiem Wam jedno: NIE podobają mi sie sporty kulano-rzucano-chwytano-ciorające za dużo sie w nich trzeba namyśleć dziś mieliśmy taki trening mma na matach, cholera, NIC mi nie wychodziło ja naprawde wole "tępe walenie sie po mordach" czyli mój boks kochany Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-26 23:16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@KUREk- tak się wymądrzasz, a nic nie napisałeś co miało by wspólnego z logiką. Zanim ktoś napisze że google nie boli, powinien sprawdzić czy coś znajdzie. Kończę tą dyskusję, bo zadałem jedno luźne pytanie, a DremEvil zaczyna cisnąć, samemu gadając bzdury, a Kurek to cholera wie co robi, wkracza nagle i oskarża.
Mój kolega mówi, że każda finka którą poznaje to mieszka na siłowni lub uważa ja za głowne hobby. W każdym sklepie są całe działy z produktami fitness, białko w każdej postaci batony wody soki smoothie placki zupy sosy itd. A Norwegia jest piękna, tylko cholera też ciemno :D ja uwielbiam kraje nordyckie, ale najbardziej szwecję <3
[...] już czuję dość mocno, będzie problem żeby szarpnąć 107,5 w kolejnym tygodniu. Musiałem wymienić sztangę na sztangielki bo wszystkie gryfy zajęte. Jutro będzie cheat jak cholera bo nie chce mi się gotować do pracy, kebsik wleci bo dawno nie jadłem. /SFD/2018/1/23/384b0f8ea81048faa269c8a099985872.jpg [...]
Muszę z tym iść do fizjo, ale nie tylko z barkiem. Dół pleców też często boli (dlatego uważam jak cholera przy MC i nie szaleje z ciężarem) i w tym miesiącu już trzeba się wybrać na przegląd podwozia. U mnie wszystko "strzela" więc i smarowanie jest tragiczne, również od dzieciaka. Do wyczynowego sportu to ja stworzony nie jestem ;)
[...] 3 serie 15x 2sztabki Podciaganie podchwytem 5-4-4-3 z gumą -5-5 Wiosłowanie nachwyt 4 serie 12x30kg dzisiaj wesłżo łądnie Uginanie ze sztanga 7,5kg+sztanga 10-9-8-9 Szrugsy 70kg 15-15-15 Troche asekuracyjnie bo po pobrnaiu krwi troche boli ręka przy uginaniach 26.08.2016 Z rana 27 min biegu a potem 3h na plaży w Łebie - spiekłem sie jak cholera
[...] seriami pull up-y 3/3/3/3 Komentarz: Siady były cięzkie, ale poszły, w pressach jak zawsze walka o drugie powtórzenie lewą ręką. W TGU przy 3 powtórzeniu bark palił jak cholera, a swingi były fajne ;-) Dodatkowo w Warszawie spadł śnieg i jadąc rowerem czasem musiałem zjechać na chodnik - to niesłychanme, że ludzie mając dwa metry [...]
[...] SQ z 8 powtórzeń na 10 (chyba musze cieższego kettla do nich kupic) #2 we floor pressie progresja cwiczenia do glute bridge'a i ciężaru z 12kg na 16kg #3 tabata ciężko jak cholera, ale zrobiona rzetelnie i w ostatniej rundzie dopiero wyłączyło moc. Ogólnie w trakcie nie było najgorzej ale przez pierwsze 4 minuty schłodzenia myślałem, że się [...]
[...] 15 sekund przerwy między rękami D) Skakanka - 6 minut wpadło około 45 DU E) Schłodzenie - 10 minut AirBike Komentarz: Pressy hantlami bardzo fajnie - spompowało mi klatę jak cholera. Nie wiedziałem na ile mnie stać więc po prostu poszukałem ciężkiej 10 i zrobiłem nią 3 serie. W superseri z wyciskaniem pendlay row z pauzą u góry - miłe [...]