[...] czy WPH ?" WPH to hydrolizat bialka serwatkowego, czyli chemicznie z serwatki wyizolowane bialko i jeszcze przez procesy chemiczne dlugie czasteczki bialka rozbite na aminokwasy, z ktooregobialko jest zbudowane, czyli jak jush ktos powiedzial jakby bylo jush przetrawione przez nasz organizm. Jakbys lezal na hajsie to oczywiscie ze lepszy [...]
na TW miejscu: zostawiłbym: -xpand (proszek 925g) i dokupił drugą puche XP albo jakis inny stak lub zwykła mono (kaizen lub inkospor)-i za tą mono chyba byłbym najbardziej -aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300 -zma kapsulki 90szt + olałbym: -L-glutamina (proszek 500g) -tribulus kapsulki -360szt a jak z kasą nie masz co robic wziąlbym to [...]
[...] (ubogi w składniki odżywcze typu białka węglowodany itp) to można coś podać. Druga sprawa, myślę że Intensywność Twoich treningów nie jest jeszcze na tyle wysoka, by zmiany poczynione w odżywianiu nic nie pomogły. Chyba że się mylę :) W chwili obecnej witaminki, minerały, napoje izotoniczne aminokwasy, glutamina - możesz podawać jeśli chcesz.
[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]
aminokwasy NIE sa rowne ale jesli chcesz Pawele odpowiedzi pelniejszej prosze rozpisz swoj caly okres okolotreningowy (jesli o suple (rodzaje i ilosci) i diete) - jak rozumiem w tym okresie chcesz przyjmowac serie Xplode :-)
ja uwazam ze najbardziej kompletne i tanie aminokwasy to ANABOLIC AMINO z "healthy n fit"
Boston - Wszystko super - ale czy można z aminokwasami ????? Bo wszędzie pisze że "w tym białku są aminokwasy" itp
Białko, Aminokwasy Całodzienne to też białko tylko szybciej się wchłania
wlasnie bcaa zapobiega temu razpodowi dzięki czemu te uzuplenienie niejest az tak natychmiatowo potrzebne !! ale widze ze sam dozo wiesz to poco ci nasza pomoc !! a mi sie wydaje ze milisz aminokwasy calodiznne z BCAA
No to zaraz czegos tu nie rozumiem jakis czas temu bylem w sklepie z odzywami i babka mi powiedziala ze aminokwasy pomagaja w budowie masy miesniowej ze stymuluja przyrost z braniem z innymi odzywami i ze sa na sile i nie ma po nich zakwasow. To jak to w koncu jest? Moge dodac ze ona mi to zaproponowala do mojego zestawu ktory sklada sie z [...]
nie oalc diety i treningu aminokwasy jak najbardziej
[...] (jakes 2 tygodnie po cyklu na sile na dece i winstrolu)... wytrzymalos, wytrzymalosc-silowa... itp. .... duzo su[plementow bym w tym okreszie zjadal (kreatyna, glutamina,aminokwasy,bialka itp.) . Dopiero potem zaczne sie rozpedzac ze zchodzeniem z obciazenia i z bardziej intensywnymi treningami (porzejazdy,tempa,interwaly) Sam winstrol [...]
Jeśli chodzi o aminokwasy to polecam od Hi-Tec'a lub FitMaxa Co do reszty produktów to już w zależności czego szukam i w jakim przedziale cenowym ps. Nie ma najlepszych firmy ;p
[...] się nie zmieni, to utnij minimalnie więcej. Co do ćwiczeń, to możesz wpleść 2-3 treningi siłowe tygodniowo na całe ciało, np. treningi FBW. Suplementacja nie będzie Ci tak naprawdę potrzebna, ale zawsze możesz kupić jakieś witaminy/minerały oraz aminokwasy BCAA (porcję pić przed treningiem, aby minimalnie zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem).
moim zdaniem nie mono a bardziej jabłczan, Treca, Olimpa, dodatkowo dorzuć sobie jakieś aminokwasy rozgałęzione (około treningowo 1g/10kg masy ciała), do tego dobrze dopracowana dieta z ilością 1,7-2g białka/kg masy ciała na dzień +dobry trening i powinno być ok, mono i gainer nie dla Ciebie moim zdaniem
O kreatynie na razie zapomnij masz mało masy dlatego mozesz kupic sobie białko i aminokwasy i jakies witaminki ale pamietaj to tylko uzupelnienie normalnej diety. Pozdrawiam
[...] zanleść takie ciężary na jakich dasz radę i konsekwentnie bez obijania dażyć do celu zawsze wkładać wszystko co masz na treningu. Do tego kreatyna na Maksa i dobrze by było aminokwasy łupnąć.Trening dobrze wchodzi na mase i z siła tez jest dobrze :) Pozdrawiam Pozostałe ćwiczenia na inne partie mięśniowe nie za ciężko bo będzie przetrenowanie
Nie rozumiem tego z suplementami? Skad takie info? Wg mnie wlasnie powinienes lykac odzywki i aminokwasy, zeby spadki byly jak najmniejsze. Poza tym probuj utrzymac diete i lykaj witaminy, szczegolnie C i B oraz mineraly. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]
Obiad jedz 1-1,5h przed treningiem.Aminokwasy BCAA Anabolic System przyjmuj na około 30min przed i bezpośrednio po treningu siłowym,Carbo po treningu siłowym.Po aminokwasach raczej nie powinieneś mieć wyprysków.Problem musi leżeć gdzie indziej.
Dobór suplementów na masę
[...] gościu polecał mi cm3+WPc+Bcaa+Mass XXL. Ja mysle ze to troszke za duzo. Chcę brać cm3 i do tego właśnie MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) + BCaa?(chociaz MA ma wszystkie aminokwasy co są w Bcaa)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
