aminokwasy

[...] wszystko teraz co do rozłożenia posiłków +jedz co 2-3 h (nie dłużej, następuje KATABOLIZm, w skrócie to spalanie mięśni) +w każdym posiłku pełnowartościowe białko (32 aminokwasy, a takie ma tylko zwierzęce) +przed treningiem unikaj warzyw i łuszczy +na noc białko wolno wchłanialne (kazeina) Twaróg idealnie się nadaje +unikaj WW na noc, [...]

[...] do ciebie żebys mi doradzil jakies lub jakis dobry suplement,i interesuje mnie ile powinna moja dieta wynosci,czy wystarczyła by mi 1400 kcal.dziennie czy wiecej ? jakie produkty spozywac trzeba to wiem,bo troche zaczołem sie interesowac tym co jesc a czego nie,kiedys było odwrotnie duzo wegli aminokwasy kreatyna itp.co tylko mozliwe na mase

[...] A jest mało prawdopodobne, żeby wykrystalizowała się z wpc, spi lub wpi... W HAP jest leucyna!!! Ludzie co wy składu nie czytacie? nawet w dużej zawartości w tym przypadku, bo całe 12 g na 100 g . Niejednokrotnie w białkach natknąłem się na takie "małe szkiełka/ opiłki" i nawet do głowy mi nie przyszło, ze to może być coś innego niż aminokwasy

[...] do 20min.tez beda pomocne w spalaniu resztek tkanki tluszczowej i nie wplyna nie korzystnie na budowe masy miesniowej a wrecz odwrotnie. Z suplementow na pewno dobrze byloby zebys zaopatrzyl sie w: bialko serwatkowe np.Whey 100,aminokwasy BCAA razem z Glutamina,tutaj moze byc BCAA G-Force.Do tego dobry zestaw witamin i mineralow np.MultiPack.

100g białka i aminokwasy i o resztę się nie martwię to masz kiepskie podejście do tematu.

Jesli chodzi i Xploda to dobry wybor.jablczan-polecam cell mass'a ewentualnie tcm (ja biore cell massa w dni treningowe a tcm w nietreningowe).Aminokwasy-prolab amino 2000,sa naprawde za****ste.

TCM Olipmu czy Treca bez roznicy. No xplode ok. aminokwasy bym sobie darowal,dobre ale drogie jezeli zdeczdowal bys sie na skuteczna suplementacje.

[...] do wypowiedzi 369258 to z tego co czytałem to nie mozna spalić mięśni można tylko zmniejszyc grubość mięsni tylko ze bym musiał w diecie mało jeść a jak mało jem to prędzej górna partia zmniejsza się niż dolna A mam pytanie w maju chce sobie zrobić cykl Nitrobolon 2 500g i Odżywka białkowa 80% oraz aminokwasy +dieta czy ten zestaw jest dobry ??

[...] sa podobne? Juz sam nie wiem, jest Super Amino 2000, jest chyba Amino 2000, jest tez WHEY Super Amino 2000, kurcze, prosze oswieccie mnie ktore to sa te rozgalezione i wlasciwe dla mnie aminokwasy! Nie chce wtopic kasy! Faktycznie polacaja brac 3 x 3 tabletki dziennie, ale moze ktos poda jakies konkrety by najlepiej dzialalo? Serek Kiri

tak na dobrą sprawę tzw. "aminokwasy całodzienne", to odzywka białkowa w tabletkach. Wiele osób mylnie sądzi, że są tam wolne formy aminokwasów, a tak naprawdę jest to "lekko" hydrolizowane białko. Działanie - tożsame. W zasadzie dawkowanie - również powinno być podobne ;-)

jestem po cyklu na tym sprzecie. moge powiedziec jedno. BOMBA!!!! moze shotgun nie pobudza jak NO XPLODE ale daje kopa nieziemskiego. i te aminokwasy... dobrze ze zrobilem zapasy. mam jeszcze starego Shotguna ktorego porownam w przyszlym cyklu z nowym

Chcialbym po prostu poznac wasze zdanie.a to na temat diety a to na temat planu treningowego i co tam potrzebuhe.jskie aminokwasy witaniny i odbloki. Konkretnie. A reszty sie sam dowiem z czasem.chcialbym porad od starych wyjadaczy w temacie. Wszystko . Pozdrawiam i prosze o pomoc.

Tak, to jest białko zwierzęce całkiem bogate w aminokwasy. Jeden trener na siłowni zalecał łyżeczkę przed i po treningu. Możesz spróbować. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] proporcje izolatu bialka pszenicznego, koncentratu serwatki oraz latwo rozpuszczalnych kazeinianow gwarantuja rownomierne zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbedne aminokwasy ....) te proporcje jak ktos sie dowiedzial na forum to 70% izolatu bialka pszenicznego, to juz nic od nich nie chce. Dlaczego teego nie pisz na opakowaniu????

Te bcaa kupiłem ze względu na to że ma glutamine też w sobie. nano vapor ma te aminokwasy w sobie to uznalem ze przed treningiem nie ma sensu brac bcaa i ze lepiej bedzie wieczorem :).

[...] i do tego możemy coś dorzucić. Może to być kreatyna. Jeśli się zdecydujesz na kreatynę, to w proszku będzie tańsza natomiast w tab. znacznie wygodniejsza w dozowaniu. Do tego białko (spożywaj na noc oraz do posiłków, które zawierają zbyt małe ilości protein.) Jak starczy Ci pieniędzy to możesz kupić aminokwasy i carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] je uwzględnić w diecie. 2x 10 gram to jakieś 17 gram białka, 30 gram białka SFD to 24 gramy białka i dużo więcej aminokwasów. Miesz ci sie to wszystko widzę :-) BCAA to 3 aminokwasy: L-Leucyna, L-walina, L-Izoleucyna w czystym BCAA stanowią odpowiednio 5g+2,5g+2,5g razem 10g A w białku SFD protein plus w porcji 33g masz 26g białka ale w tym [...]

[...] opinii więc pozostaje mi potestować samemu. Będę brał 2x10gram w DT i 10gram w DNT. Zobaczę co z tego wyjdzie. Wyjaśnienie, poczytałem kilka tematów w jaki sposób dostarczać aminokwasy i ktoś tam pytał czy białko czy bcaa i mnie to również zaintrygowało. Widocznie ten ktoś również nie wziął pod uwagę, że bierze się 2x10 gram BCAA i będzie go dużo [...]

Przy takim stazu jedyne suple jakie mozesz kupic to witaminy + uzupelnienie diety (bialko/gainer) i ewentalnie katabolik (aminokwasy rozgalezione/ glutamina/tauryna/...) Co do treningu to na trening typowo silowy jest zbyt wczesnie, ale cos co da ci nie tylko mase, ale i sile czyli FBW bedzie jak najbardziej na miejscu zdr.

no tak tylko, ze ten koleś który sprzedaje ani nie wygląda ani się nie zna jak z nim rozmawiałem to nie potrafił mi wytłumaczyć co to są aminokwasy bcaa...;)