brat

[...] roku luzu od wszystkich naszych lekow,bo strasznie mi psychike zniszczyly,chodzi mi o to,ze kazdy mi od jakiegos roku mowi,ze jestem niedozniesienioa,nerwos itp,nawet moj brat,wiec cos w tym jest,w sumie jak sie zastanowic to odkad biore to nigdy baby niemialem na stale,gora ze 2 miesiace i jakis trzask,porostu bylem zbyt nerwowy,i kuu..rva [...]

[...] 3 chlopakow ktorzy robia podobnym systemem trening bicepsow 3x tyg, reszta partii miesniowych "uzupelniająco" - osiągi - średnio 35 cm w kablach. Moj brat cioteczny - narazie ma przerwe - cwiczyl przewaznie klate, bary i biceps - czesto i byle duzymi ciezarami - wynik w szytowej formie 180 plaska, okolo 50 cm w bicepsie. [...]

moj brat ma soczewki (chyba day&night zdejmuje je raz na miesiac) i tez cwiczy i mu nie przeszkadzaja

[...] każdą wartość pomnóż przez swoją wagę, np: 2.5xWAGA=ilość białka jaką musisz zjeść. zrób też tak z węglami i tłuszczami. Tutaj masz tabelę produktów: http://www.dobradieta.pl/tabele.php z nich układasz dietę. Nie spiesz się, mamy czas. jeśli tego nie rozumiesz to niech pomoże Ci siostra/mama/brat/tata/kolega. POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE!!!

Wiesz, lepiej robić przysiady z małym ciężarem niż nie robić ich w ogóle. Ze mną brat nie chce ćwiczyć, to sam sobie zarzucam sztangę na bary... fakt, że tracę na tym trochę ciężaru (niedużo, jeszcze z małym ciężarem ćwiczę) ale lepiej ćwiczyć niż nie ćwiczyć, co nie? A samymi przysiadami da się zbudowac bardzo dobre nogi moim zdaniem :)

w jakim rejonie jest brat?

brat jest w Argos

moi maja tez po 170, ale pra dziadek byl wysoki, a ja mam 195, moj brat ma 184 a siostra 172

Czyli dobrze mowilem Ciekawe czy rzeczywiscie brat Fedora wystapi..

Uuuuuu... prawie nie ma pleców... Najszerszy to sie chyba schował za łopatkami... Duuuuuzo pracy nad plecami.. a no i fakt ze troche zle zrobione zdjecie (w złej pozycji) Strzelasz łopatami jak kanonier Pracuj nad plecami Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by [...]

W pierwszym cyklu zawsze warto siegac po srodki o krotkich estrach(meta,prop,wins)aby w razie jakichkolwiek niepozadanych objawow moc natychmiast przerwac cykl. Cykl jaki rozpisales moze byc, lecz to dopiero 20 % sukcesu reszta to jaka diete ma zamiar brat przestrzegac?

[...] biały ser. jesli chodzi okalorie to co do kalori nie wyliczał az tak dokładnie ale wyszło na + ponad 400kcl jezeli chodzi o tego tescia to cofnąc sie za bardzo nie da bo brat juz go miał od 3 tygodni tylko ja go zwodze zeby nie brał koksów ale juz dłużej nie moge bo ciagle mi truje dup.e a jesli chodzi o mete to można wymienic na polską bez [...]

[...] - nieeeee, nie umiem tego jednak wytłumaczyc looknij w googlach co piszą o tych rozporowych, na pewno bardziej konkretnie niż ja ja mam w futrynie rozporowy, ze 20cm od góry, tyle że mi przyładowanie główką w niego nie grozi nie sprawia jakichś większych trudności podciąganie się tak (mój brat jest ode mnie wyższy i też spokojnie daje radę)

dzięki a sprzętu nam starcza ćwiczymy tam w 3 ja brat i kolega, planujemy mały remoncik i musimy coś wymyśleć z wyciągiem gdy ćwiczymy na nim to sie odkręca może ma ktoś jakiś ciekawy pomysł

no nieźle sog za ten link No w sumie to jest taka próba ogarnięcia tego w sensowną całość - "próba" Poza tym pewnie Zenek brat Heńka co ma szwagra w ministerstwie ma drukarnie i tak się przypadkiem składa że to ta drukarnia będzie posiadać wyłącznośc na drukowanie tych wszystkich papierków. Oczywiście stworzy się też komisje która [...]

Dzieki plecy prawde mowiac to nie weim czy na wdechu bo nawet sobie z tego sprawy nie zdawalem jak brat mi robil przyjdzie dzis to zrobie fotke i wrzuce na wydechu i wdechu

Nie widizalem poprzednich postow : Ja nie pytam po to by specjalnie brat towar by przyspieszyc adaptacje tlyko rpobuje wywnioskowac czemu na towarze ta dieta od razu jakso zaczela dzialac, a teraz chodze ciagle padniety a juz miesiac tluszczowke wale

nie bój nic brat Cie trafił w ten taki chamski nerw kiedyś też tak miałam na sparingu, jak zablokowałam kopnięcie przeciwniczki - myślałam, że mi ręke urwało mnie to bolało pare dni i samo przeszło

Krewnymi też do końca się nie sugeruj, bo czasem są wybryki genetyki np. Ja , moja bobcia od strony mamy ma 156cm, dziadek 168cm , a mama ma 160cm. Od strony taty babcia mam 162cm dziadek 170cm a tata 172cm , a ja mam 187 cm , a Syn moich dziadków od strony mamy (wujek) ma 188cm. Brat dziadka od strony mamy też jest mały i ma syna 190 cm i [...]

rośnij człowieku byś mógł mieć słynne wymiary 2x2 ewentualnie kosz/siatka. Jak coś to kumpel wąchał klei i ma 150, a jego brat 190 ale odradzam