SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 45602

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4938 Napisanych postów 21619 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93517
Imie: Malwina
Data ur.: 14.08.1988r.
Staz: z dieta za pan brat od 6 lat;)
Wzrost:175.0cm
Waga:73kg.
Pas:77cm.
Biodra:98cm.
Klatka:96cm.
Udo najsz.:60cm.
Udo najw.:52cm.
Kolano:38cm.
Lydka:38cm.
Glowny problem: Zbyt duzo tkanki tluszczowej w okolicach bioder,brzucha i nog.
Cel: redukcja wagi o ok.10kg,ujedrnienie ciala,spalenie tluszczu glownie z okolic brzucha i nog,
ogolna poprawa wygladu sylwetki

Zakladam dziennik za namowa Moralesa,ktory powiedzial ze mnie to znacznie zmotywuje
Potrzebuje takiej motywacji,poniewaz ostatnio ciezko idzie mi z samozaparciem.
Mam nadzieje ze ten dziennik oraz wasza pomoc ,pomoga mi w uzyskaniu wymarzonej sylwetki i pozegnam
sie z kompleksami raz na zawsze

















Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-15 23:49:38

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-17 10:53:55

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6554
Mój rocznik
Będę zaglądał:*
Powodzenia. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 638
Szukalem tych "kompleksow" i czy to oby na pewno te fotki? :)
Tak czy inaczej bede sledzil i motywowal ;), Powodzenia i Wytrwalosci w dazeniu do wymarzonej sylwetki.
btw, Jak z dieta i treningiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50426 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
No dobra Malwina, to startujemy
W ciągu dnia się ogarnę, to wystartujemy z dietą. Do tego czasu zapoznaj się z tym tematem https://www.sfd.pl/-t527693.html
Sylwetka wyjściowa jest super, masz bardzo ładną talię. Jak dobrze popracujesz, to za parę miesięcy będziesz boska
I wrzucaj tu czasem swoje przepisy, bo nie wszyscy zaglądają do Twojego działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28862
Będzie to drugi kobiecy dziennik regularnie przeze mnie odwiedzany. Powodzenia i koloruj do fotami miski.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24639
Witaj!!!! DZIENNIK JEST OGROMNĄ MOTYWACJĄ. Życzę powodzenia, wytrwałości i osiągnięcia wymarzonej sylwetki Kompleksom mówimy stanowcze "NIE"! Będę odwiedzać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50426 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Malina, napisz mi jeszcze rozkład dnia. O której wstajesz, ile jesteś w pracy/szkole, o której jest trening, o której kładziesz się spać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 736 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7098
Fotki super , życze powodzenia i zaparcia ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4938 Napisanych postów 21619 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93517
Dzieki wszystkim za mile slowa Postaram sie jak najlepiej prowadzic dziennik, beda zdjecia miski itd

Morales, Teraz wstaje ok. 9.00/10.00 w pracy jestem od 13.00-20.00 ale od 21 prawdopodobnie bede miala wolne od pracy na jakies 2 miesiace wiec dzien bedzie caly moj

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50426 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
zyli na trening masz czas po śniadaniu tak? Czy robisz go wieczorem jak wrócisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4938 Napisanych postów 21619 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93517
wolalabym rano

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Poczatek prosze o Pomoc.

nutloveb