brat

[...] wydaje czy pisałes ze masz mozliwosci "jedzenia tego co trzeba" ... a tu piszesz ze jestes zapracowany i nie masz czasu robic makaronku z piersią (pycha) .... zdecyduj sie :) hmm ... mój 10 letnie brat je więcej niż ty ... porządna dieta !! dużo ruchu !! i to samo przyjdzie ... a suplementy ... nie jestem specem ale radze nic nie brac !

Witam mam pytanie co do kreatyn jest ich tyle na rynku jak jest w miare najlepsza ? noi w miare tania ? Chce kupic na spolke z bratem Ja waze ok 55kg moj brat 65kg, wedlug mnie powinna starczyc 1KG Pozdr

dalas sobie spokoj z tatuazem czy kolczykiem? a ile brat ma lat? ja wczoraj gadalam z chlopakiem bo bylismy w centrum handlowym, siedzimy sobie i szlo takie starsze malzenstwo i sobie wyobrazilam tatuaze na ich skorach megaochyda...

Dla mnie większy obciach przegrać z Vensplisem 1:0 niz 5:0 z Rangersami. Ale fakt że Burkhart nie nadaje sie do gry w Amice. Juz lepszy jest jego brat Filip.

Tak dobrze pamiętasz, jeszcze jajka pokazał %-) pewnie nie dużo osób z forum to pamięta %-) Brat brał winstrol a ćwiczył tylko klatke i bica. Ale filmik z workiem jest kultowy, ostro wtedy zawrzało na forum 8-) Rzeczywiście nie wiele osób to pamięta ;-D

hahahha czytałem cały ten art niezły polew gratuluje stROMILE ALE CHYBA MNIE NIE PRZEKONAŁEŚ, LOL NAWET MÓJ BRAT CO NIE WE JAK SZTANGIELKE ZŁAPAĆ MIAŁ Z TEGO UBAW

Yao Chengrong - brat bliźniak Yao Chengguanga http://pl.youtube.com/watch?v=clCRuzTA-Oo

Mój brat kung-fu w turnieju w Zhengzhou w maju tego roku: http://v.youku.com/v_show/id_XOTc1MjkwNjg=.html

Zdecydowanie Straż, mój brat tam pracuje,stąd mam informacje z pierwszej ręki: mają więcej kasy niż policja, a specjalnie się chłopaki nie przemęczają ani też nie stresują (zwłaszcza na lotniskach). Wiem też, że mają wakaty, przy czym procedura przyjęcia jest dość długa i skomplikowana (m.in. badania na wykrywaczu kłamstw).

[...] na nich wy***ane. Przeszedłem prześmieszne psychotesty i wykrywacz kłamstw. Ogólnie zostało mi wtedy jeszcze wiedza ogólna i testy sprawnosciowe. Wyszło jak wyszło ze nie jestem w SG, los tak chciał i chyba to lepsze niż całe życie pod pieprzonymi rozkazami. Mój brat który robi w SG sam mi kiedyś powiedział zebym sie grubo zastanowił czy chce.

faktycznie na trica i bica mozna dorzucic po 1 serii a co do plecow 8 seri na gore grzebietu i 3 serie MC na prostowniki - wydawalo mi sie ok jak na poczatek zreszta ta czy siak temat zamkniety bo brat bedzie robil II grupe cyklicznosci (z 2003 roku) --- ale dzieki za pomoc macie po sogu :D

[...] ale coraz bardziej wprowadzane były testy antydopingowe. Co do szans Wladka to widzę paru zawodników którzy mogliby mu zrobić problemy. Lewis - nie trzeba wyjaśniać, starszy brat próbował walki z podstarzałym i spasionym Lewisem, ale nie wyszło mu to na zdrowie Tyson - stylowo bardzo nie pasuje Kliczkom. Przede wszytskm mistrzowsko skracał [...]

Trenuje 4x w tyg ale jeśli chodzi o dietę to kiepsko u mnie z jedzeniem 5 posiłków dziennie. Brat zafundował mi już białko żebym uzupełnić trochę dietę

[...] Nastka by nakarmil Alexa.I co z tego? Nasz judoka nie ma rekordu, nie ma nic do stracenia (jak przegra w dobrym stylu to sie wzruszy ramionami i powie sie: "No coz ,brat Fedor'a....")natomias przegrana Alexa skomplikuje mu zycie bardziej(wkoncu Nastula to nie Cro Cop.) Ja osobiscie wolal bym aby obila mnie w pieciu walkach piatka [...]

spij duzo i jedz duzo rozciagaj sie na drazku odpowiednio stretching da ci kilka dodatkowych centymetrów P.S moj brat ma 14 lat i 192 cm ! :)

A PRXT z Mana? O nolvadrenie cos moze wiesz, moze brat tez stosowal :-) chcialem dac jakis booster i do tego ten nolvadren

[...] l.a.t.a niech zarabiają , mnie nie obchodzi co sąsiad obok wyprawia po nocach chyba że mi dziecko obudzi to wtedy " wejście smoka ma " he he na pewno sam wiesz jak KULT jest brat nie pomoże czasem , sam dla siebie każdy żyje , a każdy żyje jak chce i mówi i robi co chce i tylko on za to odpowiada , a to że jest wielu co zazdroszczą bo też by [...]

i nie czekac na badania, lecz odrazu wlaczac etadron?:P rozumiem w tym zdaniu sarkazm8-) i tak nie ogarniesz fazy brat z libido na propie to po co ci dokładać provi, na pierwszym cyklu samopoczucie jest piękne, sam bym chciał zrobić jeszcze raz swój pierwszy cykl}:-(

[...] serie 10 powtórzeń - Pompki w podporze tyłem 3 serie 12 powtórzeń-ja robie pompki dla maksymalnego zmeczenia trica-kłade na nogi obciazenie pompuje jak juz czuje ze dosc to brat mni zdejmuje a ja dalej ciagne bez obciazenia i tyle serii ile czuje ze starczy , sprawa indywidualna) WTOREK PLECY: - Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie, [...]

Brat już dużo biega, itp i ma kondycję dość dobrą. Próbował zwiększać, ale po 18 już zwrócił... Trening wygląda tak: Trening A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 2s -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 2s Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s [...]