brat

Imie: Malwina Data ur.: 14.08.1988r. Staz: z dieta za pan brat od 6 lat;) Wzrost:175.0cm Waga:73kg. Pas:77cm. Biodra:98cm. Klatka:96cm. Udo najsz.:60cm. Udo najw.:52cm. Kolano:38cm. Lydka:38cm. Glowny problem: Zbyt duzo tkanki tluszczowej w okolicach bioder,brzucha i nog. Cel: redukcja wagi o ok.10kg,ujedrnienie ciala,spalenie tluszczu glownie z [...]

[...] odpowiedź za co naprawdę należy się duży + Przesyłka dotarła do mnie dzień po jej nadaniu. Tutaj kolejny + dla firmy, że wysyłają wszystko kurierem. Sprzęt już na siłce, brat do pomocy zawołany. Czas na poskładanie go do kupy. Złożenie tego zestawu (mi - wtedy 17-latkowi i bratu - lat 15) zajęło 15-20minut i wystarczył do tego śrubokręt i [...]

Sytuacja wygląda tak: ja z kuplem ćwiczymi na takiej troche kiepskiej siłowni w takim jakby domu kultury czy coś takiego(2 ławeczki, w tym na jednej można stracić życie:D, wyciag dolny, górny, 2 sztangi i hantle i obciązenia tak do 90 kg). Płacimy tylko 10 zeta i chodzimy od marca, ale minusy: - otwarte 4 dni w tyg. - otwarte max przez 3 godz - [...]

[...] że Shogunowi! Pride: Czy Silva się nie wścieknie słysząc to? Ninja: Shogun jest moją rodziną, nie ma innego wyboru (śmieje się) Pride: Czy przewidujesz również, że Twój brat dojdzie do finału? Ninja: Definitywnie, uda mu się. Pride: Wyobrażasz sobie obecnie siebie w walce z Silvą? Shogun: Narazie o tym nie myślę. Najpierw muszę wygrać walkę [...]

[...] nas z jakims starszym gosciem i wtedy furia mnie juz opuscila... Na spokojnie spojrzalem na tego typa i wygladal jak sliwka, jeden z tamtych zaczal plakac mowiac ze to jego brat czy cos takiego. Starszy czlowiek spytal czemu to zrobilismy, powiedzielismy ze chcilei nas o***iac tam ci nie zaprzeczyli wiec kolo poiwedzial zebysmy juz sobie poszli [...]

[...] Siłownia zaczęła istnieć dla mnie w wieku lat 14. Wtedy to, będąc w gimnazjum zacząłem siłować się u kolegi z klasy ze sztangą i obciążeniem o łącznej wadze 40kg. Później brat kupił ławkę, sztangę, obciążenie i hantle. Od czasu do czasu bywałem na siłowni. Rzadko , bo jednak piłka nożna, którą trenuje już 10lat była ważniejsza. Jednak był w [...]

[...] automatycznie nawet w trakcie jedzenia już musiałem udać się do toalety). Również ograniczyłem gluten - problemy z wypróżnianiem. Ja sam nie robiłem badań na gluten, jednak brat robił na nietolerancję pokarmowe i wyszła mu nietolerancja pszenicy oraz owsa. Po odstawieniu glutenu jest u mnie poprawa, po jedzeniu płatków owsianych miałem straszne [...]

[...] ale opona mimo że mniejsza jeszcze trochę jest (wyglądam jak afrykańskie dziecko teraz, wszędzie wyrzeźbiony a brzuchol trochę zwisający) Teraz przejdę do konkretów - mój brat miał na półce Thermo Gain Muscle Techa właśnie, zostało mu bo zabrakło mu zapału do skończenia odchudzania no więc stwierdziłem że czemu by nie spróbować tego specyfiku. [...]

[...] dozwolone i bezpieczne substancje, po których spodziewać możemy się podniesienia poziomu testosteronu? Niezwykle obiecujący wydaje się kwas d-asparaginowy. Jest to „brat bliźniak” powszechnie występującego w żywności aminokwasu - kwasu l-asparaginowego, różni się od niego jedynie konfiguracją przestrzenną i… potencjałem biologicznym. [...]

[...] i można się było spodziewać rytmem ABAB ABAB, etc... Ponadto trenuję piłkę amatorsko w drużynie, biegam dla szkoły, dla formy, ale już nie zawodowo. :D Czasem trenuje ze mną brat, ale to taki słomiany zapał. DIETA/ODŻYWIANIE: Jak wszyscy wiemy, dieta to nieodzowna część każdego kulturysty, także i ja mam jakieś pomysły na prowadzenie swojego [...]

[...] itp. wyniki siłowe?kiedyśok.110 na klate dziś nie wiem zaczynam się rozkręcać ale swoją masę powinienem wycisnąć,nogi raczej słabe przemiana materi?więc tak mój brat żre co godzine jest głodny sra co 2 godziny i waży 65kg.i nigdy nie będzie ważył więcej to chyba szybka przemiana materi ja natomiast jem owszem dużo ale czy jem dużo [...]

[...] się poprawiać . Zanim skoczę ćwiczyć oglądam wpierw filmiki jak poprawnie technicznie wykonać dane ćwiczenie , mam lustra wszystko staram się korygować , z czasem nawet i brat mi pomoże , z ilością powtórzeń , serii i ciężarem też starałem się bawić jednak na marne . Wcześniejszy Trening to był ten standardowy Pon: Klata,Tric Środa: Plecy [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] kurze, ryżu i tuńczyku 3kg miesięcznie ja wyglądam tak samo..To tyle, teraz opisze co chce uzyskać poprzez cykl mety. Mam 170cm wzrostu od 3 lat, Tata 160cm mama 150cm (brat młodszy 175cm) Trochę z***auem swój wzrost w gim ponieważ bardzo kiepsko chodziłem spać nie jadłem.. piłem cole i stresowałem sie *****sko -(problemy w szkole i w [...]

[...] pokonali swoich krajowych rywali. Natomiast w rywalizacji ręki lewej …. Ku wielkiemu zdziwieniu obserwatorów mistrzostw w rywalizacji kategorii do 85 kg ręki lewej młodszy brat - Ruslan Babayev w finale uległ młodemu Artemovi Taynov. Zresztą nie ma co się dziwić, gdyż już niejednokrotnie w Polsce widzieliśmy Taynova w akcji. Chociażby jego [...]

[...] typu "maszynka i na 0" proszę sobie darować ps. dodam tylko że to na pewno nie sprawa genetyki. Jeszcze 2 miechy temu miałem włosy tak gęste że układałem na żel po 15 min, brat ma gęste, ojciec, matka, babcia, dziadek ze strony ojca, matki itd itp. ps.2 nie odsyłajcie mnie prosze do tematów sprzed 5-10 lat Dzięki z góry za pomoc, pzdr [...]

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : NIE martwy ciag : SPRAWDZAM przysiad : REKORDOW bo nie interesuje mnie siła Wstęp:To mój pierwszy post na tym forum, brat tu przesiaduje i mi pokazał ,że można tu znaleźć kogoś kto pomoże/poprawi rozpiskę cyklu, zawsze jakoś sam sobie radziłem ale to taki grubszy jak dla mnie cykl i jakieś [...]

[...] przyszłego roku skończę 18, i wydaje mi się, że jest to ostatni dzwonek aby coś na prawdę ze sobą zrobić. Przygodę, ze siłownią zacząłem ok. 4 lat temu, kiedy mój starszy brat z kumplem nazwozili żelastwa do jego domu. Fakt, faktem nie były to w pełni regularne treningi, ale dla chłopaka w tym wieku to było coś. Ćwiczenie z nimi praktycznie do [...]

[...] czyli biurko i szafka na przeciwko trzeba sobie jakoś radzić) rozciąganie przed ćwiczeniami i po ćwiczeniach. czekam na rady i mam jeszcze pytanie odnośnie a6w otóż brat mnie do tego namawia ale jakoś mu nie ufam doszłam do 12 dnia ale przestałam wykonywać robiąc go na podłodze(panele) po paru dniach na kręgosłupie miałam krwiaki pod [...]

[...] to również starcie w kategorii do 86 kg, ale tym razem na rękę prawą. Pojedynek o tytuł i pas Mistrza Interkontynentalnego organizacji PAL. Tutaj spotkali się: starszy brat Ruslana, dziewięciokrotny Mistrz Ukrainy, czterokrotny Mistrz Europy oraz dwukrotny Mistrz Świata, dwudziestotrzyletni - Rustam Babayev z Ukrainy oraz dwukrotny Mistrz [...]