arnold

nie mozesz twierdzic, ze istnieje wielka roznica miedzy tymi dawkami tylko dlatego, ze Arnold tak brał mozliwe, ze sie mylil ale mimo to, wiele osob pojdzie w jego slady no bo przeciez "arnold tak brał!" Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-06-12 19:54:43

Ronnie Coleman "The cost of redemption" Ronnie Coleman "The unbelievable" Markus Ruhl "XXXL" Markus Ruhl "Made in germany" Dorian Yates "Blood and guts" Arnold Schwarzenegger "Pumping Iron" Arnold Schwarzenegger "Total Rebulid" Lee Priest "The blonde myth" Lee Priest [...]

Jak myślicie, dlaczego Arnold wyjechał z Europy z Graz do Wujka Joe? Bo to co my mamy teraz, tam było dostępne już od bardzo dawna - chodzi o doping, zresztą oglądałem kiedyś program o sprinterach m.in. Morris Green i jego bodajże 9,79s/100m. Opisywali jakieś takie koksy co się tak idealnie maskują, że są nie do wykrycia - a wydajnością biją [...]

No jeśli na całej powierzchni brzucha masz prawie 0 fatu to może kwestia genetyczna i tego nie zmienisz :-p W sumie nawet Arnold nie miał 6 paka. Raczej 5-pak to jest :-D W miarę dużo ludzi tak ma i raczej to nic nienormalnego. http://kulturystyka.co/wp-content/uploads/2013/08/Arnold-Schwarzenegger-.jpg Zmieniony przez - Kaziupir w dniu [...]

O ile pamiętam a6w też się robi codziennie. To NIE jest plan którego używa/używał Arnold. To jest plan który on poleca w swojej książce i to poleca go nawet zwykłym leszczom którzy zaczynają dopiero ćwiczyć. Skoro on twierdzi że można nim jechać codziennie no to sorry King, według mnie Arni ma większą wiedzę niż ty:) Ale mogę się mylić. Pozdro

The final day at Arnold Classic - dziękujemy Wszystkim za obecność i odwiedzenie nas na Arnold Classic Europe 2014 w Madrycie. To niesamowicie miłe, gdy nasi Klienci z Polski, Hiszpanii, Europy i Świata są naszymi gośćmi na takich imprezach. Liczymy że się Wam podobało i obiecujemy, ze będziemy dostarczać Wam nie tylko najlepsze produkty, ale i [...]

A co takiego? Arnold po ulicach tak chodził Trzeba się równo opalać a witamina D 3 to podstawa dla mieśni i stawów.

Janku, jesteś niesamowity. Podziwiam Twoją wolę walki o sylwetkę. Ciekawe czy słynny kulturysta Arnold Schwarzenegger mając tyle lat co Ty też tak ćwiczył czy raczej przeszedł na sportową emeryturę?

[...] mniej to sie nie bardzo je czuje a z teog co zdążyłem zauważyć to są mięśnie wymagające ze względuu na fakt, iż są przez cały czas używane do chodzenia eetc. Nawet gdzieś arnold pisa że trzeba sporo powtórzeń i jakby nie patrzeć to z dokładną techniką inapięciem do jak zrobie ze 40 (jwedna noga) to czuć je, nie powiem więc jak? widze że ty [...]

Acha. Nie no Arnold jak Arnold :]

Arnold Bodybuilding for Men - Jak osiągnąć sukces - 50zł. na allegro jest kilka w cenie 80-90zł. Arnold - Edukacja Kulturysty - 20zł. Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej - 10zł. Animal Legs - 20zł. 1 i 2 płyta Muscletecha - 20zł. za obie ceny podałem raczej realne więc z licytacją na mniej raczej ciężko będzie.

Jeśli chcesz mieć łydki jak diamenty, tzn. takie jakie ma niewielu- to musisz robić taki trening, który robi niewielu Weź pod uwagę, że np. Arnold jak zaczynał karierę to miał nieproporcjonalne łydki do ramion, później zaczął je ćwiczyć CODZIENNIE przy pomocy ciężkiego treningu... no i zrobiły się tak duże jak ramiona, a wiesz zapewne, że Arnold [...]

Hehe to źle zakładasz że nie może być aż tyle :-) 1. Białka jaj i płatki owsiane 200g Trening Po suple. 2. Izolat/chuda ryba + płatki owsiane 250g 3. Filet z kurczaka + warzywa + owsianka 40g 4. Filet z kurczaka + warzywa 5. Filet z kurczaka + warzywa 6. Filet z kurczaka + warzywa + masło orzechowe/orzechy Wychodzi ok.300g ww dziennie :-) taki [...]

Objętości treningowej nie powstydziłby się sam Arnold. Ja mogę Cię tylko podziwiać!

Objętości treningowej nie powstydziłby się sam Arnold. Ja mogę Cię tylko podziwiać! Dziękuję panie Janku:-D ,takie słowa od pana to tylko bodziec do dalszej pracy i większego zaangażowania w treningi 8-) a przecież ja tylko staram się pana naśladować :-))...};-) ps.ubiegam pańską odpowiedz |-) i oznajmiam Mistrz jest od podziwiania a nie od [...]

Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]

[...] Olympia 2003 7. Dorian Yates - Blood and Guts + czekam na przesyłkę z nastepującymi filmami: > 1. total rebuild > 2. workout - lee haney > 3. cottler porter > 4. arnold classic 2003 > 5. arnold classic 2004 > 6. the blonde myth- lee > 7. final countdown - shawn ray > 8. jay cutler - nev improwed > 9. gunther schlerkamp

[...] na poparcie tego to to że ja się nie znam a ty wiesz wszystko. linkow nie chce mi sie szukac ale chociaz by na pierwszej stronie kolego podal link do treningu w ktorym sam arnold trenowal z polaczeniem nogi-plecy a nawet klatka-plecy. Nie czytasz tego co pisze, klatka+plecy ok, pisałem wcześniej, czytaj ze zrozumieniem, a argument że tym Arnold [...]

Duży to był Arnold, ja to max jego lewa łydkaAż tak źle? :-) Rzeczywiście Arnold miał słabe łydki a lewa to już szczególnie słaba była. }:-(

[...] części tkanką mięśniową. oprocz tego lepsza regeneracja, prawdopodobnie jakościowszy sen. aeroby niech będą urozmaicone a nie tylko sam rowerek (basen albo jak moj trener arnold zwykł mawiać - bieganie najlepsze, oczywiscie jesli brak problemów z kregoslupem i stawami kolanowymi, jesli sie zdecydujesz na nie to dodatkowo profilaktyczną [...]