aminokwasy

[...] Są one o wiele łatwiej dla niego dostępne jeżeli pochodzą z białek zwierzęcych. Zanim organizm rozłoży pół kilo bananów, zajmie mu to tyle czasu, że mięśnie zaczną wyłapywać swoje zapasy żeby odbudować swoją strukturę. Ogólnie: Banany tak, ale nie bezpośrednio po treningu, bo aminokwasy z nich trafiaja do mięśni ze zbyt duzym opóźnieniem.

tak sie składa ze mam kolege z klubu ktory juz przeszedl na zawodostwo i nie bierze zadnych koksow tylko aminokwasy białko i witaminy poniewaz u zawodowych regularnie boksujących pięściarzy robi sie badania antydopingowe i to nie mocz tylko badają krew

"tylko aminokwasy białko i witaminy poniewaz u zawodowych regularnie boksujących pięściarzy robi sie badania antydopingowe i to nie mocz tylko badają krew " Juz ty sie nie boj o te wyniki badan

ZO4 trening klatki mam taki 6 serii wyciskanie sztangi na płaskiej (po6 powtórzeń), 3 serie wyciskanie sztangi na skośnej do góry (8,8,8) , 4 serie wyciskanie hantli na płaskiej(6,6,6,6)4 serie rozpiętek na skośnej do góry (8,8,8,8) to by było na tyle z suplementacji to aktualnie jem animal pumpa + No xploda i jakieś aminokwasy olimpa :)

nie jem wegli bo kazda ilosc idzie mi w boki , to co mam dodac ?? jak powinna wygladac moja dieta ? po za tym przy tej diecie spadlo mi 6 cm w pasie w ciagu 2 tyg wiec skuteczna jest ... do tego pije aminokwasy rano i przed train , bialko , spalacz i no xplode przed train Zmieniony przez - manitu2010 w dniu 2010-11-01 18:26:33

gainer wymien jak chcesz na gainera universala - fast gain / duzo dobrych skladnikow pomocniczych/ hmb i bcaa zamien na aminokwasy serwatkowe jako antykataboliki i stosuj rano i wieczorem a dodatkowo w ciagu dnia jako uzupelnienie posiłkow do kreatyny dokup sobie lepiej carbo/ tauryna bo tania ???/

Dzięks, możesz rozwinąć pojęcie aminokwasy rozgałęzione Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

[...] zdobyc pozadany wyglad...Zaczoles od zlej strony. Podzialaja na ciebie tylko mocne suple, np: zwykla kreta ci nie da nic w tej sytuacji... jezeli chcesz nabrac masy proponuje ostro diete trzymac i dokupic np:białko + z 2 puchy NO xplode+hmb na spalenie troche tluszczyku oraz jakies aminokwasy...No i podstawa ostry trening...zdr. i powodzenia

[...] cyklami saa, lub na odbloku jezeli chcesz nabrac masy proponuje ostro diete trzymac i dokupic np:białko + z 2 puchy NO xplode+hmb na spalenie troche tluszczyku oraz jakies aminokwasy...No i podstawa ostry trening...zdr. i powodzenia - j/w, skoro kolega ma ponad 5lat stażu i spore wyniki, pojechał już z saa to ma pojęcie (chyba) i wie co daje [...]

[...] albo w organizmie ludzkim w przewodzie pokarmowym. I zachodzi w wypadku form nieorganicznych pod warunkiem, że są dostepne subsstancje chelatujące takie jak niektóre aminokwasy czy kwasy organiczne (np jabłkowy, cytrynowy). Formy nieorganiczne charakteryzują się słabą przyswajalnością jeśli spożywane są na pusty żołądek i dobrą - gdy [...]

Może po prostu kreatyna nie działa na ciebie. Podobno na ok. 20 % ludzi kreatyna nie działa. Polecam aminokwasy, które są drugim najbardziej cenionum przezemnie suplementem!

musi zadzialac, ale jak kiedys xmen powiedzial, pierw sama dieta przez 2lata, pozniej serwatka, witaminki, aminokwasy, BCAA, HMB a na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

Za 200zl to nie poszalejesz. Rozumiem ze te kreatyny juz masz w domu? Takto kup tylko Aminokwasy najlepiej z olimpa dwie paczki po 500g No i pewnie dieta tez jest to bialka nie trzeba

od kiedy bcaa to spalacz tluszczu?;-) nie czytaj etykiet, tylko realne info o produkcie, i o tym czym sa aminokwasy. bcaa przy diecie masowej nie pomoze w ruszeniu z miejsca, tym bardziej, ze bialka w diecie ci nie brakuje. ekto raczej o problemy z zatluszczeniem nie powinien sie martwic, wiec dorzuc kalorii do pieca to ruszy forma. w sniadaniu [...]

[...] musisz mocno ograniczac koszta, to wystarczy kreatyna solo. Jakbym mial wybierac z kolei miedzy EAA a beta-alanina, to osobiscie bym wybral beta-0alanine, pod waurnkiem, ze masz dopracowana diete pod katem bialka, aby pokrywac dobowe zapotrzebowanie na aminokwasy :) Zawsze punktem wyjsicowym doboru suplementacji jest przede wszystkim nasza dieta

no dla mnie te aminokwasy universala sa zbędne. Tego typu preparaty to po prostu białko w tabletkach, przydatne mogą być dla osób, które ze względu na pracę czy inne obowiązki, nie mają sposobności dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów z jedzenia, czy odżywek w prochu. Możesz je sobie wcinać, ale na przyszłość - nie kupuj. BCAA bierz przed i [...]

przyswajalność będzie taka sama, jezeli chcesz w kapsach to np. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-Aminokwasy-p66600198_k105.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html ale oczywiscie proch ekonomiczniejszy jak juz koledzy wczesniej napisali

-Glutamina Treca Extreme 400g -Hmb Trec 100ml -Aminokwasy Trec BCAA 225g -Universal EAA Nitro 1030g -Universal Uni Liver 500tab -Multipower NO-X Nitro Booster 300kap Out. Lepiej kuraka albo wołowinke za to kupić i lepiej na tym wyjdziesz.

te tabsy to aminokwasy (nie spozywa sie ich w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie !!), choc z bialka sa robione... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

czemu nie wliczasz tego z odzywki bialkowej? to po co ja kupujesz jak nie wliczasz . nie wlicza sie roslinnego, aczkolwiek jezeli jesz je razem z produktami miesnymi to aminokwasy sie uzupelniaja i ja bym wliczal. ryz zamien na bialy, bialko rozrabiaj z woda i czemu tak czesto je pijesz posilki co 2-3 godziny, za malo kcal Zmieniony przez - PHaSeR [...]