reback

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2009 (17:55)

Data rejestracji 03.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja witam, pierwszy raz na silownie wpadlem przypadkiem pare lat temu, raczej do towarzystwa dla kolekow z klasy niz z jakimkolwiek celem. zawsze mialem problem z nadwaga i 3 lata temu kiedy wkoncu waga doszla do granicy 100kg (dokladnie 98)	20	2009-09-07 05:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy witam, sfd czytam juz od dluzszego czasu. teraz przyszedl czas na wlasna historie pod tytulem "redukcja". w planie jest zmiejszenie %fat bez jakiegos konkretnego celu. zalozylem sobie ze bede w tym trwal przez jakies 12-15 tygodni (tutaj pierwsze	8	2009-08-06 01:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-10-03 17:05
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-10-01 01:36
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-29 02:03
Trening dla początkujących	Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	2009-09-22 22:28
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-20 16:49
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-19 18:37
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-18 20:13
Trening dla początkujących	Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	2009-09-17 21:08
Trening dla początkujących	Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	2009-09-17 03:28
Trening dla początkujących	Pokażę że potrafię... / rozsądna redukcja	2009-09-17 03:21
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-17 03:15
Trening dla początkujących	Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"	2009-09-16 03:21
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-16 03:10
Trening dla początkujących	Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	2009-09-15 21:34
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-15 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2009-09-12 16:37
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-12 16:34
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-11 04:02
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-09 03:06
Trening dla początkujących	reback / dziennik / redukcja	2009-09-08 02:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2009-08-06 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2009-08-06 17:04