Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu" - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1885 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11823

No spore ciężary jak na początek... Ja zawsze z tydz. macham samą sztangą coby się wkręcić/przypomnieć technikę itp. Martwy generalnie zostawiam sobie na późniejszy okres jak już odpowiednio wzmocnię mięśnie. Ale skoro dobrze się czujesz i jest OK to działaj.

http://www.youtube.com/watch?v=5Za2k5wA3sk

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Lukrecja,prowalam sama sztanga ale stwierdzilam ze machalabym w powietrzu wiec dorzucilam

,fakt sa zakwasy ale w sumie to chyba dobrze, znaczy ze cos tam miesnie popracowaly

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Widzę niekonsekwencję w Twoim postępowaniu i staram się wpłynąć na Twoją ambicję.Co chwila podpytujesz Moralesa czy możesz to lub tamto

.Ze mną nie ma takiej zabawy,albo się trzymasz tego co napisałem albo See Ya Babe

.Dlatego jestem dumny z Saidy,która nie buczała,że coś nie smakuje,tylko konsekwentnie jadła,aż do osiągnięcia celu,ciężko trenując,na dużym deficycie kalorycznym.
Myślałaś,że jak Cię lubię,to będę Ci,to pulchne dupsko miodem smarował?

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Body, nie zamierzam klocic sie z Toba, ale pamietaj ze ja sie do zadnych zawodow nie przygotowuje,a robie to wylacznie dla siebie.

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Obli,też się nie przygotowuje do żadnych zawodów.Ma na głowie dom i dzieci,a jednak robi to tak jak należy

Malinka,ja naprawdę nie dbam o to czy schudniesz,bo dla mnie jesteś słodziutka taka jaką jesteś.
Pamiętaj jednak,że pracujesz również na autorytet Moralesa

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Malinka, przeglądam sobie jeszcze wstecz Twoje posiłki i jedna uwaga. Jesli przesuwasz porę treningu, to posiłki węglowodanowe też. Poza okołotreningowymi posiłkami nie chcę widzieć innych źródeł węglowodanów niż warzywa. I za każdym razem jak wprowadzasz zmianę, to chcę wiedzieć co zmieniasz. OK?

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Oki.

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

od kad pamietam Malina byla niegrzeczna

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

DZIEŃ 5 (25.09.09)beztreningowy

I.Owies,1 jajko+2 bialka,lyzeczka kakao i miodu.

II.Krewetki koktajlowe smazone z cebulka,papryka chili,czosnkiem,fasolka szparagowa,oliwa,lyzka mleka kokosowego.

krewetki zaraz po tym jak zrobilam zdjecie zmniejszyly sie przynajmniej o polowe^^,a i to woda wlasnie z nich nie tluszcz;)

III.Twarog,pomidor,cebulka,szczypiorek,garstka orzechow.

przede mna:
IV.Twarog,tunczyk,warzywa.

Pitek

,to nieprawda,herezje prawisz

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-25 19:01:27

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Bodek,aż mi się łezka zakręciła,jak przeczytałam,że jesteś dumny ze mnie

Ale już chyba zapomnialeś,jak na początku się podpytywałam,co można na co zamieniać, żeby było dobrze albo że już nie mogę patrzeć na kurczaka

Na początku trzeba się wkręcić w dietę, przyzwyczaić do nowego sposobu odżywania i narzucenia sobie rygoru. Jak już się uda, to wszystko leci na automacie

Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-09-25 19:07:41

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat