arnold

I klatę Arnolda... Dwa lata i będzie ten sam poziom co Arnold. Dla mnie jedna z najlepszych sylwetek w Polsce, a tutaj na sfd, oczywiście top1.

Błędem jest jednak stwierdzanie, że kulturysta jest słaby. Coleman, Leverone, Arnold... Nazwiesz ich słabymi? Podobnie można powiedzieć, że celem ciężarowca jest spaść się jak świnia, poryczeć na scenie, ubrać się w obcisłe ciuszki i machać żelazem to do góry, to do dołu... Co do zdrowia to raczej nie narzekają bardziej niż przeciętny Kowalski, [...]

Nie tylko Arnold miał wypełnioną klatkę...

olo - z takiego zdjęcia to i Arnold byłby dumny!

Dzięki za wypowiedzi, więc tak do barków usuwam 2 ostatnie ćwiczenia i dorzucam 2 na przedramię bo zapomniałem dodać. Co do jadłospisu zamiast sera mięso hmm. naprawdę nie mam pojęcia co dorzucić może być szynka z indyka ? Bo ogólnie większości szynek mi nie podchodzi poza tą. Trening "Trening Masowy z obciążeniem 70-80% swoich możliwości " [...]

Tylko, że Arnold poleca go osobom z 50 w bicku i 120 w klacie. Robisz 4ćw po 3-4 serie na klatkę i tyle. Barki 4 ćw to nadal za dużo. Jak uważasz, że nei czujesz mięśnia, to rób lepszą technikę lub/i większy ciężar. Nie ma sensu przetrenowywać mięśnia, bo tylko go spalasz, a chcesz go raczej zbudować, nie mylę się? klatka 4ćw po 3-4 serie plecy [...]

Słuchaj on poleca jak robić trening na masę nie jaki on obecnie trening stosuje według niego tak najlepiej jest robić masę i siłę. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Tutaj masz konkretnie wypisane, widać że dla początkujących jak i lekko zaawansowanych nie dla tych co wyglądają jak szafy. Tym bardziej doświadczony tym bardziej wiesz co dla [...]

ONOMATO7 I PARU INNYCH OGARNIJCIE SIE. Kolezanko polecam typowo trening obwodowy na siłowni i później jakies 15 minutowe aeroby bo fakt faktem brzuch masz podlany. A na silowni mozesz smiało cwiczyć i nie bedziesz wygladała jak te kulturystki. Bo jak by tak bylo to wszyscy wygladalibysmy jak nasz mistrz Arnold

tez dorzuce pare : Greg Kovacs Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm ( nie wiem ale jakos w jego wymiary i siłe zbytnio nie wierze ) Ken Brown Wzrost: 182 cm Waga: 141 kg Biceps: 52 cm Klatka: 135 cm Udo: 75 cm Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 [...]

Hmm na poprzedniej stronie na skanie pisze,ze Arnold w szczytowej formie wazyl 105kg to jest prawda? bo mnei sie wydaje,ze to o wiele za malo, przeciez on chyba w szczytowej formie wazyl okolo 120kg jak sie nie myle

Andre przy Arnoldzie na planie Conana Barbarzyncy (gral tego ozywionego boga na ktorego wskoczyl Arnold). Andre byl wtedy stosunkowo chudy, przy wiekszej wadze spokojnie mogl miec ponad 200 cm w klacie i ponad 60 w ramieniu. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-04-15 02:50:35

Arnold miał w udzie 73cm. Te ponad 100cm jest bardzo możliwe. Patrz foto wyżej. Ogromny

no tak teraz to tak wyglada ze brzuchy im wystaja, ale podziwiam starszych zawodowcow jak arnold ktory mial talie jak osa mimo duzych wymiarow wyzej.

i na koniec w miarę aktualne fotki oraz filmik (8 tygodni przed Arnold Classic 2015) https://www.youtube.com/watch?v=69wLU5bBR-s&feature /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ee6c1be20ad474680e8da8375748e31.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/812527dcdfef4bd29f1b10eae7c21961.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a26758eab91a42e18fedb71ed70d5978.jpg [...]

6,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/676960bc8a904efeb2c1cfcdc98f7b8e.jpg

6 tygodni przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84503534&v=nCdECxx7La8&x-yt-ts=1421914688 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4922a83b39274719b8d4cd27ba6e82a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31af89c7646b4750b73ac63ef5e1812d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 23:48:26

Własnie przesłuchałem "ring wolny". Po prostu mnie zatkało, za nerwowy chyba jestem na to. Nie chce mi sie nawet wymieniac i komentować bzdur, głupich pytan skierowanych do Pawła. Panie Kubacki - noł koment kurva (jak to mowil Arnold w filmach Knife) "ale obawiam sie, ze znizajac sie do poziomu idioty takowy moglby pokonac mnie [...]

to zdjęcie w tej panterce to ale pierwsze zdjęcie to jak arnold

Cześć jeżeli jesteś doświadczonym pakerem z dosyć dużym stażem to po wtrenowaniu się może byś spróbował czegoś takiego, co nazywa się krótkimi formami treningowymi. Wykorzystuje się tu również inne wysoce intensywne metody treningowe np. wstępne zmęczenie, metode zmniejszanych obciążeń (schodkowanie), rychy wymuszone i oszukane. Przykładowo [...]

A co,ze niby Arnold na mleku w proszku jechal ? %-)