arnold

SŁABO Dawid, Ja parę lat temu poznałem Danny Devito i Arnold Schwarzenegger a Nie wierzysz ? Trzymaj Fote : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-31 17:29:10

Arnold Sam nie wiem, miałem asekurację i chciałem dorzucić resztę żelastwa które miałem. Jeszcze trochę i trzeba będzie bitumiczne obciążenie na sztangę wrzucać. Antos Możliwe, możliwe. Ja jednak nie uważam, że przy przysiade 150kg, powinno się zacząć uczyć ciągów. Zacznę się ich uczyć już podczas drugiego planu. Jednak i tak mam problem z tym [...]

[...] na skosie to dwa zupełnie inne ćwiczenia, wprost rozrywało mi klatkę. Nie miałem możliwości również zrobić wyciskania siedząc, ze sztanga, więc postanowiłem, że zrobię arnoldki. Pierwszy raz robię to ćwiczenie i powiem, że bardzo mi się podoba, potem unoszenie do klatki, niby dobrze szło, ale sił już nie było. Przy unoszeniu bokiem nie [...]

ja nie arnold no co Ty xD uczę się tańczyć , specjalnie dla Ciebie :-)

[...] jak zwiekszac miesnie a nie pomniejszac ." Lol przeczytal jeden artykul i mysli ze zjadl wszystkie rozumy "No ale skoro ktos mial z tych cwiczen jakis pozytek to gratuluje ." tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i wyciskal rozwniez zza karku, cos jeszcze? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-05-12 23:13:15

Zmieniając temat - ciekaw jestem Twojego punktu widzenia w kwestii unoszenia ramion bokiem. Jadni mówią, by unosić tylko do kąta 45 stopni, inni by do poziomu, jeszcze inni 10-15 cm ponad poziom. Ja wykonuję to ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu, a jakie jest Twoje zdanie ? Wznosy ramion bokiem - wykonuje się je jako ćwiczenie które ma za zadanie [...]

rion10 - tak to jest z moim eksperymentowaniem. Chciałem spróbować, myslałem z usa będzie lepsza - będę jak Arnold a tu przykra niespodzianka. Trudno nie będę rozpatrzał nad rozlanym mlekiem jutro kupuje system protein 80 z olimpa i białko będzie jak trzeba. Tylko sprawdzone i zarekomendowane przez fachowców. W kolejnym zakupie spróbuję KAIZENA. [...]

zapewne masz tak jak Arnold 2,5cm prawą rękę większą od lewej skąd wiedziałes?? mam róznice 1,5-2cm

zawsze m i sie podobal arnold w tej pozie

mi tez sie podoba Arnold w tej pozie

Ja 8, pawerty - masz SOGa za wypowieć w moim temacie o modlitewniku, zapomniałem dać Ps:Ale będe robił cały, nie taki jak Arnold

ajak pasza nie błądzi! http://www.youtube.com/watch?v=u6D9r6dWemk&search=arnold << dobrze sobie obejrzec przed treningiem jes!

po treningu Za***iste ciężary szły, aż nie mogłem uwieżyć że tyle idzie, Arnold mógłby o takich pomarzyć

[...] demolub no teraz w jednym dziele to lepiej bedzie sie odwiedzac kurde soga jedynie moge ci dac duchowego bo inny nie wchodzi adzik heh musisz się postarac o tego bolda arnold dzieki, mysle ze bedzie tylko lepiej a wiesz wpiski staram sie dawac dokładne, a chipsów nie wpadły 3-4 tylko wiecej, nie liczyłem solaros no jakis chyba dobry dzien [...]

arnold z takim treningiem ss, serie łączone to zapraszam do mnie już drugi mikrocykl robię na takich zasadach. Chcesz to sobie obczaj. 37 i 43 strona. plan układany przez Michaiła, gdyż teraz trenuje jak to można tak nazwać 'pod jego okiem'. Trening super fajny. Z moją obecną dietą obwody delikatnie w przód, fałdy tłuszczowe w dól, waga w górę.

[...] ryzu brązowego+200g piersi+ogórek -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -30g białka+40g carbo 4.140g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+ogórek 6.wejdzie twaróg+oliwa arnold w sumie o takim czyms nie myslałem, ale aero to ja juz mam sporo dabadu jak znajde troche wiecej czasu to popatrze na te plany, bo tak szerze to nad planem [...]

[...] porcji wolnych) to cos tam moze i troche czuc, przypuszczam ze jakbym zwiększył jeszcze porcje to wtedy powinno byc lepiej Matth3w no we francuzie dodałem i lajtowo poszło arnold dokładnie tak jak adzik napisał i jak easyriderr bo lepiej bym nawet nie potrafił adzik wąłsnie mam taki zamiar zeby brac ze stojaków, tylko to sa takie no [...]

Skodzio niezłe porównanie, ale chciałbym zeby kiedys chociaz troche z niego miec arnold plany?? sam kurde nie wiem, nie mam za bardzo pomysłu co zrobic zeby było dobrze... gdyby nie te cholerne boczki skłonny bym był jeszcze masowac ale jednak fatu jest nie tylko na boczkach a boje sie ze jak bede dalej masował to potem nie zdaze a chciałbym tak [...]

[...] darnok witam i zapraszam cześciej zgadam sie w 100% ze plecy najsłabsze canecorso no nie ma innej opcji trzeba robic dalej swoje jutro tylko zeby sie za bardzo nie pokusic na smakołyki zeby redukcji nie zyebac dabadu no jedziemy dalej nie ma innej opcji, forma musi byc!! w koncu taka zeby mnie zadowoliła arnold ehh do skosnych daleka droga

[...] było mocy nogi nie chciały pracowac...wiec mysle ze te dwa dni wolnego dobrze zrobia a dziś mnie jeszcze cos pobolewa w plecach i nie wiem co ale mysle ze szybko przejdzie arnold matura za rok bo ja do technikum chodze tak wiem widziałem ze pisałes ze glukoza w tesco tanio tylko ze ja najblizsze tesco mam ~45km od domu [...]