DIETA

ja nie wiem jak to jest że kupuje sie odżywki i nawet nie wie sie do czego służą bo jeśli facet nie umie poprawnie napisać jej nazwy a raczej rodzaju odzywki to pewnie nie wie do czego służy. Kumpel kiedyś kupił 0,5 kg gainera mct hehe i myślał że go rozwali. Jadł 3 łyżki dziennie a jego dieta wyglądała tak: obiad + 3 razy dziennie pare kanapek z [...]

Z takim stażem to odpowiednia dieta powinna w zupełności wystarczyć

eee z ta dieta to różnie bywa raz trzymam raz nie , a suplementacje tak od styczna chciałbym zaczac

Z taka waga dieta to podstawa a nie suple.

Dokładnie j/w na początku dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening na masę w zupełności Ci wystarczy

jak wyżej i będziesz zadowolony ;d Nie ma diety na brzuch, jest po prostu dieta redukcyjna w której jest ujemny bilans kaloryczny i spada ogólna waga ciała, połączona z ćwiczeniami fizycznymi spowoduje efektywną utratę tkanki tłuszczowej na całym ciele jednocześnie, w tym również na brzuchu.

valdor ważna jest zarówno dieta na której będziesz więcej wydatkował kcla jak ich dostarczał dobór odpowiednich produktów które sugerują Ci 10 wskazówek żywieniowych, oraz odpowiednia aktywność fizyczna więc co tu do rozumienia. Tematem jednak nie zasiejsz zamętu.

w bialku masz aminokwasy ;) mozesz dorzucic BCAA (tez aminki ale konkretniejsza opcja niz calodzienne) sporo produktow w tej kategorii znajdziesz cykl w pelni doskonaly bylby jak wszystko dopelnialbyc dieta.. a ta pewnie masz ;P

Tak dieta jest :) , a jakies inne alternatywne propozycje :)?

Jesteś jeszcze mlody ruszaj sie duzo unikaj chrupkow zelek slodyczy kolorowych napojow mc donaldow pizz graj w pilke i inne aktywnosci fizyczne to juz bedzie duza poprawa dieta jest nie dla ciebie jak narazie

chcesz zrzucić tłuszcz jednocześnie nie tracąc wagi ? tego jeszcze nie było odpowiedz na pytanie jakie ssa na utrate tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta. skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu. Pozatym na redukcji się nie znam [...]

wszystko można, dobra dieta, dodaj clen lub ECA kręć aero pizgaj duże ciężary i będzie ok

Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc -udo:kolo75 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat 6. DIETA:tak -białko:tak Elite Whey Protein -węglowodany:raczej to co w diecie -tłuszcz:15procent 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350 8. TRENING:od jutra trening [...]

6. DIETA:tak -białko:tak Elite Whey Protein -węglowodany:raczej to co w diecie -tłuszcz:15procent 8. TRENING:od jutra trening przygotowany przez sdf 9. CEL CYKLU:sylwetka fitnes model i wszystko jasne nie nadajesz sie do dopingu ogarnij miche a trenie juz nie wspominam nawet

dieta oki %-) ale przed telewizor a nie na sylwetkę fitness model :D saa bez diety to strata pieniędzy nie mówiąc już o kompletnej głupocie ;)

1. WIEK: 45 2. WAGA:103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:260/280g -węglowodany: w zależności od treningu -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1opakowanie CP na pelen cykl to za malo.. dokup albo drugie opakowanie albo uzupelnij monohydratem do kreatyny podstawowo ZMA, jezeli masz wiecej kasy to R-types i Aero2.. do tego oczywiscie dobra dieta - efekty rewelacyjne

no dieta to podstawa ;d a tak pozatym omka na 2 cykl heh

dieta to suplementy bo niemam czasu na diete