brat

niechce cie wprowadzać w błąd ale mój brat brał białko ostrowi na cyklu w lutym i je sobie chwalił, a przy okazi jest bardzo tanie

I kamień wędruje nad głowę. Silny jestem, co? Hehe...ech...akurat ten kamień to młodszy brat tego poprzedniego i jego wagę oceniam na jakieś 33kg :)A poprzedniego zważyłem (na zwykłej wadze, którą wtedy uszkodziłem :) i waży dokładnie 49kg. Jeszcze brakuje mi trochę pary żeby podnieść go nad siebie, ale nie dam się i wkrótce tego dokonam! Hej! [...]

[...] chodzi o trening, to szczególnie polecam blog studenta, doradza mu Wodyn, a on na pewno wie co robi. Dee-Jay jest na wyższym poziomie, ale generalnie chodzi o to, by Twój brat zobaczył co oni jedzą, by choć trochę na masie przybrać, bo to nie takie proste. [...]

"jeśli ktoś spamował na tym koncie to i tak proszę o odblokowanie gdyż mam abonament wykupiony i za dużo mni to kosztowało żebym to stracił." a co to moderatora obchodzi czy to Ty , czy Twoj brat czy babcia z tego konta spamowała ? nie ja Cie zbanowalem ale zapewne niedlugo sie wyjasni kto i za co

tylko brat coitecny sprawdzał czy wszystko w porzo ale nie podejrzewam że by coś wymyślał na forum tak to możliwe. przepytaj kuzyna, co pisał z twojego konta. a na drugi raz wylogowuj się, wtedy nawet przez powiadomkę nie wejdzie ci na konto. o ile bedzie drugi raz, za duzo cie ksoztował abonament? że co? edit: http://www.sfd.pl/temat255848/ [...]

jedno jest bardzo ciekawe... jak ktos dostanie bana to zawsze jest tłumaczenie "to nie ja, to mój brat / kuzyn / tata itd

[...] jako "maszyny do zabijania" jeden ma teraz 14 lat, wzrost 190cm i waga ponad 80kg, na martwy ciąg lekko wziął 130 kg a na klatke pocisnął 80kg , jego o rok młodszy brat wyrośniety jak byk przy swoim wieku podniósł 85kg na klate a ziemi martwy ciąg 100-ke jedną reką podniosł. Chyba za pare lat sie wyprowadze albo będe musiał byc dla [...]

A Kreatyna 1000 to tez monohydrate?? Mój brat ostatnio brał ta w kapsułkach(creapure monochydrate) i mowi mi zebym kupił tą w tabletkach bo tamata ponoc hu**owa :)

tez monohydrat, moze brat źle bral tą kreatyne ?

aha spoko. a co sadzicie o tej CREAPURE MONOHYDRATE POWDER(300g)? lepsze rozwiązenie? to juz chyba ostatnie pytania:) no jeszcze chciałbym sie dowiedziec czy tak jak pisałem wyzej dobrze mi brat poradził jak brac kreatynke: 2g przed treningiem i 5g po? czyjest jakies bardziej kozystne rozwiazanie?:)

widocznie masz zespol delikatnego podniebienia moj brat tez tak ma, ale gainery z vitala to chla litrami

PANOWIE OCZYM WY GADACIE KREATYNA WAS TYLKO NAPELNIA BO TO SAMA WODA IDZIE W MIESNIE A JAK PRZESTANIESZ BRAC PO PO PARU TYGODNIACH WSZYSTOKO SPADA KREATYNA JEST DO NICZEGO ZACHWYCACIE SIE KREATYNA JA KIEDY SIE NABRALEM ROZNYCH KREATYN I SOBIE DALEM SPOKOJ BO JAK MNIE NAPELNILA TO POTEM SPADLEM SZKODA KASY TAK JAK WY W POLSCE MIESZKACIE LEPIEJ [...]

[...] sprzęt wiecej Potem to juz szło z górki dwie ławki(własnej roboty) przymocowałem do ziemi io to miało mi słuzyc do pompek w podporze.Dalej z krzesła zrobiłem modlitewnik,ale brat mi materiał zniszczył,wiec miałem zamiar kupic od kumpla,a ze miał do sprzedania cos innego a mianowicie ławke regulowana+modlitewnik+porecze ,wiec wziołem,zawsze to [...]

Nie, nie, nie spójrz niżej. Mój nierozgarnięty brat (Randlemen) nie zmienił loginu jak pisał odpowiedź i wypowiedział się na moim profilu, później jak się kapnął zmienił na swój profil i napisał to co napisał... Ja (tankman) miałem 1 błąd

To samo mi brat mowil,ale moge tą 18kg??i zaczynam od dzis http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html czym moge zastapic baniaki?bo nie posiadam takowych. Zmieniony przez - finch00 w dniu 2007-12-03 16:39:53

to co doradził ci brat jest zle na twój wiek. Wiem bo zauważyłem u kolegów że nie rosną od momentu kiedy zaczeli wykonywać ćwiczenie obciążające kręgosłup . Radzę ci podciągać się na drążku + pompki

no o Tym, moj brat to zre, 2 tydzien schudł 6kg.

a te zakupy za 1000 zl to juz zrobilem tzn. ja wydalem troche ponad 300 ale moj brat wydal ponad 200 i 3 kumpli tez ponad 200 razem wyszlo nam za 1122 zl A normalnie bysmy musieli zabulic cos kolo 1247 zl, wiec roznica jest Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

Mój brat robił w domu na bicepsy tylko nachwyt i podchwyt sztanga prostą . Technika wzorcowa 42 cm obwodu i bardzo wyraźne szczyty. Wniosek - można i tak. Nachwyt działa tez bardzo mocno na glowe krotka. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Doceniam to co piszesz, ale chciałbym aby brat na początku swej kariery z siłownią w sposób gruntowny zapoznał się z techniką, a wiadomo ze im większy ciężar tym o technike gorzej, więc niech sobie na początek robi relatywnie niewielkim ciężarem te 10 powtórzeń. Robienie stałym ciężarem całe ćwiczenie, czyli 4 serie sprawia ze 3-4 seria nie [...]