jakiej firmy te aminokwasy - podaj sklad kreatyna jest b.dobra
aminokwasy starczą ci na 20 porcji przed lub potreningowych. jak chcesz.
Ja słyszałem że te aminokwasy powinno sie jesc : w dni treningowe : przed , po treningu i przed snem (15ml) w dni nietreningowe: pomiędzy posiłkami (15ml) A kreatyne pierw Faza nasycania a otem dwa razy dziennie po 5g.. Zgadzacie sie z tym?
Glutamina bardzo fajny supel. Aminokwasy rozgałęzione, genialne w swojej prostocie.
a jeszcze jedno bo także zakupilem aminokwasy Anabolic Amino 5500 jak je dawkowac w jakich porach dnia i po ile kaps po 6 ta jak pisze na opakowaniu
Żadne z nich nie będzie dobrej jakości. Wybierając jednak między obecnymi możliwościami wziąlbym wołowe. Ewentualnie jeżeli Cię stać, to wolne aminokwasy.
Aminokwasy nie mają działania anabolicznego!L-Glutamina co prawda jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ mięśnie aż w 60% składają się właśnie z tego aminokwasu. Plan masz dobry. p.s.plan nie ma nic do suplementów.Ale wiadomo, im lepszy plan tym efektywniejsze będą cykle.
moze i masz troche racji ... lecz ja tez mówiąc że np aminokwasy czy witaminki sa nie zbędne Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-09-11 22:12:08
2 miesiące to za wcześnie na odżywki ale coż ja sam również wcześnie zaczołem ... ja bym proponował na pierwszy cykl kreatyne monohydrat do tego jakiegos gainera dla uzupełnienia diety i może aminokwasy ;) PS: biegasz rekreacyjnie czy w jakimś klubie ?
w czym jedno koliduje z drugim bo? a tymbardziej 'nawet gainer' przedewszystkim gainera byl ladowal z kreatyna insulina,aminokwasy i kreatyna - dzialac moga synergistycznie!
Odpowiadam,-biore do glutaminy bialko vitalife(serwatka)+aminokwasy vitalife 4600,a ze doszlo mi 2,5cm to czesciowo prawda ,chodzi o to ze wrocilem do poziomu sprzed wakacji(mialem 40 w bicepsie--teraz mam 41,5cm wiec prawde mowiac doszlo 1cm-1,5cm) Glutaminy biore jak juz mowilem 15gr trening 5-7 gr zwykly dzien . Redrum -nie biore zadnych [...]
[...] DO ODŻYWKI BIAŁKOWEJ. Wiadomo na wiaderku z białkiem jest podana pokaźna ilość aminokwasów (w tym BCAA) ALE żeby organizm powiedzmy "wychwycił i rozdrobnił" te aminokwasy do części pierwszych potrzebuje dużo czasu i energii. Jest to bardzo ważne w porze okołotreningowej, ponieważ właśnie wtedy organizm potrzebuje natychmiastowej [...]
Dlatego rzadko PO treningu od razu zjada się "normalny" posiłek. Jeszcze z takim czymś się nie spotkałem. Zawsze musi być jakaś "przystawka" przed owym posiłkiem np: aminokwasy, BCAA, carbo, gainer etc... i dopiero później organizm MA siły wyodrębnić wartości odżywcze z posiłku.
[...] hormon wzrostu trzy razy dziennie. Jako kulturysta możesz w sposób naturalny podnieść poziom hormonu wzrostu na kilka sposobów: W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH). Składniki te wydają się pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu w organizmie. Magazynowany [...]
aminokwasy owszem w regeneracji pomoga ale nie beda zapobiegac zakwasom
Dzieki domer a powiedz mi jeszcze warto po treningowo do bialka All dorzucic aminokwasy inkospor aminostrong?
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aminokwasy- glutamina, białko, spalacz, izotoniki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:starałem sie po prostu zdrowo odzywiac nie było konkretnej diety Wrażliwość na [...]
no jak chcesz możesz dorzucić, aczkolwiek aminokwasy to wisienka w torcie, w dodatku dośc kosztowna, skoncentrowałbym się przede wszystkim na wyliczeniu czy ilośc kalorii się zgadza oraz nad witaminami i zma. jak jeszcze zostanie Ci sianko - mozesz kupic aminy, mogą być olimpowskie
Widzę, że temat jest z pogranicza dopingu i suplementacji :) 1) Potrzebne produkty: Silimarol / hepatil Lecytyna Omega – 3 Witaminki ZMA 2) wywal aminokwasy – ewentualnie dokup bialka 3) Rozumiem, ż kreatynę chcesz brać na cyklu, a nie po. W takim razie powinieneś pociągnąć ją jeszcze przynajmniej dwa trzy tygodnie po [...]
Zwykłe aminokwasy, wg mnie szkoda kasy, jak ma niech wcina po treningu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
