RZEŹBA

rzezba

rzeźba

Hehe... to są zdjęcia przed cyklem dlatego też napisałem "rzezba" Nie miałem żadnego kontaktu z jakim kolwiek rodzajem wspomagaczy. Nie chwale się bo nawet nie Mam czym. Ale jak zrobie Jak ty kilka kuracji to w szoku będziesz;]...

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

mam zakwasy wszedzie - prostowniki, czworoboczne, uda,łydki, klatka omg... Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba http://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce%2E_Kr%C3%B3tkie%2C_przeplatane_cykle_masa%2D_rze%C5%BAba-t378682.html zapraszam do dyskusji

Jestem cichym czytelnikiem tego testu i musze powiedziec, ze jest super jak dla mnie ... Duzo zdjec sylwetki, jedzenia (mniam), filmikow z cwiczen, bardzo mi sie podoba. Szkoda ze pepo nie dokonczyl hst do konca bo dobrze szlo. Sylwetki obu panow bardzo przyjemne dla oka, nie sa chudzi, a rzezba na wielki plus. Dalbym soga ale nie mam abona A i [...]

Ucieszycie się z michy dzisiaj, jest wątroba- a w zasadzie dopiero będzie. Leży w lodówce i moczy sie w soku z wycisnietych cytryn :D Pachnie jak ludzkie zwłoki no i wyglada podobnie do ludzkiej Trening: Zrobiłam go w 3 seriach, zwiększałam ciężar. Machałam po 15, w ostatniej serii zazwyczaj max 10-11. I po takim treningu czuje sie duzo lepiej. [...]

A NIECH Z TOBĄ BEDZIE RZEŹBA

u mnie musi byc najpierw rzezba. Potem bedzie pompa i cycki

Kiedyś jak oglądałem jego fotki, wydawał mi się nieziemsko poryty... Ale jak obejrzałem fotki Cutlera z zeszłej Olympii, rzeźba Munzera już mnie tak nie rusza.

ale jak czytalem na forum to taki jeden gosciu same winko bral ze 3 cykle to rzezba elegancka super wygladal te winko mi siedzi w glowie mam 120 tabs po 2mg i 240 tabs po 5mg

Witam, mam 175cm i 76kg, ćwiczę trzy razy w tygodniu głównie rzeźba. Mam Bcaa w proszku, monohydrat kreatyny, białko i carbonox. Jak to brać w Dt i Dn Kreatyna DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano BCAA DT przed treningim 1g czystego BCAA (nie prochu) na 10kg masy ciała lub popijaj w trakcie treningu DNT nie stosuj Białko Według braków w diecie [...]

siła maso rzeźba widzę grana %-)

Racja, dobra rzeźba przy masie proporcjonalnej do wzrostu i ładna czekoladowa opalenizna, to na plaży działa Ps. Olejek Johnson&Johnson dobrze nawilża skóre i podkreśla (uwypukla) mięśnie, bo tłusty troche. Taka rada od największego plażowicza w dopingu hehe.

ale rzeźba lepsza %-)

podoba mi sie podejscie :-D, przede wszystkim popelniasz zasadniczy blad w ilosci serii, generalnie 3maj sie tego aby na male partie na danym treningu robic 6-10 serii, na duze 10-16, jednak tak jak to robisz z klatka mija sie z celem, mysle ze 3/4 serie danego cwiczenia to opcja rozsadna a wrecz minimalna, robiac 2 serie nie zszokujesz miesni tym [...]

Chodzi po prostu czy trening jest dobrze ułożony, tylko tyle :) A teraz trenowałam w domu przy pomocy trenera personalnego online, no a staż ciężko mówić bo były jakieś przerwy mniejsze, większe. Cel - lekka redukcja raczej, rzeźba.\ Wykonywane ćwiczenia całkiem podobne, tyle że robiłam takie na których wyposażenie mi pozwalało, czyli sztanga, [...]

moim zdaniem postęp jest bardzo ładny. Barki mi sie nie podobają i triceps. Przydala by sie rzezba, ale jak juz powiedzial zaczysz sie rzezbic wieć bdb Pokaz tez plecy. Bo akurat tego nie pokazałes Apropo tego 43 to tez mi sie troche nie chce wiezyc, bez obrazy, moze poprostu zle cos zmiezyłes? (sam kiedys miałem 39, zle spojrzałem, i myslalem [...]

Po 1sze ludzie qrwa co to za moda żeby chodzić w za dużych ciuchach. Normalny człowiek ubiera się tak żeby wyglądać dobrze. Po to są rozmiary żeby człowiek mógł se dobrać nie za mały i nie za durzy. Sam często chodzę w S ze względy na wzrost. Nie pasi mi luźna bluza które sięga po kolana a kołnierz ma taki że na drzewo wejdzie. Nie trawie [...]

Nic sobie nie pomagaj Mariusz. Biegunka fenomenalnie odwadnia. Jeszcze jeden krok na drodze w kierunku wymazzonej sylwetki. Cierp, ale za to jaki efekt. Moj patent byl nieco inny. Jak jeszcze cwiczylem pod sylwetke. Duza dwulitrowa butelka coli, butelka whiskey i dziewczyna. Po nocy spedzonej w takim towarzystwie - rzezba jak model calvina kleina. [...]