aminokwasy

1. Białka - Matrix 2. Węglowodany - CarbBX 3. Gainery - Mutant mass 4. Kreatyny - Storm,mono 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste - - 6. Suple przedtreningowe - no-xplode 7. Suple potreningowe - - 8. Fat burnery - venom 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. Arthoblock,chela mzb,omega-3

Wiele w życiu nie jadłem dużo, ale wiele mam w planach spróbować. 1. Białka - Matrix 5.0 Syntrax + Ostrowia 2. Węglowodany – nie jadłem 3. Gainery - nie jadłem 4. Kreatyny – Storm, 5. Aminokwasy - Controlled Labs - Purple Wraath 6. Suple przedtreningowe - Controlled Labs - White Flood 7. Suple potreningowe - nie jadłem 8. [...]

1. Nitro Tech-hardcore 2. Universal Uni-liver 3. Dorian Yates Ultimate NOX Pump 4. Vitalmax Creatine Monohydrate 5. Universal Gain Fast 6. TREC AAKG Mega Hardcore 7. PN Thyrotherm 8. Dymatize Dyma-burn Extreme 9. Twinlab Triple Whey Fuel 10. Rainer BCAA Liquid To ogólna 10, a teraz kategorie: 1. Białka - Nitro-tech Hardcore 2. Węglowodany - brak [...]

1. Białka - Olimp - Whey Pro Matrix 2. Węglowodany nie biore 3. Gainery nie biore 4. Kreatyny Olimp - Kreatyna Powder 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste Olimp - BCAA 750 Strong 6. Suple przedtreningowe BSN - NO-Xplode 7. Suple potreningowe nie biore 8. Fat burnery amp'D 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. nie biore

1. Białka/ vitalmax 80 2. Węglowodany/nie używam 3. Gainery/ mutant mass 4. Kreatyny/ mono ultimate 5. Aminokwasy - glutamina hitec bcaa premium nutrition 6. Suple przedtreningowe / nie używam 7. Suple potreningowe/ mono 8. Fat burnery/ nie używam 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. vita miner MICHA A NIE SUPLE

1. Białka/matrix 2. Węglowodany/nie używam 3. Gainery/ gain fast pinacolada 4. Kreatyny/ cell tech 5. Aminokwasy - kazien extrem amino 6. Suple przedtreningowe / nanoVAPOR 7. Suple potreningowe/ muscle milk cytosportu 8. Fat burnery/ thermal core 9. Reszta ZMA Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-11 21:21:14

1. Białka: 100% ON 2. Węglowodany: Vitargo/Waxy Maize 3. Gainery: MHP Up Your Mass 4. Kreatyny: Creapure 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste: SAN NAG/Olimp BCAA/nie używam 6. Suple przedtreningowe: NO-Shotgun V.3 (po próbce ) 7. Suple potreningowe: Torrent - ale generalnie nie używam 8. Fat burnery - nie używam 9. Reszta - witaminy, minerały, [...]

BCAA to nic innego jak aminokwasy rozgalezione leucyna,walina i izoleucyna Beta alanina to tez jest aminokwas Wiec te suple sa jak najbardzej bespieczne bo gdyby bylo inaczej to spozywanie miesa tez by bylo niebespieczne BCAA jak cos to bierz 30 min jak masz je w prochu jak kaps.to 40 min przed treningiem,badz po piać podczas treningu beta [...]

To nie od aminokwasów, tylko od Twojej psychiki. No chyba nie bardzo. Po nieco katorżniczych ok. 2 godzinnych treningach na początku czułem się naprawdę skonany, ale pomimo to nie mogłem zasnąć. W dodatku rano trząsłem się jak galareta i odczuwałem ciągły, ćmiący ból mięśni, który przeszkadzał mi się skupić w pracy. Brałem najpierw leki [...]

Stosowalem do tej pory Olimpa. Ostatnio zamowlem juz 3 wiadro odzywki bialkowej ze sklepiku i nie narzekam. Nigdy nie mialem problemow z rzadna odzywka. Tym bardziej z Hi-tec. Nie rozumiem wogole gadki... Ja slyszalem ze po Hi-tecu rosnie wacek... Tak samo to jest prawdopodobne jak i sterydy w BCAA :))) Efekty po kazdej odzywce bialkowej [...]

Myślę że się odblokował, skoro sięgną po SAA na pewno wiedział że będzie to konieczne, nie wiem ile dokładnie trwa kuracja ale myślę że nawet w czasie trwania odblokowywania przysadki aminokwasy i witaminy nie zaszkodzą ba wręcz będą przydatne organizm musi wyrównać swoją gospodarkę dlatego musi mieć składników pod dostatkiem. Takie moje zdanie.

[...] tutaj nie jestem pewien co dokładnie powinno się spożywac przed snem. daj twaróg pułtłusty i warzywo Chciałbym zacząc także używac suplementów, odżywek: gainery,proteiny, aminokwasy, omega-3. Czy ktoś by mógł mi pomóc z wybraniem jak najlepszych i podaniem czasu w jakich je powinienem brac(w jakich okresach dnia). zaopatrz sie w omege-3 i [...]

z odzywek - 100% carbo, zależnie od wagi - wiadomo uzupełnienie glikogenu aminokwasy/wpc - zależnie jak kto ma kasę - 20-30min po kazdym biegu 4-8 tabletek lub 20-40g wpc /waga/ dodatkowo na : 1. witaminy i minerały 2. izotonik 3. jabłczan cytrulliny / jabłczan di-argininy 4. stała suplementacja kreatyną ~3g dziennie /może być z jabłczanu, może [...]

[...] okazji spalanie tkanki tłuszczowej, więc po tym Ci ogólnie kg raczej nie przybędzie jednak warto brać ze względu na rozwój mięśni, szczególnie jeśli pracujesz fizycznie - aminokwasy są Ci potrzebne. Poza tym 6h bez posiłku to za dużo... spożywaj co najmniej 1 shake białkowo-węglowodanowy w tym czasie. Staraj się trzymać dietę na 100% poza [...]

kupilem aminokwasy uni liver, glutamine, i bcaa. jak to brac? glute na noc, bcaa przed i po treningu a amino w ciagu dnia???

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

[...] gdzieś tak za góra miesiąc. Nie widzę nic złego w piciu podczas treningu. Ja piję przeważnie odżywkę węglowodanową albo jakiś izotonik albo wodę. Co do SW to na pewno jakieś aminokwasy + multipack i ew. Carbo, chyba że masz wystarczające zapotrzebowanie z posiłków. Pewnie kreatyna i białko też ale o dokładne połączenie suplementacji musiałbyś się [...]

Tzn, że insulina mniej sprawniej wychwytuje krążącą w osoczu glukoze, a także aminokwasy które notabene są niezbędne do budowy nowych białek mięśniowych. Zdecydowanie dobrym konceptem jest redukcja. Powiem Ci, ze nigdy wczesniej nie krecila mnie tak zajawka na redukcje. Kiedys potrafilem blisko bity rok masowac bojac sie przechodzic na redukcje [...]

bv to takie bajki trochę nie ma co się nim sugerować tak, aminokwasy pozostają w obiegu przez ok 7h. po spożyciu produktu zawierającego kazeinę/kazeinian wapnia

[...] 4 kcal na gram jest już skorygowane o energie jaka jest potrzebna na strawienie białka jest jescze coś co obniza kaloryczność białek zpozywanych tzn po prostu to że aminokwasy z nich nie są w pełni uzywane w celach energetycznych jest to oczywiscte gdyz organizm musi sobie posyntezowac jakies tam enzywmy troche ich powlepiac w tanke [...]