[...] formula 80 Czasami ryz zmieniam na makaron , ale tylko z durum , kupuje tez sobie z bakali taką mieszankę orzechów i rodzynek , i raz w tygodniu serek danio . Biorę tez aminokwasy 3 razy dziennie . Nie jem w ogóle słodyczy , pieczywa , sosów , Już wiem że brakuje mi oliwy z oliwek ale nie wiem gdzie ją dodać i ile. Proszę o porady od [...]
Fitness Authority Xtreme Tech-Amino - 325 tab. Fitness Authority Xtreme Tech Amino to innowacyjny produkt, zawierający w składzie zarówno aminokwasy o prostych jak i rozgałęzionych łańcuchach, a także wiązania peptydowe, pozyskane z białka serwatkowego na drodze nowoczesnej technologii. Xtreme Tech Amino polecany jest sportowcom wszystkich [...]
[...] źródeł białka i polecany jest osobom będącym zarówno w okresie budowania tkanki mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. W skład XTREME WHEYBOLIC wchodzą niezbędne aminokwasy egzogenne, duże ilości BCAA i L-Glutaminy. Dzięki aminokwasom rozgałęzionym, które są bardzo istotne w prawidłowym przebiegu procesów anabolicznych, możliwa jest [...]
zaczynam cykl i nie wiem w jakich odstępach czasowych mogę brać poszczególne suplementy:) planowałem tak do dyspozycji jest: kreta: universal 500g aminokwasy: activlaba 500g gainer:1000kg hi tec'a nitrobolon: 150caps rano na czczo 5g krety aminokwasy 10g 40min przed treningiem nitrobolon 3-4 caps 20min przed treningiem po treningu kreta 5g + 50g [...]
[...] funkcjonowania skóry, kości oraz chrząstek. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz mięśni. Składniki: Woda filtrowana; hydrolizowany kolagen typu II, w tym aminokwasy: L-glicyna, L-prolina, L-alanina, L-hydroksyprolina, kwas L-glutaminowy, L-arginina, kwas L-asparaginowy, L-seryna, L-lizyna, L-leucyna, L-walina, L-treonina, [...]
[...] po ostatnim? Tutaj bardzo pomocne okażą się suplementy które w mniej lub bardziej znaczny sposób pomogą nam "dojść do siebie" , najważniejsze z nich to: - BCAA; czyli aminokwasy rozgałęzione, stosowane głownie w porach około treningowych (czytaj przed/w trakcie/po wysiłku) , moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem byłoby tu stosowanie BCAA w [...]
[...] kupowalem mowil mi zebym bral białko w dni treningowe po przebudzeniu. Przed treningiem 1,5h a po treningu gainera. No i moje pytanie w jakich odstępach czasowych mam brac aminokwasy, jesli na pudelku pisze ze mam brac przed treningiem i po treningu. Najpierw białko czy aminokwasy? Jesli wezme najpierw białko/aminokwasy to ile musze odczekać [...]
[...] Hmm ja mam, bo lubię dobrze wyglądać i nie szarżuje w kierunku obżarstwa, ale większość kolegów patroszy wszystko co napotka. Ja bardzo się pilnuję. Jeżeli chodzi o suple to aminokwasy uważam za najlepsze ze wszystkiego. Jakie jest Pana marzenie i co będzie Pan robił po zakończeniu kariery sportowej? - Swoją karierę sportową to nie jestem [...]
Witam. Do sprzedania mam aminokwasy INKOSPOR X-TREME SUPAFIT MUSCLE. Aminokwasy są PO terminie. Były ważne do końca maja tego roku. Są to naprawdę świetne aminokwasy, w jednej fiolce jest aż 10,2g białka. W pudełku jest 20 fiolek po 25ml. Zalecane spożycie to jedna fiolka dziennie po treningu bądź w dni nietreningowe o podobnej porze. CENA to 83zł [...]
Wysokiej jakości izolat białka serwatkowego z 98 % zawartością protein! preparat jest źródłem wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego w postaci opatentowanej BIOSTAR®. World No.1 zawiera najwyższy procent jonowo-wymiennych izolatów białka serwatkowego, co gwarantuje doskonałą czystość, wchłanianie, wspaniały smak oraz zwiększenie masy [...]
rano 1 posile 5 bialek + 1 zultko+ kakao + gain bolic 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 2 posilek 125 gr piersi z kurczaka 50 gr ryzu i warzywa ( wszystko gotowane na parze ) 3 posilek niczym sie nie ruzni od drugiego posilku + 2 jabka 4 posilek po silowi taki sam jak drugi i tszeci+ 2 banany +gaine bolik 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 5 [...]
[...] jedynym bezposrednim) energii do pracy miesni jest kwas adezyno2-fosforanowy- ATP, posrednie zrodla to: fosfokreatyna, glikogen, glukoza, kwasy tluszczowe, ketokwasy i aminokwasy. Wszystkie posrednie zrodla na drodze przemian chemicznych sluza do resyntezy (odbdowy) ATP. Organizm, dazac do przywrocenia rownowagi, odbudowywuje podczas [...]
[...] suplementy z firmy Olimp, produkty Xplode Power. Trenuję od 4 do 5 razy w tygodniu. I teraz chciałbym aby ktoś mądry mi odpowiedział na kilka pytań, proszę. 1. Które aminokwasy mam wybrać? Tzn Bcaa czy Eaanabol? 2. Jak długo można stosować suplementy typu: aminokwasy, creatine, RedWeiler, białko. 3. Czy aminokwasy lepiej wziąć przed [...]
WITAM Najpier napisze cos o sobie,nastepnie czego oczekuję ,potem co posiadam ,nastepnie plan trenigowy i czego sie boje.Kolejna rzecza bedzie prosba o wasze opinie i spostrzezenia nt.moich ewentualnch dodatkowych zakupow,zniam w dawkowaniu supli,treningu. A wiec Ja:27 lat 93 kg. staz treningowy z przerwami okolo 5 lat. cel moich treningow:byc [...]
[...] po treningu i w DNT (przed śniadaniem), dieta (węgle tylko rano i w okolicach treningu). I tu rodzi się problem. Przed treningiem FBW zjadam węgle + białko, robię trening, aminokwasy, cardio. I teraz pytanie, czy po treningu (ok. 30 min) jeść węgle, czy tylko samo białko? Dodatkowo jak najlepiej brać BCAA - wiadomo, ze przed cardio porannym [...]
[...] ale to dawne czasy bo od czasu kontuzji... trzeba zająć się czym innym ;] więc co Byście mi polecili na początek jaką odżywke Typek polecał mi kreatyne i przy tym brać aminokwasy ponoć ładnie się puchnie w szybkim czasie Kolejny mówi że trzeba mi brać kreatyne aminokwasy białko i hmb..??? co To hmb :D inny mówi żebym nie inwestował w [...]
[...] czy to prawda. Mam 17 lat i 118 kilo przy wzrscie 180, zaczynam cwiczyc co mam brac na poczatek, kolega z silowni powiedzial mi zebym wzial kreatyne(olimp)+białko(prolact)+aminokwasy(aminotabs), albo moze wezne kreatyne i aminokwasy albo białko i aminokwasy, możecie mi doradzić albo doradzić co moge wziasc jeszcze innego? z gory dzieki!!! [...]
Witam wszystkich forumowiczów.Mam pytanie:Którymi produktami uzupełniać diete w aminokwasy-czy to mają być odżywki białkowe,czy też czyste aminokwasy.dodam jeszcze że moja genetyka,jak i dieta nie są idealne-w zimowe miesiace łatwo łapie tłuszcz-pomimo że po treningu wykonuje solidna porcje ćwiczeń aerobowych,a w diecie obcinam o jakieś 30% [...]
[...] tłuszczową zapobiegając pojawieniu się efektu jo-jo. Zwiększa podstawowe parametry treningowe, tj. wydolność tlenową, siłę, szybkość i masę mięśniową. Zawarte w preparacie aminokwasy L-arginina i L-ornityna potęgują działanie L-karnityny skutecznie zwiększając rozpad tkanki tłuszczowej. L-karnityna działa najlepiej w parze z wysiłkiem [...]