arnold

zauwazcie ze Larry Scott tez ma waziutka talie i budowe ala Arnold poprostu w tamtym okresie za klucz do sukcesu uwazano trening na 1 miejscu katowanie sie na silce a dieta i sterydy byly filarami pomocniczymi stad te atletyczne sylwetki obecnie dieta ma priorytet nad pozostalymi elementami w drodze do bycia wielkim i pieknym stad te wielkie [...]

no arnold to jest oki koles ale te jego niby male ilosci koksowania doprowadzily do tego ze musial miec operacje na sercu fakt ze byla to przyczyna genetyczna ale lekarze powiedzieli ze dzieki koksom ją przyspieszyl kolagen

Sobanman : Mysle, ze zle zrozumiales moje slowa, mozliwe, ze sie zle wypowiedzialem. Dla mnie NIE MA i NIE BYLO wiekszego idealu kulturystyki niz Arnold. Napisalem, ze znam pare osob KTORE TWIERDZA, ze bycie mistrzem to kewstia wziecia coraz to wiekszych ilosci kosku. Ja wytlumaczylem im, ze to ciezka praca, wiele wyrzeczen, przepracowacych [...]

hmmm.... ARNOLD - nie wiem czy wiecie ale ARNI ma druga wątrobę i miał operacje na serce !!!!

Trochę mało o Nim wiecie. Arnold nie trenował 4 godziny dziennie na raz. Tylko 2 godz za raz po sniadaniu koło 8:00, (razem z rozgrzewką i ćwiczeniami kończącymi trening). Po tem jedzonko, odżywki i całodzienny odpoczynek na plażach w Venice CA. Po godzinie 20:00 był drugi trening ok 2 godz. jak wyżej. Tak wygląda praca zawodowego kulturysty w [...]

Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu. Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Bannout, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman No pain-no gain

Sergio Oliva Arnold Schwarzenegger Serge Nubret Porównując tych trzech panów zwróćcie uwage na łydki

w 2000 roku NA zawodach "The arnold Schwarzeneger bench press challenge 2000" niejaki George Nelson wycisnął 253 kg nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to że miał wtedy 55 lat. jagnik

Boofi nie chce mie sie z toba dyskutowac, bo twoja jedynym atutem jest podawanie mituw i przekrecanie wszystkiego na swoja strone. Prosze nie poruwnoj aspiryny do sa, zapytaj sie pana Profesora na AM co by sie stalo gdyby ktos polkna 100 aspiryn, a ktos inny 100 metanaboli. Powtarzam ci ze wyolbrzymiasz strasznie dzialanie uboczne sterydow i jak [...]

Na pierwszym Arnold i Frani na szybkim przeglądzie :) Wywiady ukażą się później. Dzień był bardzo pracowity - tempo pracy naprawdę zabójcze, tak jak i temperatura. Z ledwością daliśmy radę ogarnąć wszystko , szczególnie że mieliśmy w Sopocie swoich początkujących zawodników którzy potrzebowali pomocy przed wyjściem na scenę. [...]

Nastepny ARNOLD 15 lat i podnosi 103kg Wyjątkowo silni ci pietnastolatkowie!

Wielka różnica. Koledzy z podwórka i tak będą pełni podziwu gdy zamachasz kijem jak Arnold mieczem.

Czawaj, ja miewam rzadko, bo rzadko ale się zdarza i to nawet nie podczas przysiadów - ale potrafi mi krew z nosa polecieć zupełnie bez przyczyny, nawet w nocy. Miewam tak przez kilka dni - a potem znowu ze 2 lata spokoju. 1) Jest wiosna, więc sezon "osłabieniowy" 2) Jeśli masz jakieś słabsze naczynko (a mogłeś je uszkodzić nawet zbyt [...]

Najświeższe wieści: Zgodnie z komunikatem od Muscular Development, Cedric McMillan zotał zdyskwalifikowany z najbliższych zawodów Arnold Classic Brazil 2013. Powodem dyskwalifikacji było ponad półgodzinne spóźnienie McMillana na konferencję przed zawodami. Cedric nie zjawił się w ciąu regulaminowych 15 minut limitu czasowego, w związku z czym [...]

Nareszcie foty prawdziwego triumfatora zawodów FIBO I Arnold Classic Brazil!

Poproś rodziców o zakup. Powiedz że to bardzo zdrowe dla pleców. Inwerted Rows (w google wpisz). Ustawisz sztangę/rurę/mocną miotłę(o takei teraz cięzko xD) pomiędzy dwoma szafkami, albo pomiędzy dwoma krzesłami i możesz ciskać. Nawet Arnold polecał to ćwiczenie :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 16:22:49

hehehe, chłopie, arnold miał genetykę jaką ma 1 na milion i możesz zapomnieć o kopiowaniu gotowych treningów zawodowców, nawet nie ze względu na ich zaawansowanie ani ze względu na doping, po prostu kazdy dobiera trening indywidualnie. a to że będziesz robił więcej na plecy wcale nie znaczy że je rozbudujesz - przez przetrenowanie możesz je [...]

Dorian/Ronnie/Arnold

Mam taki problem jak jestem na uczelni, albo po ostatnim posiłku przed snem (np. zjadam twaróg ze szczypiorem, oliwą i rzodkiewką) odczuwam po jakimś czasie łaknienie :p Jeszcze jedna kwestia, otóż dla smaku co można podjadać pomiędzy posiłkami? Arnold polecał bakalie ;)

Arnold Classic 2003 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bdf5563cfc2419cbb43ce4aa0b98ede.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7108e05bb0b742d6babe54d89435260a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea02d8b979c94768aa060a25482b741f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8087bf3c4f894b8993c1ad1b2f671cf1.jpg [...]