brat

[...] nigdy się nie mierzyłem, ale siła zawsze musi być adekwatna do masy mięśniowej. nie patrzcie na tę zieloną koniczynkę w rogu. nie jestem amatorem, studiuję na AWF-ie i od dawna interesuję się kulturystyką i fitnessem. z anatomią i biochemią jestem za pan brat. bierzcie kreatynę, bo warto, ale z głową. pozdrawiam i życzę sukcesów. ave Piotrek

posłuchaj Mawashi... to mądry człowiek... ćwiczyłem przez 3 miechu na silce i pozbyłem sie takich łopatek... i zawsze robiłem na kaltke przenoszenie.. i środkową częsc pleców... bardzo starannie... brat olewał plecy i łopatki mu zostały

Rozumiem, pytam gdyż brat widzę wziął się za siebie i kupił bieżnie i rowerek do domu wiec nie musiał bym jeździc na siłownię :D

Brat ode mnie nizszy i ma z 19 cm i grubego, tata wysoki i to samo, a ja 14 cm niecale chyba, zalezy jak mierzyc

CZeść tu brat cox'a, mam dopiero 13lat, a robie juz Wheelie, tylko jak zrobic zeby dalej jechac? z podniesieniem kierownicy nie mam problemu tylko ze sie juz wywalilem bo za wysoko podniosłem a to było na samyym początku, wiec nie zdążyłem złapać równowagi, jak bym mógł temmu zapobiedz ?

Mój brat był bardzo bardzo niski kończąc podstawówke (wtedy 8 klas; nie wiem jaki był jego wzrost), zawsze był najniższy z całej klasy - nawet biorąc pod uwage dziewczyny, w kolejnych latach 'powoli' zaczął rosnąć i w wieku 19 lat osiągnął ok. 180cm. Jednak sa też tego i minusy, gdyż ma straszne rozstępny na plecach - wygląda to tak jakby ktoś mu [...]

ja mam niskich rodziców i rodzeństwo (brat i siostra), wszyscy mają poniżej 170 cm ja mam na razie 174 cm. Nie za wiele. W 1 gim. miałem 164 chyba, bylem bardzo niziutki i w ciagu ok. 8 miesiecy urosłem do 172 i pod koniec gim tyle mialem. Teraz chodze do technikum i mam właśnie 174, może coś urosnę jeszcze. Marzy mi się 178-180cm. Byłoby pięknie.

a co powiecie o wadzie zwanej "kurzą klatą"??? Moj brat na oko ma taki problem i nie wiem czy mozna mu cos poradzic, czy to dlatego ze jest strasznie chudy... :( Ehh.... co za czasy....

Dajcie spokoj z tym planem, moze i dobry ale nie ma rzeczy doskonalych (tak jak juz tam koledzy mowili). Moj brat w ogoole nie cwiczyl, az pewnego dnia mu cos na leb padlo i zaczal uginac sztangielkami i w miecha rzeczywiscie mial 2cm, i tak m uto nie pomoglo bo dalej juz nie cwiczyl. Zeby cos osiagnac to musisz sie stary napracowac, kulturystyka [...]

Grzesiek G powinienes podpisac pod kazdym obrazkiem ze "zdjecie zrobione przez lapka" Sorki za jakos ale reka mi sie troche trzesla i z zoomem jeszcze je robilem, brat zgral i wrzucil na neta, a ty Grzechu sciagnales i wkleiles na forum Zrobilem jeszcze pare zdjec Jurasowi i jego rodzince jak cos to na priv pisac

ja tez mam plany po solarium czerwone ale zalezy to do jakiego solrium pojde heh ,opalam sie dosc czesto bo moj brat ma solarke i chodze np co drugi dzien przez jakis okres i jest wszystko ok potem pojde do solarium u mnie w szkole i wyskakuja mi plamy wydaje mi sie ze to wina lamp a nie koniecznie oparzenie

[...] są całkiem spoko. Może nie jest to suche mięso ale w lustrze jak się widzę to jest git, problem mam niestety z brzuchem bo jest on jak taki "balon". Trochę jak u ko iety w ciąży... Jest to u mnie genetyczne bo ojciec, brat, wujek maja dokładnie to samo a ja chciałbym się tego pizbyc Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-16 14:45:49

[...] zdecydowanie lagodnijeszym sposobem sa aeroby plus dietka a do tego suplementy takie jak green tea , l-karnityna niektorzy mowia ze l-karnityna nie dziala ... ale moj brat jak bral przez 2 miesiace robil aeroby i trzymal dietke poszlo mu 4-5 kg pamietaj ze jestem tylo skromnym czytelnikiem tego dzialu i nie posiadam chocy w ulamku takiej [...]

20 gram nie ma napewno (przynajmniej matrixa) Miarke powinienes miec w srodku ale olimp cos popieprzyl chyba bo rzadko kiedy jest. Ja nie mialem, kumpel tez nie mial, moj brat mial dlatego mielismy na poczatku jak brac, pozniej dostalem na silce bo tam takich kilkanascie miesiecznie wywalaja Ogolnie to mysle ze nie ma nawet 10 g. Miarki olimpu z [...]

[...] i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że drązek sam w sobie nic nie daje, wszystko [...]

ja nie piłem ale brat wciagnął 3 butelki, ja czegoś takiego nie ruszam bo nie o taka mase mi chodzi pił za każdym razem po 10ml dziennie na czczo i ładnie po tym puchł, działało już po paru dniach

Portagen xD??? ile go tam jest za to 40zl i jakie ma proporcji makro i mikro elementów? bo jestem ciekaw Z tego co mi wiadomo to mój brat to szamał 10lat temu

moj brat mial. operowany misual byc. nie pamietam ale kilkanacie dni dochodzil do siebie, pozniej musial uwazac zeby w jajka nie dostac

faftaq, no właśnie jesteś w błędzie bo mój brat cierpiał na to, zalecenia nie sa moje lecz lekarza który wyleczył za tych czasów brata. Podałem przykłady potraw które jest w stanie zjeść, chyba nie zaprzeczysz że błonnik w tym wypadku nie pomaga? Jeśli popełniłem błąd dokładnie gdzie on jest, zalecenia są typowo dla schorzenia wyżej wymienionego, [...]

Nawet jakby był to Twój brat jednojajeczny to i tak może mieć inne odczucia , jesteśmy inni wiec nie ma w tym nic dziwnego .