| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
ANIMAL M-STAK + Kreatyna + Białko
witam, chciałbym złożyć taki cykl. mam 21 lat , staż 3 lata, waga 85 kg. 185 cm wzrostu. 4 treningi w tygodniu, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , ogarnięta i trzymana. cel masa. robiłem 5 cykli kreatynowych, storm, mesomorph , było troche
|
6 |
2012-12-04 18:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
FULL FORCE Protein Meal ?
witam serdecznie, jestem ciekaw czy ktoś z was brał ten preparat albo jakiś produkt z firmy full force?.
szukam na necie i nie ma jakiegoś testu czy opini na temat protein meal.
jest to mieszanka białka (na necie nie ma nigdzie opisanego
|
3 |
2013-01-17 22:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
rozwolnienie po essentiale forte ?
witam , od wczoraj dawkuje essentiale forte i po każdej tabletce po 15-30min lece do kibla i wodospad ...
czy jest to spowodowane osłonką na wątrobe ? nie zmieniałem diety , nic nie biorę (odzywki , koksy)
miał tak ktoś ?
|
2 |
2013-03-19 14:15
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamówienie nr. 198198
|
6 |
2013-02-07 10:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pvl - Mutant TEST, inhibitor aromatazy ?
witam, ostatnio szukałem jakiegoś produktu na podbicie testa i zaciekawił mnie skład mutant testa...
zawartość jednej porcji zaw:
zinc 30mg
niacinamide 10mg
pure daa 3000mg
d-aspartic acid
pure tribulus 1000mg
ayurvedic tribulus (tribulus
|
5 |
2013-02-01 11:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból łydki/piszczeli , pieczenie , cierpnięcie !
witam mam problem z piszczelami i lydkami podczas biegania otoz po kilkuset metrach biegu odczuwam puchniecie i pieczenie piszczeli oraz lydek po 3-4 km bol ustaje jednak jak skoncze biedz to niemoge chodzic poniewaz mam tak obolale lydki i
|
13 |
2013-01-29 19:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Która glutamina ?
witam , mam pytanie : właśnie przymierzam sie do zakupu glutaminy. zastanawiam się nad g-bomb'em z scitec'a . czy jest to dobry wybór ? czy są lepsze formy tego supla ?
czego oczekuje od glutaminy? ochrony mięśnia , zmniejszenie łaknienia na
|
7 |
2013-01-24 17:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny , masa !
wiek:20
staż: 3-4 lata z przerwami
ostatnie treningi: splity,fbw było tego
dieta: 100%
waga:88
wzrost:185
cel: masa , oczekuje nowości , zmiany
suple: kreta,białko,carbo,vitaminy
wykonaj krótką serię rozgrzewkową przed każdym
|
1 |
2013-01-21 17:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocena treningu nóg.
witam ćwicze już 4 lata, lecz nogi tak naprawde 1,5 roku. ćwiczyłem róznymi planami , mam 20 lat , 185cm , waże 88kg.
moim celem jest masa.
nogi ćwicze co 5 dni, takim planem:
- rozgrzewka 10min biegu, przysiady z wyskokiem
-przysiad
|
7 |
2012-12-29 17:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl masowy, ocena suplementacji.
witam prosze o ocene suplementów , chce osiagnac dobrej jakosci mase , dieta jest w 100%.
mhp up your mass - 2,27kg - gainer , tylko po treningu by szybko uzupełnić składniki.
optimum whey gold - 2270g - do śniadania , i czasem w pracy do
|
7 |
2012-12-26 13:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
FA ReconaSize + mesomorph
witam.
zaopatrzyłem sie własnie w w/w suple i potrzebuje informacji jak je dobrze i skutecznie dawkowac. mam tez pytanie , czy jest to dobre połączenie ?
|
3 |
2011-06-29 21:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Qlon / hard workout
witam , tworze dziennik by kontrolowac swoją 'przemiane' ,podziwiac swoje postępy i posłuchac czasem rady doświadczonych kolegów .
cwicze dla siebie, dla lepszego samopoczucia i tak dalej...
trening jest uzgodniony z mym znajomym z siłowni ,
|
5 |
2011-04-24 19:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW/ 3x w tyg. do oceny !
witam, jest po 3 tyg. przerwie i chce zmienci cos w trnignu, od roku był to caly czas split wiec jakas świezośc sie przyda :)
a:
klata# wyciskanie płasko 3x10
barki# wyciskanie siedzac zza głowy 3x10
trice# francuz 2x10
plecy# podciaganie 3x
|
2 |
2010-01-08 20:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
JEDNO PIWKO , a KREATYNA?
witam.
stoje przed lada dylematem , mam nadzieje że mi pomożecie !
dziś mam małą impreze ze znajomymi i mam ochote ( 35 stopni celsujsza ) wypic zimnego browarka (jednego) czy stanie sie coś , czy jeden browarek na nic nie wpłynie, zaznaczam ze
|
33 |
2009-07-15 14:49
|
|
Trening dla początkujących
|
DO OCENY NA FASCIE !
lat 16 ,waga 73,wzrost 182 staz:2miesiace
dieta; jest i dopracowuje ja :)
moje fbw na przyszle 6 tyg ;)
a)
przysiady z sztanga na barkach 3x10
wioslowanie sztanga w opadzie 3x10
wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x10
wyciskanie
|
0 |
2008-12-02 22:36
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW jak z przerwami,przez jaki czas cwiczyc?
witam.
wczoraj zaczolem trening fbw.
przysiady ze sztanga na barkach 3x10
sciaganie drazka do glowy [plecy] 3x10
wyciskanie sztangi [lawka plaska] 3x10
wyciskanie sztangi siedzac za glowa [barki] 3x10
uginanie ramion stojac [biceps]
|
6 |
2008-11-27 16:32
|
|
Trening dla początkujących
|
PLAN CWICZEN ! # 5 DNI W TYG.
witam
mam 16 lat waze 73kg / 183cm i cwicze 2 miesiace :)
dieta nie jest jakas okreslona ,stawiam na zdrowe odrzywianie 6-7 posilkow dziennie co 3h
od 2 miesiecy cisne takim oto planem ktory daje efekty jak narazie ;)
pon. [klata bic
|
7 |
2008-11-23 17:43
|
