Chodzi o to że brat kupił kiedyś, kiedy miał zapał na treningi ale przeszło z czasem i teraz bardziej przeżywa jesień życia. Jeżeli to pomoże w zdobyciu masy ( a na pewno nadrobi braki białka w organizmie ) to mogę to stosować, tylko powiedzcie mi ile razy w tyg. i w jakich porach.
Czy w przyszłym tygodniu można spodziewać się edycji sierpniowej ? ;) Mój brat odkąd pokazałam mu wątek z gazeta MD strasznie mi truje o nowe artykuły!
[...] jadl ostatnio jak twierdzi METE Z ARGENTYNY i mowi, ze klepala ostro szczegolnie siłowo. JA nigdy o takim srodku nie słyszałem, co o tym myslicie ? to jest metandienone anabolicum organon argentina jakosc fotki bardzo słaba bo z telefonu.mój brat ją jak wezmie to dam znac jak dziala ale podobno dobrze.dziwne jest to ze jest w kapsułkach
Zle zacytowales moja wypowiedz i chlopaki zmieszali ja z Twoja i wyszlo im ze Twoj brat to strongman Co do diety, to wierz mi sa tacy co wiedza co jedza
[...] w tyg, do tego co dzień mleko, różne produkty mleczne itp (jednak bez przesady bo mozna miec problemy z zoladkiem) pozatym przeróżne ćwiczenia, pożądny wysiłek fizyczny, czego to nie próbowałem breakdance, nawet boks. Rodziców przeroslem o głowe, brat też nie jest wysoki ok 174. Jednak coś w tym jest. Polecam wszystkim podobny tryb. Pozdrawiam
Zalezy jak wyglądasz, jak jesteś napakowany to jest problem coś znaleźć, kiedyś cośtam brat przymierzał, nei pasowała a ekspedientka, nie tzreba było tyle pakować na siłowni %-) No niestety wiadomo jaki teraz jest target, wysoki i szczupły lub dla panów z brzuszkiem, ja jeszcze w Vistule jakoś się mieszczę
[...] (lay-in) czy jakos tak bo rzucac nie bardzo umie (pcha sie pod sam kosz i dopiero) No to sam sobie kolego odpowiedziales - nie potrafisz grac w obronie. Spod kosza to i moj brat trafia, choc czasem nie ma sily nawet do kosza dorzucic. Nie wiem jakim cudem ten koles cie mija skoro jest wolniejszy i nie umie kozlowac. Jedyna recepta to grac tak [...]
[...] tych ćwiczeń się skupiałem. Jak wygląda kwestia odpoczynków pomiędzy seriami? Bo klikałem trochę w googlach i opinie są podzielone ( między 3-5 minut ) a na przykład mój brat po 7 miesiącach stażu na siłce podpowiada mi, że nie powinienem odpoczywać dłużej niż pół minuty, więc mam totalny mętlik w głowie. zarzucam soga ;) Również zdrowia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brat mi dał jabłczan kreatyny którą stosuje, dietę jutro ułożę i wrzucę :) wielkie dzięki za dotychczasową pomoc :) chodz jeszcze proszę o ocenienie diety (jakieś porady co do diety?)
[...] prawdopodobnie na Otwarte Mistrzostwa Polski przyjadą goście z Rosji...-będzie masakra! Nowy lider Klasyfikacji PP-Mateusz zgarnął fajne nagrody i stawiał browarki :) Mój brat zrobił kilka fotek z imprezy i jutro postaram się je wrzucić. Teraz kurs na drugą eliminację w Garwolinie -24-czerwca :) Ale się rozpisałem...Chłopaki dorzucą jeszcze na [...]
Ania Ty tutaj??? hehe coz za spotkanie, witam...oo i widze ze nawet nick Angel nie byl zajety... Dark nom przeciez brat musial troche skorzystac z Twojego telefonu... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."
[...] styl walki ze teoretycznie moglby wygrac z kazdym, ale w praktyce czy bylby w stanie zawsze wykonac plan taktyczny w 100%, i nigdy sie nie pomylic. Porownujac ze starszym bratem wydaje sie slabszy fizycznie, z gorsza szczena, przez co chyba panikuje gdy ktos zaczyna sie przebijac przez jego proste. Dzisiaj taktycznie wydaje mi sie 100% [...]
dzieki słaby 56 kamikadze to nie jestem ale brat i chlopaki wychowali mnie zeby twardo i krotko rozmawiac z kilkoma gosciami. jak sobie nie odpuszcza to najblizszemu w pape tak zeby nosa szukal z tylu głowy. Jak stwierdze ze nie mam szans to w nogi a jezeli dam rade to jazda dalej stwierdzam ze maja troche nie tak w bani ale ok moze czasami [...]
[...] itp. Tymczasem ja od 6 lat nie bylem chory, nigdy mnie nic nie boli, nie mam zadnych nalogow. Nie mialem nigdy problemow z policja, nigdy nikogo nie pobilem bez powodu. Moj brat natomiast 3 razy w roku choruje, kilka razy nie mogl wstac po treningu siatkowki z powodu roznego rodzaju bolow, ma problemy ze stawami, pali szlugi, pije i na dodatek [...]