aminokwasy

witam! Mam tak: mono mono optimum 300 g 40 zl bialko Bialko cytosport power milk 900g 55 zl bialko Bpi super pro 1350 g 90 zl przedtreningowki nanostim 110 neurocore 150 100 porcji beta cret 110 n.o 370 110 novem 90 hydravol 100 Aminokwasy optimum amino 2222 320 kap 75 zl bcaa Bcaalyn Scifit 60 zl dodatkowo daa primaforce 70zl 1,3 dime... [...]

hej,powiem ci tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej

[...] tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej To jakiś żart/ prowokacja? :D Nieźle ktoś kto planował te odżywki poleciał w kosmos. W sumie łatwo skroić świeżaka ale [...]

Zależy oczywiście co to za aeroby. Powyżej 20 minut zaczynasz się wypluwać i raczej marnie widzę późniejszy trenig. Najlepiej na czczo jak kolega wspomniał wyżej 30-60 min. Dobrze jest przed taką jazdą walnąć sobie aminokwasy rozgałęzione. Spalasz tłuszcz i na tym powinno zostać. Szkoda ciężko wypracowanego mięcha. No i sporo wody.

[...] kofeiny, zawartej m.in. w kawie i napojach energetycznych. Dodatkowo suplementy te zawierają także inne składniki poprawiające zdolności wysiłkowe, takie jak choćby aminokwasy rozgałęzione BCAA pomagające opóźnić w czasie wystąpienie zmęczenia ośrodkowego, beta alanina zmniejszająca stężenie kwasu mlekowego w mięśniach, arginina i [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesionalna siłownia Dieta : wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odrzywka przedtreningowa, aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: 30strzałów cypionatu + 100 tab winstrolu (tydzień przerwy) i znowu 30strzałów cypionatu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

nie oplaca sie bo prawdopodobnie bedzie zbyt mala dawka , jesli masz bialko, aminokwasy zbedne

Zależy od Twojego zapotrzebowania, jak aminokwasy BCAA to przed treningiem, po treningu carbo+białko które wliczasz w bilans kaloryczny, jeśli zaraz masz po siłowni posiłek to białko z carbem zbędne w tym wypadku.

[...] 68kg mam 183cm wzrostu mam szybką tendencja do tycia bo kiedys ważyłem 100kg ale wziołem sie za siebie bo za dużo tłuszczu miałem w łapie mam 36,5 w pasie 72cm nie wiem tylko ile kcal bede potrzebował na cyklu. mam jeszcze kreatyne z hi teca i aminokwasy z mlo 325tab wziąść je po cyklu czy w czasie cyklu? z góry thx za odpowiedz a soga juz masz:)

kalorii przy dece to nigdy nie zawiele !!! .. jak najwięce. (ale nie piwnych ) hmm jak masz kase to i na cykklu bierz te odżywki .. ale póki co to najniezbedniejsza ta kreatyna będzie z tydzień po cyklu .. i wtedy tez te aminokwasy możesz brać !! p.s thx za sogacza .. tobie też puszczam :D

DT:Mono rano 5 gram przed śniadaniem około 30 min Przed treningiem SP około 30 min DNT:Mono przed śniadaniem około 30 min I ewentualnie w porze treningu Aminokwasy według zaleceń na opakowaniu , białko według braków w diecie . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:24:44 Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:26:36 Zmieniony [...]

BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione należą do najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Spowodowane jest to tym, iż zarówno codzienna praktyka, jak i wyniki badań naukowych potwierdzają ich korzystny wpływ na ogólnie pojętą formę sportową. Problem polega jednak na tym, iż zasadność stosowania BCAA uzależniona [...]

A tak ps czy jakies aminokwasy na masie tez dorzucic, czy odpuscic to ? ;)

Acidrinker jak dobrze pamiętam to czytałem kiedyś w KiF że aminokwasy też zaczynają się trawić już w jamie ustnej.

Ja wcale nic takiego nie powiedziałem. Ja się pytam czy mikrofala niszczy aminokwasy.

[...] ocenic efekty. Ja bylbym narazie za suchymi treningami, kup omege3, ZMA, witaminki i z dietka powracaj powoli do formy. Ewetualnie AminoMax 6800 ma swietne recenzje-to aminokwasy, mozesz je brac okolotreningowo. Widzialem tez ich dopytujesz sie o krete, moze warto chwile odpoczac. Jakbynie patrzecpobyt w szpitalu jest meczacy, a organizm [...]

nieważne są informacje o mnie to nie wiedząc po jakim terenie jezdze powiedz mi czy kupic kolarzówkę czy rower do downhillu. bezsens... Co jest skuteczniejsze białko czy aminokwasy. na początek proponuje zapoznać się jakie jest przeznaczenie tych produktów. z tego co napisałes wynika, że nie bardzo masz pojęcie. więc jeśli nic o sobie nie [...]

lepszym białkiem są aminokwasy, bo to bialko "przetworzone" przez wątrobę - w tym wypadku chemiecznie w labolatorium :) czyli oszczedzasz organizmowi pracy - ale budulcowe bialko lepsze jest zwykle, to tyle co moge powiedziec bez informacji ;]

[...] brałem narkotyków czy dopalaczy, więc to odpada :) Nadwagi też nie mam, właśnie chudy jestem, jeśli już to niedowaga. Odżywiać się staram zdrowo, unikam cukrów prostych, od ponad dwóch miesięcy biorę codziennie kompleks witamin i minerałów oraz aminokwasy to nie powinieneś mieć problemów. W takim razie skąd te wątpliwości? Badałeś testosteron?

Najpierw HMB, później kreatynę, teraz aminokwasy. Wiesz w ogóle co to jest czy tylko chcesz koniecznie na coś kasę wydać?