160

Jeśli mój organizm potrzebuje 130g białka to czy mogę dostarczać np. 150-160? Czy taka nadwyżka jest bezsensowna?

[...] Polski. Zajełem 1 miejsce w klasyfikacji szkol niepublinczych i 5 ogolnej z marnym wynikiem 537,5 kg (robione tylko w pasie,bez bandazy koszulek itp), klatka 150, przysiad 160;/ , martwy 227,5. Ze startu jestem zadowolony, przysiady i martwy zaczolem dopiero robic w tym roku. http://img258.imageshack.us/my.php?image=zdj281cie150bc.jpg Zmieniony [...]

jw gratuluje 160 - niezły wynik

co tam chlopaki ?? a ja dzis mialem w kolanie 160 ml plynu :D musialem punkcje zrobic juz 8 raz

[...] Wsypać do masy z jajkami i wymieszać..Dodać wiórki i drobno posiekaną czekoladę i jogurt. Piec w wysmarowanej tłuszczem tortownicy (u mnie o średnicy +/- 19cm) w około 160 stopniach do suchości patyczka. BWT kcal 1 195,7 B 75,1 W 105,1 T 52,8 /SFD/Images/2016/2/22/aa189e172f3441358f5da97333703cb7.jpg [...]

[...] dodać 2-3 łyżki sosu worcestershire i obsmażyć z dwóch stron po 3-4 minuty. Włożyć do naczynia żaroodpornego, zalać 1/2 litra bulionu wołowego i wstawić do nagrzanego do 160 stopni C piekarnika. Piec ok 5h, pod przykryciem. Po rozerwaniu wołowiny na kawałki, wymieszałam ją z bulionem, w którym się piekła i zostawiłam w gorącym piekarniku na [...]

U mnie puls nie tyle szaleje, co wskakuje bardzo szybko na dość wysokie wartości -około 160 i potem dopiero opada w zależności od tego co biegnę. Nie mam pomysłu, może to rezultat biegania bez solidniejszej rozgrzewki? MaGor, o ile to nie tajemnica, to wrzuć swój alias z endomondo (może na priv ?), zawsze to jakiś doping w słabszych chwilach. [...]

160 g determinacja robi swoje

"wydałam 160 po obniżce za Reeboki" czyli jednak dobzre pamiętałem mi 40 m od bloku buduja "orlika" :D:D jak bedzie gotowy to sie bede wpyerdalal o 5 lub 22 pobiegac :D:D

Cześć 

Witam, 

Cześć ,

[...] plan: z Podziałem na poszczególne partie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -przysiad: aktualnie seria 160-170 kg na masie bylo 180-190 -klasyczny martwy ciąg: seria 120-130 kg -wyciskanie na ławce leżąc: aktualna seria 117,5 kg 3 serie po 4-5 powtorzen na masie bylo 120 po 3 [...]

mam dwie proste (160 i 180) oraz jedną łamaną

[...] napince itd. Tak się wydaje każdemu, bo mam wystające żebra - BARDZO WYSTAJĄCE, i to od urodzenia tak wygląda, że często słyszę "czemu ciągle wciągasz brzuch?" :/ jaja se chyba teraz robisz :) chciałbym :-p mi było żebra widać nawet jak byłem grubym dzieciakiem 160 cm wzrotu 85 kg wagi ;-) wydaje się to być śmieszne, głupie ale tak jest :-)

[...] Nogi: Uginanie ud leżąc 20x30kg 15x35kg 10x35kg 27x35kg Prostowanie ud siedząc 20x50kg 18x55kg 15x60kg 12x60kg+15x30kg Hack siady 15x70kg 12x80kg 10x90kg Suwnica 30x160kg 25x180kg 20x200kg 20x220kg 15x240kg https://www.youtube.com/watch?v=pADKI0h4NEM&feature=youtu.be Przysiady ze sztangą na karku 10x90kg 7x120 4x140kg Odwodzenie na [...]

Steven plota z twittera z tym 160 gala jak na razie a Ty juz temat zakładasz

a czego plota przecież w Memorial Day w USA zawsze jest numerowana gala http://www.mmajunkie.com/news/2013/02/ufc-160-slated-for-may-25-in-las-vegas-on-memorial-day-weekend

nudzilo mi sie w robocie to pomyślałem, że se ug poczytam, ale tam dziś nie można bo zawsze jakiś matoł zaspojleruje walke z tufa w temacie, tom wlazł tutaj. wchodze w temat o ufc 160 a tam cytaty z korwina :-D

nie chce już w temacie o UFC 160 pisać o "teamach" bo go razem zaspamiliśmy - od "kłótni" %-) przez całkowity offtop kończywszy na Ozzym %-) to napiszę w spamie: zaczyna mnie wk***iać to p******enie na Blackzilians. Dlaczego jak zawodnik przegrywa / wygrywa to wszystko idzie na team!? Jak im dobrze to zostają - jak im źle to odchodzą jak dzisiaj [...]