brat

88 kg ?? moj brat (179cm) wazy 90 i brzuch ma mniejszy niz ten na zdjecia, ja przy wzroscie 182 i 100 kg tez mam mniejszy brzuch... cos chyba nie tak... chyba ze po prostu taka budowa...

NAJPIERW ZNAJDZ ZRODLO LEKU-MOZE MASZ KOMPLEKSY A MOZE COS INNEGO NASTEPNIE POSTARAJ SIE ZNALESC SPOSOB W KTORY BEDZIESZ WALCZYL ZE SWOJA SLABOSCIA,NAJLEPIEJ GDYBYS KOMUS ZAUFAL-MOZE TO BYC TWOJ KUMPEL ZE SZKOLY,BRAT , KUZYN-RODZICE W TAKICH WYPADKACH RACZEJ NIE POMOGA(POZA WYSLANIEM DO PSYCHOLOGA/PSYCHIATRY).MUSI TO BYC KTOS KOMU BEDZIESZ UFAL , [...]

Wiem ze chaotycznie ;P. za duzo by opowiadać wiec piaslem co mi ślina na jezyk przyniosła. :P Na policji juz bylem. Zlozylem zeznania moj brat tez i nawet widziałem ta dziewczynę co jest po mojej stronie. Czyli moich 2 swiadków vs. jego obdukcja, policjan cos mowil ze ta obdukcja jest 7 do 1 jakos tak... Nie pamiętam doklanie

No świadków jest dwóch w tym moj brat cioteczny,widział wszystko dokładnie i tak zeznał. Drugi świadek (ona) tez jest po mojej stronie bynajmniej tak mówił na miejscu zdarzenia,a co zeznał to nie wem. Lecz wydaje mi sie ze jej zeznania wyglądały tak : Mężczyzna był agresywny wulgarny itd. raczej nie opisała jak to wszystko wyglądało. Wiec ile [...]

[...] dobrych polskich zawodników, którzy w kolejce czekają latami na szanse, a to robi ksw. najpierw mamed-ok,niech ma, ma talent. ale nie, potem jego kuzyn, potem kolega kolegi, brat syna matki etc a polscy utalentowani młodzi ludzi w PLMMA walczą za 200zł u pana cwaniaka. to mi się nie podoba. a z toba Steven się zgadzam.ojczyzna srayczyzna, z [...]

jha także dziękuje za szejkera, najlepsze jest to że 2 tyg. temu kupiłem nutrenda ale za to mam teraz gratis OLIMPA ps.mój brat jeszcze nie dostał, ale mam nadzieje że dostanie. Rafał Pozdrawiam

[...] się wielka afera- Kamil B usunał cały temat na swoim forum,wszystkich u siebie pobanował i na koniec sam się wypowiadał na SFD pod kilkoma nickami -do czego się w końcu przyznał.Okazało się że też jego brat jest powiązany z SFD- temat usunięto, fraza "Bazelak" była ocenzuorwana a mi zabroniono pisać negatywy na jego temat- ot cała historia.

a mnie brat uderzył w bok głowy jak my graliśmy w piłkę.Ze siłą szybkiej piłki było to uderzenie.Trochę mnie boli z boku.Czy mogłem sobie skręcić kark czy to jakięś naciągniecie?

No dobra a jak w porowanniu do UK? Lepiej ci sie tam zyje? Mozliwosci rozowju/ksztalcenia? Stosunek do imigrantow? Czy wiekszosoc osoba ma wlasne duze chaty od poczatku czy jka w UK gniezdza sie w jednym pokoju? (Wlasnie brat przyjechal do mnie wiec dwupokojowe mieszkanie stalo mi sie nagle mega ciasne :D Nie to zeby wczesniej takie nie bylo :D

TYDZIEŃ 10/ ŚRODA DÓŁ 1 1. Przysiad ze sztangą 6x 28,5kg, 6x 38,5kg, 6x 48,5kg, 4x 58,5kg 2. MC 6x 38,5kg, 6x 48,5kg, 6x 58,5kg, 5x 67kg 3. Wykroki długie 10x 28,5kg, 10x 33,5kg, 10x 38,5kg, 6x 43,5kg 4. Good moorning 10x 18,5kg, 10x 23,5kg, 10x 28,5kg, 10x 33,5kg I moje ulubione wigilijne danie, po prostu to uwielbiam, żadne ciasto z tym nie [...]

[...] Pierwszy raz coś takiego miałem ale było SUUPER ;D. Martwy też spoko, klata miazga. Mam nawet nagrane jak mnie sztanga złamała i zaczęła dusić ( duszenia nie widać bo brat komórkę odłożył żeby mi pomóc ) Triceps i Biceps bosko skatowane. Barki też dobrze czułem. Coraz lepiej ogarniam technikę i oddech w tym treningu dzięki czemu mogę [...]

[...] miałem ochotę wyć, barki też dobrze czułem. Po treningu : Rozciąganie - 25 minut ( bardzo dobre ) Brzuch : Brzuszki na krzesełku -4x Mam tu dwa filmiki z treningu. Dziś brat ograniczył komentarze bo był zmęczony. W piątek pewnie znowu będzie trochę śmiechu jak mnie przy czymś połamie.. Trzeci filmi to moi bracia nagrali... wydurniali się i [...]

[...] Łydki : Wspięcia Podsumowanie : Pompa była niezła, a wręcz bardzo dobra. Takki lżejszy trening pod pompę daje niezłego kopa. Po treningu : Rozciąganie : 25 minut Brzuch : Brzuszki na krzesełku - 4x Mam nagrany film z rozciągania. Niestety wczoraj nie zdążyłem ani go przesłać. I jakością nie grzeszy bo brat sp... sprawę z nagrywaniem jak zawsze.

Pamiętam, miałbym już dawno wklejony film i napisany art o rozciąganiu ale brat mi usuną przypadkiem z kompa i jutro muszę jeszcze raz nagrywać. Wtorek : DNT Bieganie : Dystans : 3km Czas : Nieznany Tempo : Dobre No dziś już lepiej poszło, pogoda trochę lepsza była i mogłem rozwinąć lepszą prędkość.

re: ja nie zrobiłem tego celowo!! nie chciałem wrzucić tamtej fotki!! brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach.. każdemu może się zdarzyć... a potem to już się dalej ciągneło.

Rain wielki brat jest pod wrazeniem musze to sobie na dysk zapisac bo jest swietne ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

z Sonego t610, wrzuce niedlugo wam moje foty bo dzisiaj porobil mi brat, a tamte zawody wygral Korzeń (5 miejsce w 4X 2003) Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] :) , poza tym pij koktajle warzywno-owocowe,więcej ryb itd. no i ja jak ostatnio poćwiczyłam chwile gdy byłam przeziębiona to mnie jeszcze bardziej rozłożyło więc lepiej się wylecz :) http://www.janus.net.pl/czosnek_pospolity.htm - tu jest przepis lub pij połączenie mleka,miodu i czosnku ? mój brat takie coś kiedyś zażywał jak był osłabiony ;)

ale mi sie zaj**iście spać nie chce jak by brat nie spał to bym se na siłke poszedł, a tak to nie będę budził jego i sąsiadów

z geby wyglada jak brat :D