ejjjjjjjooooo źle zrozumiales TO BRAT CIUL CWICZY JEDNA PARTOIE 2 RQZY W TYGODNIU z tym ze wali po 8 -10 potw a nie jak na rzezbe 15 czy 20 , on w sumie nie pierwszy raz cwiczy bo mamy na hacie silke od 2 lat ale cholernie nieregilarnie cwiczyl , teraz obydwaj sie bierzemy za solidy trening ja jade pierwszy tydzien na mase a ON jakos holernie [...]
[...] po 10 powtorzen 5 na grzbiet zwykle grzbiety 6 serri po 10 powtorzen i martwy ciag 2 x 2,5 kg + gryf 3 serrie po 10 powtorzen 6 nie wiem na co to jest ale widzialem jak brat robil (taki krzywy gryf podnosimy za glowa )sam gryd 6 serri po 10 potworzen Dalej robimy sobie 5 minut przerwy i wszystko powtarzamy z wyjatkiem martwego ciagu i [...]
Moj brat ma identyczna sytuacje, byl z tym u lekarza i jakos mu za bardzo nie pomogl tylko powiedzial ze z czasem mu to zejdzie ale jakos od tamtej pory nie widzialem zadnej poprawy.
[...] Akurat poduczy się na takim małym, to go sprytnie zamienię na większy;)Wiem, że rowery to oklepany prezent na komunię, ale wg mnie jednak zawsze mile widziany. Mój brat od komunii pomykał na takim Krossiku http://www.rower.com.pl/lizzy-p-274606.html przez ładnych parę lat, a jak wyrósł to kupił już profesjonalnego górala na normalnych [...]
[...] niektórzy muszą się cholernie napracować by zdobyć wygląd nie jednego - co nie trenuje. szczególnie mezo ***ani szczęsciarze, rosną od samego patrzenia na sztange. moj brat po 2 latach treningu- z genetyką mezo, bez diety- ryżów nawet nie jadał, 3 posiłki dziennie, bez suplementów miał biceps około 43 - żylasty do tego,kratke, barki mocne. [...]
kurde.. wszyscy są w kurtkach. nie moge ocenic kto kaban a kto nie Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---
[...] tluszczowej w piersiach ( widzisz cycki ) Już trochę schudłem, obliczali mi BF 2 tyg temu. No i właśnie pozbywam się tego całego tłuszczu, a najwięcej go na brzuchu. Mój brat jest na tych samych lekach i z tym samym problemem, bierze metformine i nie widać jakiś lepszych efektów (razem cwiczymy i tą samą dietę mamy) Pytałem lekarza o symex, [...]
[...] poszedl bym do felczera - i powiedzial zeby dal mi cypio a nie suste. Latwiej bylo by ci uregulowac. Dajesz co 5 dni wiec i tak masz wachania stezen priopionatow. W skrocie brat bierze met - chce mu sie jesc mniej niz tobie bo leptyna powoduje sytosc - przy tkance tluszczowej masz jej tyle ze mozg nie raguje juz na ten bodziec . wiec oszukuje [...]
haha rozumiem szkoda troszkę bo naprawdę chłopa możne zrobić bardzo dużo naturalnie w tym wieku zwłaszcza ze jeszcze chodzi do szkoły nie pracuje itp :) naprawdę zdrowa dieta i odpoczynek i dobry trening i masz progres bardzo długo. co do shotguna brał go mój brat
No biega dokladnie o to co wywnioskowales. Doswiadczenie duze, ze sportem za pan brat, fitness, siłka parę lat. Od kiedy jest kłopot z efedrą w spalaczu a produkty w rodzaju Thermal Pro są "podejrzane" co do jej zawartości, nie było moim zdaniem na rynku nic pożadnego. Venom i takie tam - kicha jak dla mnie. Organizmu sie nie oszuka - [...]
Ale ja mam trochę tego tłuszczu na policzkach i na szyji, ale mniejsza z tym... Możliwe że w wieku 15 lat zmienią mi się jeszcze kości policzkowe? Słyszałem że twarz zmienia rysy na ostrzejsze w wieku 16 lat, czy to prawda? Kiedy u was to się stało? Mój brat dość szybko miał dobrą twarz...
[...] stosuję od bardzo dawna Carbo Olimpu, bo mi przypasował, chyba, że możecie zaproponować coś innego. Myślałem też, żeby w posiłku potreningowym walnąć Animal Paka - kiedyś brat dał mi jedną saszetkę jak miałem mocnego kaca i po godzinie czułem się jak nowo narodzony, do dzisiaj jestem pod wrażeniem działania tych magicznych pigułek ;) [...]
Panowie nie chce zakladac nowego tematu. Moj brat ma podobny problem. On jednak jest po 4 tygodniowym cyklu na mono i chcce teraz brac TCM. Jaka w tym przypadku musi byc przerwa ???
HUEH.. NA TYM ZDJECIU CO MASZ PLECY (I ZARAZEMM AVATAR :-p)*****owo spiełeś łopatki - wygląda to jakbyś dostał biczem przez plery, albo jakbys sie po przebudzeniu przeciągał... naucz się pozowac ogólnie - 15 kg masy mniej i bedzie ok Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- [...]