brat

Hmm o mnie. Niech nie zmyli was brat postów przeczytanych. Byłem na tym forum już kilkaktornie praktycznie tyle samo ile miałem prób zmiany. Teraz postanowiłem oganąć lenia i wziąć sie do roboty. Cel: Przede wszystkim zmiejszyć rozmiar tego czegoś(brzucha). I ogólna poprawa sylwetki. Tyle wprowadzenia, teraz konkrety : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 [...]

[...] wykazują, że kości mi nie zarosły, przez co mógłbym niby dalej rosnąć... A teraz pytania: 1. DLACZEGO wszyscy mężczyźni w mojej rodzinie mają po 175 cm, a ja z jednym bratem jesteśmy wyraźnie niżsi? Zaznaczam, że wyższy brat w moim wieku był trochę wyższy niż ja. 2. Czy mając już dość dojrzały wygląd (taki jaki opisałem wyżej) w wieku ok. [...]

[...] ktoś wie coś na ten temat to proszę o ardes klubu. Z góry dzięki. I proszę też o radę co jest lepsze kick boxing czy aikido, a może boks, ale boks mi się nie podoba, mój brat chodzi na to od 3 lat i strasznie wygląda najczęściej po sparingach. A wiecie buźkę też trzeba szanować bo ma się ją tylko jedną nie? Jeszcze raz dzięki za pomoc. :) [...]

brat planuje cykl masowy od poniedzialku. . WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 115 -udo:62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 czesto przerwy ze wzgledu na prace mieszka w uk a tu roznie bywa z robota 6. DIETA: ma swoja diere wiem ze ze 1 kg miesa dziennie i ryz i wazywa to widze w pracy -białko:nie wiem ale [...]

[...] masz!" ja mówię że sorry za te jajko.On zaczął mnie gonić. Krzyknął do swojego kolegi żeby mnie złapał, ale ja zdążyłem uciec.Potem wróciłem na boisko i graliśmy. Przyszedł brat kolegi.Po jakimś czasie patrze z daleka idą.Mówię do kolegi i od jego brata żeby się zwijali.A oni grali dalej.Ja poszedłem do domu ale okrężną drogą.Spotkałem tego [...]

Właśnie się dowiedziałem, że o 10:00 rano napadli mi brata w sobote, niby chcieli peta, ale przeszło do kasy, był z psem amstafen, w kagańcu, ale i tak podeszli, kiedy doszło do szamotaniny, pies zaczoł bronić właściciela, ale w kagańcu za wiele nie zdziała. Brat ma rozwalony łuk, dostał kastetem, przyjechała policja i s****ie.le siedzą w pierdlu, [...]

[...] i ocenia sam siebie, natknąłem się przed chwilą na tekst pt. "Masz 14-16 lat Sport i wychowanie fizyczne", diety- układanie itp. Wydaje mi się to wszystko czarną magią. Mój brat się trochę zna, mógłby mi doradzić jak ćwiczyć żeby sobie szkód nie narobić, ale myślę że więcej zdziałam chyba na siłowni gdzie są ludzie co się więcej znają i gdzie [...]

[...] rzeźba, ale przy obecnej wadze 69 nie wiem czy robić redukcję tłuszczu i pozbywać się bębna czy też masować mimo wszystko Na sile mi nie zależy bo podobnie jak ojciec i brat jestem słaby, ale bardzo wytrzymały, mogę robić dosłownie setki przysiadów i pompek, chociaż 60kg na klatkę to już dla mnie dużo. Co robić najpierw? zrobić 80 kg a potem [...]

[...] ciągu dnia: chodze do szkoły :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami gram w piłke nozna i siatkowa :P Odżywianie: Powiac Wam szczerze jem tyle samo co moj brat lecz on wazy 78 a ja 96 :( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Wszystko wpozadku :) Stan zdrowia: Czasami Zwieksza sie cisnienie Preferowane formy [...]

[...] chodza w łokciach w gor i w dół 2 serie po 10x na dwie rece nie wiem jak to nazwac... Stoję i ręka z hantlem 3kg z tylu za plecami nad barkiem i podnoszenie w gore i wdol brat mowil, ze duzo daje 1 seria 5x na koniec lezenie na ławeczce i wyciskanie 36kg No i moze ktos powie czy to ma jakies rece i nogi i czy przyniesie efekty chodzi mi [...]

Witam. Z racji tego że moj brat wyjechał za granice a mnie do treningów az tak nie ciągnie, mam do sprzedania 130Kg obciążenia Marki xylo i Trzy maszyny firmy Marbo z lini Semi-Pro. Obciążenie jest w stanie niemal Idealnym!! Typu kierownica co fajnie się sprawuje podczas treningów, wykonane z żeliwa. Sprzedaje cały zestaw: 20Kg x 4 10Kg x 2 5Kg x [...]

[...] sie codziennie biegac, mam na mysli 20 minutowe cardio, nie wiem czy zakladalem temat w dobrym dziale ale tak jak mowie jestem nowicjuszem na tym forum a plan ukladal mi brat ktory cwiczyl kiedy byl w moim wieku. Prosze o wsparcie, z góry dziekuje i chyba juz o tym wspomnialem ze chcialbym sie przerzucić na intesywny trening mam na mysl pn wt [...]

[...] po czasie wracają chyba do poprzedniej formy. Co o tym myślicie Dodam że jestem najmłodszy z rodzeństwa mam jeszcze 3 braci. Rodzice nie mają odstajacych uszu. Najstarszy brat zrobił sobie operacje w wieku 19-20 lat ale mama mówi że on miał naprawdę odstajace uszy pozostała dwójka braci zdają się mieć w miarę normalne uszy jeden ma trochę [...]

[...] drążku ale nic szczególnego. Teraz zacząłem ćwiczyć już z jakimś tam planem w głowię. Również poczytałem trochę na spokojnie o diecie, ustaliłem szczegóły z moim starszym bratem i odżywiać odżywiam się już perfect, chociaż nie popadam w obłęd. No, ale dobra przechodząc do rzeczy, dookoła ludzie radzą mi żebym ćwiczył tylko z własnym ciężarem. [...]

A więc,od poniedziałku mój brat wchodzi na nową diete. waży 75kg. Ograniczyliśmy ww do poziomu ok. 1,5g na kg, tłuszczu na 2g na kg i białka na 2,3g na kg. Konkretnych założeń nie ma, może być ubytek wagi jak i jej przyrost. Chodzi o to aby poznać organizm bez zbędnego otłuszczania sie. Ale nie o to w tym temacie chodzi. A więc: Musi zjeść 170g [...]

[...] rzeźbe połączony z dietą redukcyjną i aeroby (rowerek a jak będzie ciepło to bieganie)(oczywiście jeśli pod pojęciem treningu na rzeźbe nie kryje się też pojęcie aeroby)lecz brat powiedział mi że się nie opłaca bo u mnie nie ma czego rzeźbić i lepiej abym sobie zrobił jakiś trening na mase (doradził mi HST, połączony z dietą na siłe) a dopiero [...]

Witam Ze 3 tygodnie temu podczas gry w koszykówke nagle cos przeskoczylo mi wkolanie. Poczulem ogromny bol. Brat zawiozl mnie do szpitala, tam chirurg przepisal mi jakas masc i dal skierowanie do ortopedy( to byl czwartek wieczor a skierowanie na poniedzialem :D). No wiec udalem sie do ortopedy tu juz zrobili mi zdjecie. Niestety nic ono nie [...]

[...] swojej wlasnej silowni,te wszystkie wagi moge przyczepiac pod sztangi -chyba o to ci chodzilo staz? - tzn. ile cwicze ? - jeszcze nie cwiczylem ,bo ledwo co silownie moj brat zrobil w razie pytan pisac to odpowiem @edit poza tym jestem dziennie przynajmniej 1 h na dworze posiadam drazek do podciagania sie ;p 3 post. Bujam po [...]

Witam, brat ma zamiar wziasc koks (jest to jego pierwszy cykl saa) Chce kupic mete, bo mowi ze najzdrowsza (co nie jest prawda :D) Polecilem mu lepiej tescia, zazwyczaj na pierwszy stosunek wszyscy mowia ze prop, a dlaczego nie dlugi teść? A wiec co najlepiej na 1 cykl -metka -tesc prop -tesc prolo

Mam pytanko. Palę dość dużo i przez to mam dość zj***ną kondycję. Zbliża mi się zaliczanie biegów w parku na w-fie.Moja kumpela ma podobny problem i brat polecił jej Tusipekt(w tabletkach). Przed wysiłkiem łyka 2 tabletki i twierdzi że ma więcewj energii. Chciałabym się dowiedzieć nieco więcej na ten temat. BTW. może ktoś zna jakieś inne środki [...]