arnold

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Bodybuilder - Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild 1980"

"Arnold Classic 2003" Bartek15; przecierz masz na pierwszej stronie wystarczy luknąć i zapodaj ten film

"Arnold Classic 2003"

"Arnold Classic 2003"

"Arnold Classic 2003"

"Arnold Classic 2003"c

"Arnold Classic 2003"

tak sobie czytam w po silowni i arnold brla sterydy zawiodlem sie ...

imo Arnold nie byl taki dobry, ale to rzecz gustu ;) (oczywiscie mam na mysli tylko kwestie filmowe) nie lepiej ogladac na internecie, niz "wypozyczac"? :)

Juz jutro wychodza amatorzy na scene Arnold Classic. Konkurs z roku na rok robi sie coraz bardziej prestizowy. A bedzie na kogo popatrzc.. Oto zdjecia Polakow przed AC, Balazinski i Kolodziejczyk

Quincy Winklaar

[...] -wiosłowanie przy wyciągu siedząc szerokim nachwytem 2x12-8 -podciąganie podchwytem 2x6 aero 35min po treningu i 40 wieczorem pójdzie redzia kciuki się przydadzą bo z tego co wiem kupa konkretnych chłopaków wychodzi w 90+ i będzie bardzo cieżko arnoldz uwagi na suple które teraz u mnie lecą zdecydowanie wolą dodawać węgli bo mnie wypłaszcza%-)

Technika techniką, fajnie jest miec idealna ale tez robic tak zeby sie czuło :) mi dobrze wchodzi to wyciskanie wiec tak robie - nie wiem czy ktos widzial jak cwiczyl Arnold czy cwiczy Branch - zaraz ktos napisze zeby nie patrzec na zawodowców - nie patrze. Zauwazylem ze na forach panuje scisle trzymanie sie do określonych ram - nie mowie, że to [...]

dobrze arnold napisałeś :) cukier szybko rosnie i szybko spada ale chyba lepiej by był on na umiarkowanym poziomie na treningu przez dłuższy czas

Arnold wydaje Ci się, na tym filmiku w sumie chya widać %-) Plecy mam akurat dobrze rozyebane, nie chwaląc się %-) A chwyty często zmieniam, podchwyt robię bo chcę podciągnać dół najszerszego :-) Antek przy większym ciężarze rwało by mi w cycu w fazie negatywnej, próbowałem...

dokładnie tak jak pisze arnold, pod technikę a nie pod ciężar, chociaż z jednej strony jestem w stanie Cię zrozumieć, bo nic tak nie sprawia frajdy jak duży ciężar, no ale nawet na tym dużym ciężarze, trzeba zachować na tyle dystansu by jednak wchodzić na tą grupę docelową a nie robić z tego FBW