SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

RZEŹBA

  • Ocencie i prosze o pomoc...!!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    jw. rzeźba lux tylko łap masę, idzie zima masz okazję!!! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2003-10-29 09:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie i prosze o pomoc...!!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fakt rzezba bardzo spox. Wydaje mi sie, ze dawales juz podobne fotki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2003-10-29 21:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie i prosze o pomoc...!!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Stary ja bym na twoim mijscu nie chciał przytyć. Bardzo fajnie wyglądasz, taka rzeźba mało kto taką ma... Kris

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2003-10-30 16:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wnetrze czesc klatki :>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podaj układ tygodniowy. Może lipa z regeneracją lub z techniką. Możesz zamienić kolejność i robić 1.wyciskanie płasko sztanga 2.skos 30-35stopni głową w górę sztangielki 3.rozpiętki chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2004-01-21 22:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wystające zyły

    Post
    Trening dla początkujących

    Rzeźba i genetyka Zobaczcie na nietrenujących chudzielców i tłuściochów. Kto ma więcej widocznych żył?? Jasne że chudzielece bo mają mało tłuszczu(zresztą mięcha też mało) ale to tylko takie porównanie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8508 Data: 2005-10-03 16:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sam rozklad partii poloaczenie oraz brak nog , tragedia natomiast co do efektow bez diety to bedzie ciezko jesli masz dobra genetyke i jestes mezo to nawet bez diety zle nie bedzie ale jesli nie to o efekt bedzie o to trudno szczegolnie jak celem rzezba

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2013-08-25 13:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niesymetryczna klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    s ta ławeczka to moze byc przyczyna bo jedna reka schodzi nizej (chyba) a moze podaj swoj trening ? 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2003-12-13 14:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Drązek jest? Jeśli tak- to daj tylko jeszcze coś więcej o swoich mozliwościach i stażu to pomyślimy nad planem,. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2003-07-31 10:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na RZEŹBĘ

    Post
    Trening dla początkujących

    ŚRODA BARKI 1.Wyciskanie gryfu zza głowy 3x20 2.Wyciskanie gryfu z przed głowy 3x20 3.Boczne unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x15 4.Naprzemienne unoszenie hantli przed sobą 3x20 Biceps 1.Uginanie ramion z hantli młotkowo 3x12-15 2.Uginanie ramion z gryfem 3x12-15 3.Naprzemienne uginanie ramion na siedząco z hantlami 3x10 4.Hantelkiem na kolanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2009-03-24 23:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: jakies 2.55 WEGLOWDANY: 4-8g na kg TLUSZCZ: 0.5 g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+meta 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2009-01-31 15:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na rzeźbę brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuch rzeźbisz w kuchni. A mięśnie brzucha budujesz na siłowni. Czym więcej siłowni tym większe mięśnie brzucha. Czym więcej dobrego jedzenia i diety tym lepsza rzeźba brzucha ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2012-11-24 14:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help me!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaje mi się że na więkrzość pytan juz odpowiedzialem, ale: 1.i 3. 18lat , waga 80kg, 185 cm, 2 lata temu cwiczylem wg. jakiegoś treningu z netu, pozniej z "formy",wszystko jakis rok, efekty mnie zadowalały. Potem dlugo, dlugo nic, ostatnio treningi na ergometrze po 1,5 godz. 2. Ćwiczyć moge cały tydzień, dzien w dzien, ale basen od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2004-03-17 21:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Dla początkującego na Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy : Masa , Siła , rzeźba nie polączysz tego na raz za dużo chcesz skup sie na masie http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2011-05-26 20:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxykat spali tłuszcz czy białko ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po miesiącu 6 kilo w dół pokazały się takie męśnie których nigdy nie widziałem ale coś za coś trochę siła spadła i wymiary . Dietę zaniedbałem i brzuch wraca. Od tygodnia nie biorę hydro wróciłem do creatyny hmb białko 95% megabol aminokwasy bcaa glutamina stary zestaw przez tydzień siła wróciła do stanu poprzedniego przybyło dwa kilo ale trwałych [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2002-09-10 10:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory produkt na spalenie tluszczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to jest trudno zrobic, aczkolwiek nie jest to niemożliwe, lepiej jest podzielic cykle najpierw masa potem rzeźba. Jednoczesnie mozna zrzucic i przybrac na masie np za pomocą efedryny(ale jej nie polecam bo oproocz spalania tlooszczu i zwiekszenia syntezy bialek ma jeszcze szereg skutkow ubocznych). Teoretycznie mozesz wziąc hmb, nasili proces [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2004-05-16 15:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory produkt na spalenie tluszczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja bym tu skłaniał się do porady McRa... Jeżeli mówimy - rzeźba i masa - to HMB+ALC będzie chyba najskuteczniejszym połączeniem. Karnityna i Green Tea też jest niezłe, bo w odniesieniu do Green Tea dowiedziono, że poprawia bilans azotowy (anabolizm) o ok. 10%, prawdopodobnie poprzez umiarkowana aktywność sympatykomimetyczną.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2004-05-17 10:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja myslalem ze tamat szybka rzezba z masa na wakacja sie zacznie dopiero w czerwcu Eh koles daj sobie spokoj z dopingiem!!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2005-03-03 10:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ze tamat szybka rzezba z masa zacząl sie juz w marcu to znak ze ludzie coraz powazniej podchodza do sprawy,niestety nadal wiele im brakuje

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2005-03-03 11:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ahh... te fitneski...!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masa nie oznacza zrobienie sie 'arbuzem' w kilka dni... sama rzeźba mało da.. wez poczytaj trening domatora i jej podpowiedz.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dzięky Ci Boże za rykoszet

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 2003-03-29 12:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna a sylwetka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic tylko "najpierw masa, potem rzeźba"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2016-02-25 23:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)