arnold

Trochę informacji na temat przygotowania. Nie trzeba na pewno tutaj się mocno zagłębiać w kwestie poprawnego przysiadu ale wstawiam jakiś filmik (jakość średnia bo pomocnika operatora nie było) z ćwiczeniami, na które warto położyć nacisk zanim rozpocznie się walka. Ćwiczeń akcesoryjnych jest oczywiście ogromna ilość ale wybrałem taki zestaw, [...]

Tez pamietam tą akcje z mlekiem, najlepsze bylo czekoladowe;D Sam Arnold mowil, ze spozywal bardzo duzo mleka;P

Witam wszystkich forumowiczów i już podopiecznych.Zawody w Opolu juz zakończone.ale nawiązując do tego działu była to super okazja do osobistych konsultacji ,które okazały sie nieocenione w dalszej pracy z Wami.Udało sie nam spotkać z Arnold 69 i Frani.Ocena sylwetki ,korekty w pozowaniu to to czego nie da się zrobić online.Na przyszłość zachęcam [...]

Muszę powiedzieć, że Panie i Arnold 69 dają radę, natomiast Snuffer i Adinnnn słabiutko w dziennikach. Najgorsze, że inicjatywa Pana Artura i Pani Sylwii jest genialna, a niektórzy nie potrafią tego docenić!! Mam nadzieje, że nie odpuścicie - bo jest tu mnóstwo osób które są tego warte! :) Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-07-03 13:38:55

http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2012/03/Robert-Nem%C5%9B.jpg Ciężko będzie się mu sprzeciwić :) :) Jednym z sędziów FSSiU będzie Robert Nemś mieszkaniec Czarnego Dunajca , prowadzący własną siłownię - Centrum Kulturystyki i Fitnessu Maximus. Sporty siłowe trenuje od 2005 roku. Osiągnięcia: 4 -te miejsce - Mistrzostwa Polski Strongman [...]

Myślę iż moje stare mięśnie zachowują się inaczej niż mięśnie młodzika. Mi nie jest potrzebna jakaś regeneracja. Ćwiczenia tych samych partii mięśni dwa razy w tygodniu wcale mnie nie męczą a efekty już są widoczne. Z tego co można znaleźć w necie na temat ćwiczeń na rzeźbę wynika, że jak najbardziej można ćwiczyć prze 6 dni w tygodniu. Tak [...]

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/849577925c784eea86010dfced4c0975.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87a97a4b70244e778d53dc02802b1af1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f21a31f823644398f0b9d11e72d7b1a.jpg

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4b636546bf4c5782554ea995e6c717.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00ea44a64f7d447e8fc17db316ca94eb.jpg

8 miejsce, Arnold Classic Brasil 2015 /SFD/Images/2015/5/31/45f2ca4bf9e04df5b5074beed44b9a22.jpg /SFD/Images/2015/5/31/c5bb650a60184db596c234fd2bfc6962.jpg /SFD/Images/2015/5/31/404e2d3bec184171a28a04342b6dbf1b.jpg

3 miejsce na Arnold Classic Brasil 2016 /SFD/Images/2016/4/3/44ff5eec3b26428e870b8ee81710f73e.png

3 miejsce na Arnold Classic Africa 2016 /SFD/Images/2016/5/29/a5bc93daced34c58b1f1e3a0a2142da0.jpg /SFD/Images/2016/5/29/72fbe6875b804b9d901c8494d5149201.jpg /SFD/Images/2016/5/29/e6b068355ec84b27b12c16cbe4e8bb9b.jpg

7 miejsce na Arnold Classic Asia 2016 /SFD/2016/8/21/2fab488b95184db497c05deda5c94932.jpg /SFD/2016/8/21/604b59e5a087412793101b3c9b9c832a.jpg /SFD/2016/8/21/cf5e3e8044434f319cc61e58102a3931.jpg /SFD/2016/8/21/69f6fe5a99c448f6b205f02ac1f35446.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-21 11:17:02

4 miejsce na Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/5/2eb95fe2abc44da594e8953e910ca333.jpg /SFD/2017/3/5/89ab9d584a66499a881b9d95252c27e6.jpg /SFD/2017/3/5/3911f434fc9646348769030d7ef108ba.jpg /SFD/2017/3/5/7a5543009baa429280d5182b22df6f77.jpg /SFD/2017/3/5/218a94b8b6dd403381eb5421d9fe2944.jpg

treningi z przygotowań do Arnold Classic 2020 https://youtu.be/RNyJr5l_Vcs https://youtu.be/5aQ7xgetsvI

Możesz jeszcze trochę błędów spokojnie porobić. :) Panda wyłapie co jest nie tak, ja sobie zrobię notatki, poanalizuję, spraktykuję i w końcu skatuję klatę jak mistrz Arnold przykazał.

heh Stallone to człowiek siłny i z za***itym wyglądem doskonale nadaje sie do ról typowych twardziel kot nie pamieta słynnego Rockiego ktory w całym pojedynku przegrywał a w ostatniej rondzie nokautował rywali ,albo Rambo ktory sam ratowal ludzi zabijajac wielu zołnierzy przeszkadzajacym mu w tym,albo kierowce w filmie,,Wiecej niz [...]

zobaczcie ten koles ma bagatela juz 60lat!!!! tak to prawda a moim zdaniem trzyma sie lepiej niz arnold hehe:P

heh nieweim czy sylwek kosku nie brał moze i tak ale napewno nie tyle co arnold mozna sie o tym pzrekonac ogladajc ich dzisejsze foty gdzie sylwek wyglada o wiele lepiej(moim zdaniem)heh bo oni to juz mozna powiedzec dziadki są heh:P Pzodro byki jak macie informacje jakies na temat stallone albo zadjecia to wklejajcie !:P

D-MP-Combat -smak Triple Berry 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 3-piana 5/5 brak 4-gęstość 5/5 5-ogólne odczucia piany brak rozpuszczalność dobra smak ideał;P E-Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność5/5 3-piana 2/5 4-gęstość 5/5 5-ogólne odczucia oprócz tej piny nie ma się do czego przyczepić F-Granade-Hydra 6-smak [...]