Konkurs się zakończył, szkoda że nikt nie wrzucił swoich maksow na koniec lutego, jedni się rozchorowali a to grypska, brat kolano więzadło uszkodził kolanowe, inni jakieś inne choroby wchwycili, jedni myśleli że tylko na koniec stycznia trzeba wrzucić a o tym że na koniec lutego to zapomnieli a inni nie przykładali się i progresu nie zrobili :-) [...]
Cieszę się, że się podoba 8-) Zaglądajcie, zapraszam %-) Tak, na raz, chociaż trochę zostawiłem. Paluszków nie dojadłem owoców. Ogólnie brat jeszcze mi przywiózł naleśniki, ale je zamroziłem :-D Będzie na następne ładowanie };-) Tak to wyglądało mniej więcej,trzeba by do tego dodać ze 100ww, nie chciało mi się wpisywać szczegółowo wszystkiego co [...]
i to była ostatnia fotka ,potem wrzuce jeszcze fotke z jego autografem na koszulce....ogólnie wporządku koles jak sie z nim rozmawia.Jednak jego brat to przeciwienstow jego taki troche "figo fago"aLE OGÓLNIE TEZ JEST OK POZDRAWIAM
na moje jego brat delikatnie mowiac....Smieszny.. Slyszeliscie o jego nie wime czy wyszla czy nie ..plycie No bez jaj..piosenki ala Maryla Rodowicz....
[...] niby wporzo....ale słuchajcie tego zawody były w wyciskaniu ciezarka jedną reka 30kg ja walnełem 36razy i wygrałem koszulke z autografem ale na początku prezentował jego brat jak to robic!!!! iiiiiiiiiiiiii....walnąl 4 razy a za 5 juz mu sie jakos dziwnie reka trzesła jak to by było kres jego mozliwosci i odłożył ciezarek..taki łach polecial [...]
zapomniałem dodac ze narazie posiadam tylko laweczke + sztanga i hantelki drazek tez ale nie zamontowany a i jeszcze mam pytanie jak piszesz mi ze np. 12/10/8/8 to chodzi o to ze robie 4 serie i w pierwszej 12 powtorzen, 2 -10 powtorzen itp? bo myslalem ze o to chodzi ale brat gada mi tu cos inaczej
ja sam niedlugo będe brał dece , mój ojciec i jego brat też biorą , trzeba wpiepszać dużo białka i ogólnie dużo jeść , nie trzeba ciężko ćwiczyć , wystarczą treningi do 60% max obciążenia. jeden strzał na tydzień starczy przez 8 - 10 tygodni , później trzeba przerwać na jakiś czas , i zrobić jeszcze jeden cykl - czyli 2 cykle w roku i wystarczy :)
W kat. do 61kg wygral moj brat z Opola i Karol powiedzial ze pucharu do tej kategori nie bedzie wiec wysle dyplom poczta(szkoda czasu na czekanie dlatego pojechalismy) a tu taki walek.Mam pytanie do Bronsona czy w grudniu na zawodach w poznianiu mozna odebrac puchar??????? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- [...]
Po wyniki zapraszam na www.valetudo.pl GRATULACJE DLA MOICH KOLEGÓW Z KLUBU :O) Brat Pit Lepiej byc mądrym, zdrowym, pięknym i bogatym niż głupim, chorym, biednym i brzydkim.
mój brat jedzie na mecz na old trafford , a ja nie mogę - za późno się dowiedziałem ale i tak się cieszę...i liczę ,że Polacy zagrają na maxa - bo Anglia jest cienka zawodny - nie rozśmieszaj mnie; jakby tu chodziło o sogi to nawet bym nie polemizował, bo ty w 1 dzień byś mógł sobie "nabić" z 100 w dziale a jak chodzi o opisy, to [...]