aminokwasy

jednak słaby z Ciebie szukający ;-) zobacz czym są aminokwasy, z czego zbudowane są białka itd wiedza dość podstawowa a przydatna nic Ci nie będzie białko stosuj według braków w diecie a bcaa przed lub w trakcie treningu

[...] jest ich za duża nadwyżka pójdą w rezerwy energetyczne czytaj tkankę tłuszczową. 2-Jeśli spożywasz produkty węglowodanowe i jesz przy okazji białko pełnowartościowe to te aminokwasy się uzupełniają. 3-Najlepiej surowe ale i gotowane też mogą być ma być kolorowo na talerzu 4- Przeczytaj ten poradnik [...]

W sumie to już jestem po jednym cyklu kreatyny i efekty są dla mnie zadowalające. Kreatyna Vitalmaxa (ta pure 99,9%) może być ? I do tego co jeszcze ? Dekstroze Olimpu ? I brać te aminokwasy ? Bo zamierzam pływać 2x w tygodniu w dni nt i słyszałem że po basenie warto wziąć parę tabsów aminokwasów.

W cukierniczce jest sacharoza a dekstroza=glukoza, zresztą w tej olimpu jest jeszcze tauryna, a mi tych 20zł na ten produkt nie szkoda. Co do aminkwasów, mówisz, że nie warto ? Bo jakąś godzinę po pływaniu będę jadł twaróg chudy, więc w sumie uzupełnię stracone podczas pływania aminokwasy ?

[...] do kawy. aminokwasow calodzinnbych sie nie oplaca brac. jak plywasz to ubytek aminokwasow jest w tym czasie minimalny, a nawet jesli to pierwsze na straty energetyczne pojdą aminokwasy rozglaezione i te jak chcesz mozesz uzupelnic. poza tym jesli plywasz to sam twarog jako posilek jest slabym rozwiazaniem, chyba ze jest to ostatni posilek przed [...]

Po treningu dobrze jest łyknąc glukozę/carbo z pewną iloscią aminokwasów jak masz.. A najlepiej jak przed treningiem na około 30 minut łykasz aminokwasy lub białkos erwatkowe z niewielką iloscią glukozy,a bezposrednio po treningu zasuwasz weglowodany w postaci glukozy lub carbo z białkoem wolnowchłanialnym,lub jakimkolwiek jakie masz.To [...]

a czyste aminokwasy? czy mają takie samo działanie jak odżywka białkowa?

nie jestem znawca teoretycznym wiec moge sie myslic ale zdaje mi sie ze same aminokwasy nie sa budulcem miesni a pomagaja je budowac, sa bardziej antykataboliczne, postawil bym jednak na bialko bo ma to i to.

[...] <Olimp i Universal>; carbo <- cena podobna, te minimalne dodatki w carbo z bx mnie doniego przekonały; kilka miesięcy temu kupilem za kilka stów gainery-kreatynę-aminokwasy z Multi-Food-u, wtedy do tych produktów przekonała mnie dobra cena i to Tyle...czyli głównie kupuję Olimp-a <witaminy, carbo też kupię>i Vitalmaxa [...]

Aminokwasy roząlęzione zbędne przy masowaniu niestety, mogą pomóc w samopoczuciu po treningu aczkolwiek efekty bedą te same. kreatyna potrzebuje dobrej diety, nadmiar kalori i dobrego trneingu!

Szanowny Olimpie, stycznia mamy już połowę a zgodnie z moimi przypuszczeniami aminokwasów nie ma ani w sklepie firmowym ani w sklepach patronackich. Napisaliście że aminokwasy będą na początku stycznia cyt. "w tym wypadku wkrótce = początek stycznia". Co się dzieje, czy czasami nie robicie z klientów żartów (czyt. idiotów). Proszę o [...]

Olimp'ie, pisaliście 6 tygodni temu: "... Aminokwasy są poddawane technologicznym zamianom produkcyjnym i wprowadzenie ich na rynek w nowej wersji to okres 3-5 tygodni. Przepraszamy za nieścisłe dane ale pewnych spraw nie da się przeskoczyć . olimp " widzę że Waszego braku profesjonalizmu i rzeszy klientów których macie w głębkim [...]

BCAA okootreningowo w Twoim wypadku okoo 12-15g przed i po treningu w DNT 15g rano W DNT aminokwasy nie sa potrzebne. Najlepiej spozywac jest okolo treningowo, poza tym 15g w jednej porcji jest niepotrzebne. Wystarczy 8-10g bez niczego, szczegolnie ze bedziesz je przyjmowal zarowno przed, jak i po treningu. Kreatyna rowniez dobrze moze byc [...]

no choc co moznaby podpiac pod to;p pojedyncze aminokwasy rowniez;p biore kretke + beta alanine so... :D fat ma spadać a musle rosnąc;d

przed ubocznym działaniem wszystkich prochów które biorę np aminokwasy i odzywki białkowe

[...] zwiększyć ilość spożywanego białka.,jeżeli tego nie zrobisz i będzie go za mało w twojej diecie to po prostu twoje ciało będzie pozyskiwać energię nie tylko z pokładów tkanki tłuszczowej,ale również stracisz trochę mięsa.,;(Dlatego Warto zakupić aminokwasy rozgałęzione + oczywiście jakieś białko serwatkowe i uzupełniać nimi dietę.,pozdrawiam

Aha przydałoby ci się stosować aminokwasy po bieganiu i w ogóle po wszelkich ćwiczeniach aeobowych.,no to pozdrawiam

[...] 756 g Ja mam 645 z pudełkiem shock 1008g Ja mam 935g z pudełkiem Mysle ze biorac shocka przed treningiem starczy na cykl spokojnie A shocka małą puszke wypadało by do kupić chociaz nie koniecznie Za całośc dałem 209 zł na promocji sa to duze puchy Odsprzedam całośc za około 120 Mam tez aminokwasy bccaa z treca g force ubrane moze 5 porcji z 70

Hey Dam 60 zł z kosztem przesyłki za aminokwasy, o ile data ważności jest ok.

przeczytałem to , jednak tak jak mowisz , wypale tłuszcz i pytanko jeszcze jedon czy trening robic na czczo ? 2h przed treningiem nic nie jesc ? około 45 minut treningu jakies aminokwasy po i jeszcze 30=45 min aerobow i dopiero zjesc ??