aminokwasy

Czy może jakieś witaminy/aminokwasy bedą przydatne? Mam 16 lat i mało śpie (5-6 h), wiec przydałoby sie coś chyba na regeneracje może? skąd wynika tak mało snu ? to nie jest tak że coś się weźmie i już wyrównuje jeśli problem jest słaba regeneracja przez mała ilość snu to znaczy że należy go zwiększyć

[...] tak ze nie masz sie co martwic. Co do tribullusa to są zioła ktore stosuje sie na podniesienie produkcji testosteronu jednak nie wiem czy warto kase wydawac lepiej kupic aminokwasy i bialko efekty beda lepsze :) chyba ze masz problemy z potęcją:) A jak juz koniecznie chcesz cos na podniesienie poziomu tescia to polecam cos w stylu Acetabolon [...]

to i to jest dobrym pomysłem :) aminokwasy z BCAA masz też w białku. ja wybrałbym BCAA, ponieważ taniej wychodzi i dużo osób uważa połączenie BCAA z Kreatyną za połączenie mega dobre. BCAA z Activlabu jest bardzo dobre, polecam :)

BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

[...] w dobrej jakości gdy cena nie gra kluczowej roli a jakość? Pytam teoretycznie czy za tą cenę mógłbym skompletować coś poważniejszego? Czyli biało, węgle tłuszcze, witaminy, aminokwasy ale nie żadnych hmb aagk no pumpów i kreatyn. Zaplanowałem o przedłużenie treningów na samej diecie przynajmniej do końca lutego ale chciałbym zbierać informacje [...]

a co mają aminokwasy do warzyw :D warzywa muszą być, jak Ci nie smakują to znajdź taką formę żeby smakowały np. w formie pasty

to gratuluje trenera aminokwasy ( EAA czy BCAA ) nie są substytutem warzyw. To jakbyś zamiast paliwa, mógł sobie coca-colę wlać do auta :p brak związku BCAA i EAA mogą być tylko dodatkiem do diety Gainer zamiast posiłku to już w miare ma sens nie musisz dokładnie liczyć tym bardziej na masie, ale też różnica 10 g to żadna ale już 30 g to już [...]

JESKLI TO TWUJ PIERWSZY CYKL A WYMIARY I EAGA JEST PODANA PRAWDZIWA TO NIEWIDZE SENSU BRANIA WIENKSZEJ ILOSCI METANABOLU JAK 4 DZIENNIE NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZAKUPISZ RUSKOM METKE ZAWINIENTA NIEBIESKOM TAŚMOM 10 LISTKÓW PO 10 TABLETEK !!! PPROPONUJE TAK ZACZAĆ OD JEDNEJ PO TYGODNIU DAWKE ZWIĘKSZYC DO 2 TABLETEK DZIENNIE NASTEMPNIE PRAEZ TYDZIEŃ PO 3 [...]

[...] daje niezłe efekty sen, samopoczucie, regeneracja itp. Dla tego pytam was o radę czy mi się to przyda i czy jest na co wydawać kase :-) BCAA ogólnie moim zdaniem lepsze niż aminokwasy całodzienne nie wiem jaka jest wasza opinia , ale nie stać mnie za bardzo na BCAA bo na cały cykl to by trochę mnie to wyniosło. Zawsze jednak jakieś amino się [...]

i to lubie ;] bawic sie na maxa zycie byc krotkie. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

przecież wiem, ze znowu tak wiele glikogenu nie ubywa podczas treningu siłowego, raczej faktycznie ważniejsze sa tutaj bcaa. tren. siłowy ma bowiem taka specyfikę,ze nie tyle wykorzystuje "do spodu" zgromadzona energie co raczej wykorzystuje wszystko co ma "pod ręką" dlatego wykorzystywane sa przede wszystkim żrodła energii [...]

[...] jest ;-) Preferowane formy aktywności fizycznej: każda - obecnie 4xtydz siłownia, 1xbasen/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: sporo tego było - białka, gainer, aminokwasy, stacki, pre - obecnie tylko białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 1g T, 2g B, 4g WW / kilogram masy ciała Wrażliwość na stymulanty: zazwyczaj nie [...]

[...] chodzi o diete stosowalem prawie identyczna jak w tamtej kuracji wiec nie moglo cos byc z dieta, z suplami tak samo mialem dobre zaplecze czyli masowka, bialko, glutamina, aminokwasy, i pelno jakis witamin aby wzmocnic organizm. Wiec zostalo mi jedno rozwiazanie, caly rok tylko w wakacje nie chodze na mate i na worek wiec wydaje mi sie ze to [...]

AMINOKWASY Z TRECA PO TRENINGU I RANO ZAPOMNIALEM O TYM

Spoko. Wypij serwatkę. Te aminokwasy zaplanowane na noc weź 20-30 minut przed posiłkami po 2 tabletki. Doradca w dziale suplementacja

[...] Na towarze można eksperymentować z wyższymi ilościami białka - o ile ma to pokrycie w kaloriach. Bo to kalorię są ważniejsze w budowaniu masy, nie białka. W razie potrzeby organizm jest wstanie zsyntetyzować brakujące mu aminokwasy także tzw "endogenne", np za pomocą bakterii jelitowych. Wiec zamiast obciążać organizm białkiem dowal węgli.

[...] w białko np 30 gram białka z twarogu bo ono sie długo wchłania i podczas snu bedzie sie przyswajać a węgli to raczej skromnie , przy takim wysiłku rano przed i po treningu aminokwasy by się przydały kolejna bzdura twojego autorstwa. W ostatnim posilku jak najbardziej mogą byc również węglowodany, jesli zgadzają sie rozkladem BTW i kcal w ciągu [...]

Dlaczego nie wliczal?? Przeciez to tez aminokwasy. Niektorzy wegetarianie jedza tylko produkty pochodzenia roslinnego, wiec chyba jednak organizm je wykorzystuje, bo inaczej by sie przekręcili.

CP jest kierowane jako preparat PRZED treningiem prosze zwrocic uwage iz preparaty po maja troszke inny sklad :D po warto uzupelnic rowniez kreatyne (nie tylko aminokwasy i ww) wiec mono przydaje sie tutaj (gluamina hmb i ew inne sa bardzo przydatne jednak gdy brakuje pieniedzy proponuje skoncentrowac sie tym co wyzej

[...] 90 caps, ok 40 zl 3,4. 1 kg carbo poniżej 20 zł 5. Vita-min multiple sport 30+30 caps 25-30 zł. Uwierz mi że tanszej suplementacji nie da sie ulozyc Ja proponowałbym tobie aminokwasy bcaa, kreatyne ale nie mono tylko jablczan (tcm), carbo przed i/lub w trakcie treningow no i odpowiednia ilosc białka. A co do dynamiki- złozone cwiczenia, bez [...]