160

ale do 160 kg Ja bym sie z tym tak, pochopnie nie zgodził

[...] z 28mką muszą tak wchodzić (dynamicznie, solidnie) jak z 24ką to wtedy pomyślę o odważniku 32kg. Dzisiejszy trening. 1. Drążek - 7,6,5,4,3 2. 1HSwing 24kgx10x16 (EMOM) = 160 wymachów 3. TGU - 24kg (1L+1P)x5 Wymachy i turki dobrze się robiło. Natomiast drążek ... qrrrrwa jak ja nie lubię tego ćwiczenia }:-(( Dlatego je będę robił aż polubię, [...]

przy bardzo dużej prędkośći 160-180 wyprzedzał rowerzystów stracił panowanie nad kierwonicą drugi znajomy który z nim jechał usiadł tamtego dnia z tyłu coś przeczuwał,naszczęscie żyje był kilka dni w śpiączce Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-11-14 15:30:28

Dziś na komisji do wku miałem cisnienie 160 na 90 ale pojechałem naczczo i po kawie z 5 łyżeczek Zmieniony przez - pawerty w dniu 2008-02-08 22:53:27

[...] strony mój aparat ruchy nie powinien być obarczany takim treningiem.. tu mamy niestety taki pech, że jestem w stanie przewidzieć efekty każdego rozwiązania i teraz pytanie czy warte zachodu jest takie bawienie się, gdzie przód bede sobie poprawiał na spokojnie, max w wl zostanie gdzies ok 120 a w siadzie powiedzmy zrobie 160, w mc 210-220 hmm

[...] lamiac sobie zeber do wszelakich obciazen dochodzilem stopniowo. a co do przysiadow, sila rosnie, uda rosna, stosunkowo od niedawna w ogole robie nogi, bo okolo roku, wiec za jakis czas pewnie bede siadal wiecej, na razie 160-180kg to ciezar z ktorym w siadach czuje sie bezpiecznie przy serii. Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2010-06-02 23:47:50

[...] ze bede go sobie popijac sheakem . Posilek przed t : 100 g ryzu basmatii + kuraczak + szpinak trening ciezki brzucha z 40 min ( yhy hardcore ) Aeroby na biezni tento 150-160 , marsz pod duzym kontem ( cos nowego ) Banan albo 2 nawet no i to tyle z wegli na dzis , a po 20 min izolacik . Metabolizm ladnie sie kreci po porannych aerobach [...]

Mam pytanie co do pestek dyni. Używam ich jako uzupełnienie tłuszczy w diecie. Kupiłem ostatnio inną paczkę i zobaczyłem , że na etykiecie jest ilość cukrów 1g a na paczkach z biedronki które zwykle kupuję jest aż ponad 12g cukrów. Czy to jakaś pomyłka? Dziennie spożywam około 160-170g tych pestek czy powinienem się obawiać tych cukrów?

to fajnie masz posłuchaj ;p planuję mieć dziś na nogach zasypiam coś dziś. Muszę jeszcze jedną kawkę strzelić. Myślałem, że cl poczuję jakość specjalnie, a tu nic. Jutro dam 2x 0.04, albo jak Kazik wrzucę 160 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 10:26:58

Aczkolwiek na 160 ciężko może być. Zaraz spytam

tak pytam bo kiedys widzialem takiego co mial nie wiem ponad 160 ale mial tak paskudny ryj i byl tak doyebany, ze wszyscy go omijali szerokim lukiem

jutro tez se wezme 160 w ciagu w ogole to polecam muscular developmenta, w choj probek jest

zwierzu 160, na 2razy

[...] vs katabolizm,a proporcja miedzy makroskladnikami :D Obecnie mam większa labe,urlop, wiec troszke sie bycze i jem mniej :D Sa byki 95-100kg ,kt cisna >300kg w martwym siady 160-230kg , wyciskanie zołnierskie sztanga chyba 180kg i zjadaja więcej ode mnie lol 90-120g B 250-500gT i 90-150g Ww. lub troszke więcej od 150. Zdjecie jest moje. [...]

Takich rzeczy sie nie zapomina %-) Na nastepny cykl wale 160 g dziennie :))

kubson nie przeczytales ze zrozumieniem on pisal ze w ostatniej serii zrobil 140x1 a na swiezo moze by zrobil 160 tak mi sie wydaje ze o to chodzilo

ja zrozumiełame ze wycisnał po cyklu 140kg a jhakby robił pod wyciskanie to wywaliłby wtedy 160 kg..... wiadomo silny chłopak ale moim zdaniem robic w przeciagu poł roku 20kg to juz jest kozacko a na saa to wiadomo ze jest to osuagalne w 6 tygodni

[...] kazdy wstep bede placil 5,90 funa.. ale po swietach poszukam cos tanszego bo nie wyrobie na siebie he, z forma kiepsko, od kiedy wyjechalem tutaj do uk nie cwiczylem praktycznie w ogole (czyt. 1,5 roku) eh:( spadlem okolo 10 kg, same kosci zostaly ;) zobaczymy jak pojdzie, bo staff nie byle jaki, ok 160 funtow za to wszystko. pozdro chlopaki:)

Siema panowie i greku Wiecie czy w lodzi mozna hodowac kurczaki na balkonie? bo chce zalozyc fereme Inne pytanie wiecie moze czy jak bede mial silownie w pokoju to moga zadzwonic na psy ze zaklucam spokuj jak mi s******li sztanga z 160 na mc? dzieki za odp

160 ponad http://www.sfd.pl/quadzik_%3A__ma%C5%82a_%3A__piesio_%3A__-t204705-s12.html#post7 co o tym myslicie??