aminokwasy

[...] rowniez nad Cytrynianem .. ale to bedzie dopiero moj 2 cykl kreatynowy i mysle ze mono wystarczy ) BCAA : zastanawiam sie tutaj wlasnie czy kupic 3000 g gainera i jakies aminokwasy czy wylacznie gainer w zawartosci 4800g jesli bym kupowal aminokwasy to chyba Olimp - whey amino 1000 - 200tabl. Tauryna - L-Glutamina .. zastanawiam sie nad [...]

[...] ok 1,5h zaraz po czyli ok 17.00-17.30 węgle - tylko ile? białko tylko ile? 20.00 - kolacja - kanapka z 1 bułki, 22.00 - białko tylko ile? ps. do tego dodałbym jeszcze: aminokwasy (SNI Xtreme Pro Amino 2000) - może do kolacji i kiedy jeszcze - jak to rozdysponować bo jednak pare razy dziennie mogę dostarczyć aminokwasy z białka? vitamint - [...]

Wiek: 22 lata Waga: 88 kg Staż: 3 lata Cel: Beztłuszczowa masa 0. Posiłek Aminokwasy 23kcal 5B 0T 1W 1. Posiłek -Płatki owsiane 100g 12B 7T 62WW -Mleko 2% 500g 17B 10T 25WW -Orzechy 20g 3B 12T 1WW Suma: 747kcal 32B 29T 88WW 2. Posiłek (przed treningowy) -Tuńczyk w wodzie 130g 27B 2T 0WW -Ryż brązowy 67g 5B 1T 46WW -Warzywa [...]

[...] korzyści. Wybierając produkt typu carbo, przeważnie mamy do czynienia z takimi samymi składami opartymi na malotdekstynie i glukozie, dlatego kierować można się przy zakupie dodatkami, jak aminokwasy czy minerały/witaminy, które nieco produkt uatrakcyjniają i zwiększają jego funkcje. Zmieniony przez - majakrawiec w dniu 2016-10-17 09:04:26

[...] Tak wygląda mój jeden trening, treningi mam w pon. środ. i pią. Dodatkowo suplementy: -kreatyna HorsePower ULTIMATE NUTRITION -glutamina GlutaPure ULTIMATE NUTRITION -aminokwasy BCAA DYMATIZE NUTRITION -białko Nitro-Tech Muscletech Mam następujące pytania: Czy powinienem zwiększyć odpoczynek na regeneracje mięśni miedzy treningami? [...]

[...] 2g dla kobiet i 3g L-karnityny dla mężczyzn dziennie. Jeśli działanie powyższych suplementów jest dla Ciebie kontrowersyjne, to wybieraj mniej ryzykowne suplementy, czyli zamiast HMB – aminokwasy BCAA, a zamiast L-karnityny np. CLA albo termogeniki, czyli bardziej złożone składowo preparaty. Zmieniony przez - Chciwus w dniu 2012-10-16 18:06:52

[...] jest kazeina . Na początek może trochę na temat czym jest kazeina - białko mleka, które zostaje wyodrębnione podczas procesu trawienia poprzez działanie enzymów, zawiera aminokwasy oraz fosfor. Kazeina w układzie pokarmowym ulega koagulacji (ścięciu).. Kazeina ulega przemianie do parakazeinianu wapnia, dzięki czemu tworzą się dwie frakcje: [...]

[...] powinno pomóc w zmniejszeniu ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po [...]

tak z ciekawosci wyliczylem, ze biorac po treningu 40 gram bialka Optimum Whey Gold Standard a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 [...]

[...] ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) 4. Na co sa aminokwasy ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) 5. [...]

[...] + ekstra dodatki! Glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów w procesie budowy Twoich mięśni. L-glutamina to swoisty magazyn azotowy, w którym przechowywane są aminokwasy niezbędne do budowy Twoich mięśni. Glutamin ma silne działanie antykataboliczne, dzięki czemu ogranicza rozpad twoich mięśni spowodowany intensywnym treningiem [...]

[...] niedziela 2 i tak w kolko. cwicze teraz 3-4 x w tygodniu. treningi zaczynam od ok 15-20 min cardio. suplementy: hmb olimp, glutamina trec, bialko perfect whey protein trec, aminokwasy universal ultra amino 3001. wszystko zgodnie z zaleceniami na opakowaniach. dieta: wariacje kurczakowe,ryze,makarony,ziemniaki,chude podukty mleczne. moze dostane [...]

[...] rozpadem - Przyspiesza okres regeneracji po wysiłku fizycznym - Obniża ryzyko uszkodzenia masy mięśniowej - Podnosi siły mięśni Branched Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to trzy aminokwasy o właściwościach anabolicznych i antykatabolicznych: leucyna , izoleucyna i walina. Uważa się, że tworzą one ¼ [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_Amino_i26926_d400x400.jpg Stacker - Liquid Amino - 946ml Opis Liquid Amino Aminokwasy w formie Płynnej są najlepiej przyswajane przez organizm. Już po pierwszej porcji odczujesz działanie produktu. Zalecane dawkowanie Należy stosować porcję 60ml bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] poradzic co zakupic w najblizszej przyszlosci(nadchodzacy tydzien). a)Gainer Pro-Mass od C.N.P., 35 bialko,52 weglowodany(zamiennie z Prolab`owskim N-Large2) b)Glutamina,aminokwasy(stosuje od lat) c)Nitrobolon II i Horse Power(zaczalem w zeszla sobote,super stuff!!! Juz na pierwszym treningu w poniedzialek czulem efekty)Dawkowanie:DT rano [...]

[...] (lub ryz z mieskiem i warzywkami,w tedy bez odzywki) -trzeci posiłek (przed treningiem) ryż 100g+piers z kury 150g i jakies warzywka -czwarty posiłek (po treningu) -aminokwasy,odzywka bialkowa, i ryz z kurakiem 150g -piąty posiłek (przed spaniem) 200g twarogu chudego lub puszka tunczyka w wodzie Do ryżu,makaronu zawsze lyżka [...]

Witam serdecznie, chciałbym sie was spytać czy dobrze ułożyłem sobie diete. Mam 180cm wzrostu, waże 85kg. chciałbym obniżyc swoj poziom BF do polowy grudnia i wjechac z konkretna masówka you know what I mean :) Staż jaki mam to razem 3 lata siłowni, i 1.5roku Tajskiego Boksu. Może być ? I Posiłek płatki owsiane górskie 50g, 200ml mleka 0.5% + 4 [...]

[...] Moim celem jest redukcja tłuszczu z brzucha, ogólne polepszenie rzeżby ciała i zwiększyć wydolność. Ułożyłem sobie w glowie taki pomysł aby połączyć xpanda2x z crea9 i aminokwasy przy czym crea9 i aminokwasy mialyby być uzupełnieniem dla xpanda. Jak cwiczę w ciagu tygodnia, jestem 3-4 razy na silowni plywam 1-2 na basenie i gram w pilkę w [...]

Witam, ostatnio zakupiłem puchę 1110g Six Star Creatine x3 oraz Six Star Creatine x3 w tabletkach- 60 kapsułek (oba produkty minimalnie różnią się składem, proszek ma aminokwasy, węgle i chyba azot). Mam dylemat co do dawkowania i głównie chodzi mi tu o 1 produkt czyli Six Star w proszku. Pewien trener osobisty poradził mi- w dni treningowe 1 [...]

[...] Cystyna 1,63g Prolina 7,21g Kw.glutaminowy 18,10g Seryna 4,92g Glicyna 1,80g Treonina 6,93g Histydyna 1,83g Tyrozyna 2,96g *Izoleucyna 6,07g *Walina 5,71g *Leucyna 10,46g *aminokwasy rozgałęzione BCAA Zalezy mi na przyroscie masy jestem ekto 65kg 179cm. Prosze wypowiadac sie na temat obu produktow ,ktory waszym zdaniem jest lepszy i ktory [...]