banany

witam. banany w kalkulatorze PO TRENINGU liczy sie po obraniu czy przed? tzn chodzi mi o to czy wpisuje sie watrosc z wagi przed obraniem ze skorki czy po?

[...] 100g, kura/schab/3jaja 100-150g (zależy jak mi się ukroi :p ), 10g oliwy, warzywa 6. 125g twarogu chudego + 10 orzechów włoskich Do tego podjadam czasem jakieś owoce typu jabłka, pomarańcze, gruszki (Jestem uczulony na banany i kiwi), a także nie ograniczam słodyczy. Zazwyczaj raz dziennie wpadnie jakiś lód, albo czekolada. Proszę o porady :)

gdzie kupujesz mrożone banany? :-P %-)

W shake'ach jednak jako zagęszczacz wolę mrożone banany, albo np serek wiejki :-))

[...] to pózniej mamy wyśmienitych ludzi inteligencji chłopaku znam ludzi z wykształceniem średnim,którzy maja więcej rozumu,charakteru,honoru i przede wszystkim ikry niż takie bananyI mój drogi intelektualisto,ja naprawdę,nie muszę sobie niczego udowadniać i tego nie robię(to już dawno mi przeszło a jak Ci nie pasuje to jaki 'jestem' to won z [...]

[...] wychodzi taniej i zdrowiej, no chyba ze wedliny od zaufanego rzeznika bierzesz, w przeciwnym wypadku chemii nie unikniesz. Nie widze zbytnio sensu brania carbo skoro po treningu spozywasz banany, ktore sa zdrowsze, choc ich ilosc nie jest za duza.. Pozdrawiam, zycze wytrwalosci ;) Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-05-17 18:55:29

[...] 2- ciosy proste Boks + low kicki K1 Na koniec: Pompki, przysiady, brzuszki Dieta: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem Przed treningiem Ryż + jogurt Po treningu Zaraz po treningu 2 banany Ryż + mięso drobiowe Posiłek IV Za pewne zjem wtedy obiad więc zależy co mama przygotuje :P Posiłek V Biały ser, jajka + pieczywo Suplementacja: Rano witaminy

[...] biore i to dziele na 4 - 5 posilkow czyli 1 kg wolowiny i 300 albo 400 g ryzu (zalezy od dnia jaka grupe miesni cwicze ) trening o 17 albo 18 po treningu shake bialkowy i 2 banany potem w domu albo jajecznica z 15 bialek i 3 ,4 zoltek i ryz 50g potem przed snem 40 g orzeszkow i 300 albo 400g sera bialego chudego i tak w kolko :) Pozdrawiam :)

[...] ma co na początek rzucać się na konkretne,cięzkie diety. Spróbuj tak... Śniadanie: serek homogenizowany danio- białko+ węglowodany, może być do tego jakiś owoc, banany są wartościowe Zaopatrz się w spalacze, proponuję thermo speeda, zarzyj, odczekaj godzinę i idź pobiegać Pij wodę, po każdym wysiłku co najmniej 0,5l musisz uzupełniać [...]

Banan ponieważ nie ma takiego smaku w ofercie :) zresztą banany sa przyszne :)

[...] Kre-Alkalyn 3000 Strong Kre-Alkalyn w proszku Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kapsy Kreaplex 4> Wcinaj Kre-Alkany, będziesz większy niż przecietne banany, małe dawki duża moc, spędzona na siłowni noc, FITNESS AUTHORITY wprowadzili je do sprzedaży, każdy ich szacunkiem darzy. Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-01-24 [...]

[...] jakies miesko oraz okolo 60 gram kaszy" OK, nie ma co sie opychac przed treningiem. TRENIG "banan" jesli od banana mija jakies 40 minut to walnij najmniej 4 banany (skoro tak je lubisz), ZAOPATRZ SIE W JAKIES AMINOKWASY, MOGA BYC ROZGALEZIONE I N-ACETYL-L-GLUTAMINA ALBO HYDROLIZAT SERWATKOWYCH. 120 gram ryzu, 130g twarogu, lyzka [...]

Musi być kokos ? Mam tylko banany i płatki. Kokos tylko do smaku czy odgrywa jakaś role w tej recepturze ?

[...] Dałbym chleb razowy + te pomidory itd + szynka z indyka/kurczaka + ewentualnie plasterek sera żółtego 3 posiłek (szkoła) 12:30 jabłko, serek wiejski, orzechy Daj np 2 banany + kefir 4 15.30 pierś/udko bez skory z kurczaka + ryż/kasza/ziemniaki/makaron durum+warzywa+ 25 ml oliwy z oliwek ok TRENING 16:30-18:30 bcaa lub izotonik zrobiony z [...]

1. Dlaczego akurat dwa banany zamiast serka wiejskiego ? 2. O tuńczyku nie widziałem, że jest taki zdradliwy - zapamiętam! 3. Jaki proponujecie potreningowy posiłek? Proszę o kilka wiariantów. 4. Ser żółty odpada, zastosuje plaster sera białego. SOGI DLA PANÓW JUŻ POLECIAŁY :) Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2011-12-28 13:49:16 1. Po prostu [...]

[...] zazwyczaj ziemniaki. Często jest to już godzina około 20 jak jem posiłek po treningowy więc później z reguły nie jem już nic, konkretnego, albo spora porcja owoców, jabłka, banany, brzoskwinie, lub miksuję owoce z odżywką białkową , mlekiem, do tego owoce i płatki owsiane , czasem orzechy i rodzynki, zazwyczaj sypie to co mam, porcja wychodzi [...]

1.Odżywka białkowa - Olimp Provit,Scitec WPC,Ultimate Whey 2.Gainer - nie uzywam 3.Odżywka węglowodanowa - banany inne wegle 4.Aminokwasy - sa w bialku glutamina - Trec 5.Kreatyna - Olimp,Trec 6.L-karnityna - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - green tea+mlo fat burner 8.HMB - nie uzwam 9.Pozostale (specjalne) - Wszelakie [...]

[...] o 23.00 sniadanie owsiane,WPC,mleko,orzechy 2sniadanie kawałek ciasta sliwkowego,kawa potem podjadałem miedzy posiłkami owoce przedtreningowy łazanki z kapusta potreningu banany,winogrona,brzoskwinie potem bułki z twarogiem i szynka i warzywami a i z maslem we wtorek robiłem troche porzadku koło domu,potem szatkowałem kapuste na kiszenie,dieta [...]

[...] miał szans#-P 3. ciężko, ale ok 4.brzucha mało bo pobolewał suplementy: zalecane + bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: 1. banan, 2. omlet->jajka, owsiane, jabłko, białko trening 3. banan 4. ryż brązowy, wątróbka, oliwa banany jadłam bo musiałam czymś zajeść te ketonale. coś jeszcze dojem. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-28 16:20:21

[...] miska dzis nieliczona. z tego zmeczenia nie chce mi sie jesc a jak juz chce to mam ochote na slodkie i tluste. 1. owsiane, jaja, oliwa, jablko trening 2. ryz basmanti, indyk, oliwa 3. j.w 4. 2 banany%-) 5. kilka lyzek masla orzechowego (orzechy, olej), omlet, plaster sera zoltego 6. cos jeszcze wciagne ale leze w lozku i nic mi sie nie chce#-P