tak decadeuko to mój brat, a ja jestem jego "królikiem doświadczalnym" jak na mnie podziała to on też wtedy weźmie, bo po co ma wtapiać kasę w jakieś g**** co efektów nie przynosi
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5432 Data: 2004-10-25 20:31:11 Liczba szacunów: 0
To spoko ;) A ten cukier to skąd? Z tych ekstraktów słodowych? Czy się wytrąca z czegoś? lol. Nie znam się na chlebie nic a nic. Ale brat nieźle traci kg, a je cały czas ten chleb, tak więc powinien być ok.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2011-02-19 17:09:21 Liczba szacunów: 0
Brat już się lepiej czuje.Teraz normalnie funkcjonuje ale pewnie znowu do czasu bo do lekarza jeszcze nie poszedł.On tam cały czas ostro pracuje,może jak przyjedie na troche do polski. Cały czas mu truje z tym lekarzem
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2006-12-11 21:38:27 Liczba szacunów: 0
No idź do lekarza z tymi kolanami. A co do prawdziwości to ja wierze, bo mój brat też ma coś, że strzelają mu i w wieku 23 lat nie zrobi 20 przysiadów bez obciążenia, a jest aktywny, ciągle gra w kosza i siatkę.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2009-08-10 18:00:39 Liczba szacunów: 0
Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2017-07-21 21:40:54 Liczba szacunów: 0
Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło. O to tak jak u mnie %-)
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2017-07-21 22:02:32 Liczba szacunów: 0
a ja mam kumpla 200cm 100kg poonad i tej wagi u niego wogole nie widac tak jak i u mnie 100 tylko co z tego? starszy brat wyglada juz calkiem niezle ale widac ze za bardzo priorytetowo traktojecie obaj ramiona
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9487 Data: 2005-12-26 22:29:12 Liczba szacunów: 0
[...] nie ruszyła. Trochę się zdziwił, więc dał na blisko 80, ale nic. Poszedł 3 ząbek, 80kg i na 1/4 coś drgnęło. Równo z cyplem na 86kg. Później ważył się inny gość i wyskoczyło mu 88kg. Tylko, że wizualnie on jest 2 razy szerszy ode mnie (większość to tłuszcz), a niższy o 5-10cm. Wracając do tematu. Starszy brat wygąda nieźle. I nie gol się! ;)
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9487 Data: 2005-12-28 23:20:50 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem będzie spoko troszq za bardzo skupiliście sie na ramionach. Ale wzrost macie (bez wzrostu to można grac tylko w bierki podwodne) jak sie zmasujecie to będą z was mega byki (+20kg i brat może na ochroniarza startować:P)
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9487 Data: 2005-12-29 11:34:55 Liczba szacunów: 0
Twój problem to zero regeneracji, bezsensowne treningi w domu i brak diety ;] a co do 40kg na klate, to powinienes to lekko podniesc, bo mój brat 13 lat bez cwiczen daje rade :P
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2008-07-23 13:07:12 Liczba szacunów: 0
[...] ciężko powiedzieć. wiem ze po zakończeniu kariery pracował jako policjant- życie. -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." --------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6211 Data: 2003-02-23 22:03:10 Liczba szacunów: 0
Klasyka. klasyka. patrzeć i podziwiać. -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6211 Data: 2003-02-24 21:29:33 Liczba szacunów: 0
więc nie masz sprzętu w domu. To problem ale da się rozwiązać. więc tak: Poniedziałek: 4x30 - brzuszki 4x10 - przysiady z obciązeniem (np. brat na ramionach) hm, nie wiele tu da sie zrobic jednak. Sobota: 4x12 - butterflye 4x12 - wyciskanie na maszynie 4x12 - prostowanie nóg 4x12 - ściąganie drążka za głowę 3x12 - ściąganie drążka do klaty Ale ja [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2004-01-25 18:42:53 Liczba szacunów: 0
Oj, to nie jest do końca tak. Wszystko zalezy od trenera. Treningi nie muszą być lekkie, żeby przyciągały ćwiczących. Na przykład jak się mój brat cioteczny w czerwcu(skończył technikum) zapisał to na początku, jeszcze przed treningami był bardzo sceptycznie nastawiony. Myślał, że bedzie nudno i łatwo. Przyszedł na trening to od razu zabujcza jak [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 2003-08-08 17:39:57 Liczba szacunów: 0