aminokwasy

witaminy to dobra podstawa do kazdego cyklu, zreszta powinno sie je brac nawet jak sie nie robi zadnego cyklu, wiec jak najbardziej witaminy mozesz kupic. Aminokwasy mozesz brac okolotreningowo jak masz kase. Monster, ostrowia i kreatyna w porzadku.

Bull, z tego co wiem, to napewno nie nadają się aspartam i sacharyna, które rozkładają się na wolne aminokwasy w temp. 100-150 stopni. Za to jak najbardziej można stosować sunnet (acesulfam K). Poliole również się nadają, ale są niestety prawie tak samo kaloryczne jak stary dobry cukier

wg mnie aminokwasy są potrzebne po treningu, tylko są drogie i bardzo nieekonomiczne, lepiej spożyj izolat lub koncentrat białka serwatkowego.

Bez sensu jest stosować eaa + białko które już zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy egzogenne. Dosypywanie BCAA z klasyczną proporcją 2:1:1 do WPC czy WPI również nie jest optymalnym rozwiązaniem, w celu zmaksymalizowania syntezy białek mięśniowych znacznie lepszą opcją jest dodatek samej leucyny. Link do badań. [...]

Ja bardziej polecam aminokwasy rozgałęzione BCAA przy Twoim charakterze wysiłku. Do tego jak chłopaki wspomnieli izotonik/carbo.

to co wkońcu mam kupić?! aminokwasy czy bcaa? chciałem również wspomnieć że moje środki finansowe są dosyć ograniczone i nie stać mnie za bardzo na bcaa i glutamine.

dlatego kup Carbo znacznie bardziej bedzie przydatne niz pojedyncze aminokwasy, Ty potrzebujesz duzo energi, a nie bialka(tylko 0,8 kcal efektywnej energii)

zrozum ze nie potrzebuje energii na treningu bo i tak mam jej bardzo dużo. wkońcu od tego są zapasy tłuszczowe. jak nie chudne to jest dobrze. w domu jej dużo węglowodanów (miód, glukoza, dżemy, majonez itp.) więc o węgle sie nie martwie dlatego pytam o aminokwasy!

rob co chcesz, my tylko doradzamy i twierdzimy ze w tym przypadku aminokwasy nie beda potrzebne jezeli masz wybierac pomiedzy aminokwasami, to zdecydowanie bcaa(sluza jako zrodlo energetyczne) w takich dawkach jak pisal BYK

Jeżeli uważasz, że nie potrzeba ci carbo to po prostu go nie kupuj. Ja bym ci również polecił Bcaa, jeżeli już uparłeś się na te aminokwasy. Nadal doradzam zakup izotonika

A dlaczego uparłeś się tak na te aminokwasy?

fajne.. jako uzupelnienie diety w fajne aminokwasy... na GH boost bym nie liczyl ale domyslam sie ze jest kilka razy drozsze niz akceptowalna cena.

[...] ktorzy na pewno zdecydowanie sie lepiej na tym znają niż ja :) A co do mojego pytania to zeczywiscie zle zrozumialem sformulowanie Prmika=slabsza deka :)) Sorki hehe... prblem tylko w tym czy zeczywiscie aminokwasy sa tak wazna zecza przy cyklu (tzn. chodzi mi czy sa potrzebne az w takich ilosciach jak pisalem poprzednio ????? ) Pozdrawiam

organizm białko rozbija do aminokwasów i dużo jest strat zależy od rodzaju białka a aminokwasy to już gotowe cegiełki do budowy twojej muskulatury tak więc taki przelicznik nic nie jest wart.

Czy te odżywki i suplementy można łączyć? mozna laczyc w jendym cyklu, ale nie wszystkie razem i o tej samej porze dnia Które się wykluczają i które mają te same substancje? np spalacze i przedtreningowki beda dublowaly ilosc stymulantow i moga zadzialac niekorzystnie Czy branie wszystkich tych szkodzi? suplementy diety i odzywki brane zgodnie z [...]

Chce tylko sie dowiedziec od ciebie od jakiego stazu wolno brac aminokwasy i jakie sa najlepsze :)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html wypełnij przeczytaj co tam masz nadrukowane w tym temacie to co rozjasni co to jest gainer i carbo jak przeczytasz zadaj jescze raz pytanie. Ogólnie ukladasz Diete a wszelkie braki (np za mało masz w danym posiłku białka) uzupełniasz Białkiem z [...]

olimp creatine mega caps 1250 olimp gain bolic 6000 olimp vitamin multi plus 60caps olimp zma ewentualnie olimp x5 do uzupelnienia brakow w bialko ewentualnie tautine lub aminokwasy calodziennne

[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... [...]

hieh, to sa antylataboliki, ale masa tez przybedzie, bialko + aminokwasy to przeciez podstawowy budulec miesni