brat

Wydaje mi się że z niewielkimi ciężarami może ćwiczyć, tylko pamiętaj o tym aby nie wykonywał ćwiczeń stojących. Nie urozmaicaj mu ćwiczeń to po jakimś czasie powinno mu się to znudzić. pozdrawiam ps: nie możesz nagadać mamie że brat robi sobie krzywdę chodząc w tym wieku na siłownie?

Dzieki za komentarze. Co do klatki to sie zgadzam - nawet wczesniej napisalem - moj najwiekszy minus - sila idzie ale wyglad cienki - moze to byc wina genetycznej budowy klatki - duza gora a znikomy dół. Brat cwiczy juz prawie 6 lat - klate ma duza - ale tak jak u mnie o wiele lepsza gore niz dol klatki. Swiateczne sogi sie posypaly z worka. [...]

to na kilka dni zejdź z kaloryką tak żebyś miał czystą michę, przez parę dni nic Ci się nie stanie, a może pomoże, mój brat jak miał do SW badania, to kilka dni przed robił i cukier ponad normę, zmusiłem go do ograniczenia węgli wg zaleceń i w dniu badania w medycynie pracy cukier w normie, ciut poniżej górnych widełek, ale jednak się zmieścił :-)

No u mnie też jest podobnie, bo ostatnio brat założył konto i się udzielec zaczął to jakby przegiął i dostał bana na IP to i ja bym był automatycznue zbanowany. Ale narazie jest spokojny i nie stwarza problemów.

Mtb jakiegoś... obniżana rama. wysoki amortyzator także tłumienie z tyłu i jazda w pole :D moj brat ma taki

a twoj 6letni brat tez bierze kok.sy juz :>

nie było mnie tu z rok na sfd byłem po za granicami polski brat działał ja na dniach ruszam z czyms to opisze tu moze w jakims poscie zeby cos zweryfikowac z ekspertami ale sam nie wiem miałem dziś problemy z pewnym towarem w aptece a bez kompletu nie rusze opisywac mniej wiecej jak wygladał ten roczny cykl nie bede bo nie pamietam a takich zeczy [...]

HEHEHE K1pl pisales,ze byles poza granicami kraju i twoj brat latal po sfd . To co w innych krajach nie ma internetu? To grzie Ty kvrwa byles chlopie w Etiopi? A zreszta nie wazne.Skvrwiel Cie odpowiednio podsumowal Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-19 11:46:37

oki problem rozwiązany brat kumpla bedzie nas uczył kick boxingu przez całe wakacje a puzniej bedzemy na worku się doksztrałcac i na wiosne znowu treningi i tak na zmiane pozdro

Jak a6w nie jest do spalania to ja jestem bratem prymasa... Nie spodziewałem się, że tu brat prymasa zagląda Tak z ciekawości, który Prymas jest Twoim bratem? Trening redukcyjny powinno się wykonywać tak, by wydatek energetyczny był jak największy. Leżeniem i gapieniem się w chmury (A6W) nikt się nie zmęczy. Brzuch to mały mięsień, więc mało [...]

-Blink182- tak to tasama siłownia Adam to mój brat heh :) troche podobny co -Blink182- masz soga za pamięć pozdro DRESONATOR :) Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2004-12-11 12:40:39

Jest i to spora...niestety mam krzywy kręgosłup i żeby zrobić motylki prosto muszę korygować pozycję przed lustrem a zdjęcia robił brat i mnie nie korygował zaraz dam robione w lustrze może bedzie lepiej ;D

sory muj brat napisal z mojego kontaa teraz ja z jego sory pomotalo sie troche. Zmieniony przez - Spartan151 w dniu 2007-08-31 23:09:00

Trening domatora robiłem przez jakieś 8 miesięcy. Także chciałbym spróbować czegoś innego, sprzęt już mam, bo brat ćwiczy, jednak wyjechał do pracy do UK, więc mogę poćwiczyć :P

Jeśli jestes w warszawy polecam CopaCabana od czasu do czasu z pudzianem potrenujesz diablem i khalidovem skąd wiem mój brat tam trenuje,a co do bycia zawodowcem nie liczą się umiejętności lecz znajomości.Co innego w Stanach tam z gówna wejdziesz na złoto lecz nie poddawaj się i Z*****DALAJ swoją drogą powodzenia:) Mamed przede wszystkim jest [...]

Rozbawiłeś mnie tym "bobrem" :D :D :D Nie martw się jesteś jeszcze młody i to, że twój brat w tym wieku miał bardziej gęsty zarost o niczym nie świadczy. Daj sobie i "bobrowi" trochę czasu

dzięki zwierz za odpowiedź! Ja dopiero zaczynam i nie wiem dokładnie co brać. Kreatyne polecił mi muj brat cioteczny który studiuje na politechnice W-F. Sam cwiczy już 5 lat i mówił mi że to będzie dobry początek. Ja cwicze narazie 20kg na klate i 7kg hanklami.Jak by ktoś mógł mi poradzić jak mam cwiczyć i co brać żeby nabrać masy byłbym mu bardzo [...]

Ile lat ma brat,osobiscie sadze ze takiej granicy wieku nie bedzie,trener na niego poprostu popatrzy inaczej i bedzie go przygotowywal pod innym katem tak by malemu nic sie nie stalo

brat ma 12 lat i jest wyrosniety na swoj wiek

Operataor koparki ręcznej, konserwator powierzchni płaskich, zależy jak to ująć. Mój brat na budowie nosił styropian a potem w CV sobie pisał zawsze "specjalista do spraw transportu budowlanego"