160

[...] mnie to to nie jest, gdyż męczę się, ale nie żebym zdychał - no może interpretacja OGNIA jest u mnie inna. Ogień to mam na interwałach - ale jak wspominałem dochodzę do maks 160 (i nie za czesto) podczas cyklów 15sek wysiłek/45 odpoczynek. A przy 8 serii to już mam dosyć, a tętno dalej nie dochodzi tak jak przy moich biegach. Dlatego to rzucam w [...]

oooo fak i bez koszulki ja pamiętam jak w koszulce problem miałeś z 160!!!nieźle byku tak trzymaj!!!

Trening 9 26.05.2009 Wtorek 1 Klatka Wyciskanie na płaskiej 20kg x xx 70kg x 8 100kg x 6 120kg x 4 150kg x 2 160kg x 2 Koszulka xxx Wyciskanie wąsko 70kg x 6 120kg x 4 150kg x 5 FILM 160kg x 0 150kg x 4 Wrażenia z treningu Pozno wyszedlem z uczelni głodny i zmeczony ale na trening zawsze znajde sily Trening byl krótki (okolo 2-3 godziny) i nie [...]

[...] seriami to 120-180 sek w zależności od partii i zmęczenia. Dieta: 5 posilkow dziennie (sniadanie, sniadanie w szkole, obiad, posilek po treningowy, kolacja) w tym okolo 160 g protein dziennie, iloscia ww sie wogole nie przejmowalem ze wzgledu na brak jakich kolwiek tendencji do obtluszczania, tluszcze na wyczucie oczywiscie jak najwiecej [...]

[...] Widzew Łódź i... PZPN wciąż nie podjęli takiej decyzji. W tej chwili za prawa do pokazywania wszystkich ligowych meczów w sezonie Canal Plus płaci ok. 53 mln złotych (160 mln za trzy lata) - pisze "Przegląd Sportowy". Nie wiadomo, jak będzie wyglądał podział praw w tym roku, bowiem w środowisku plotkuje się, że część klubów chce [...]

[...] : ah ! dzisiaj jest dzień nietreningowy :P Ćwiczenia jakie wykonywałem to : - rowerek stacjonarny (60min) starałem się no męczyć :D założenia były takie by utrzymać puls 140-160 aby wyszło, że trenuje w stopniu High :D czy ta było? nie wiem xD w mojej siłowni ostatnio wszystko się psuje. No i niestety nie wykazuje pulsu xD ... Samopoczucie: Dość [...]

[...] Śr 26.09.12r Wyciąg góra za kark 4szt/12 5/12 6/12 7/12 Wyciąg góra chwyt neutral do klaty 5szt/15 6/12 7/12 8/10 MC z podstawek 140/10 160/10 180/4 Przyciaganie do brzucha siedząc 70/12 80/12 90/8 drop 45/max Wyciąg górny proste ręce 4szt/15 5/12 6/12 4/12 modlitewnik maszyna jednorącz Dobrze że ten trening [...]

PIĄTEK 05.10.07 Klatka płaska/wyciskaniedynamicznie rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 8 160 x 5 a potem 180 x 4 180 x 4 180 x 4 Biceps /uginanie ramion naprzemian ze skrętem 30 x 15 30 x 15 30 x 15 podana ilość powtórzeń na każdą rękę Brzuch... Treningi piątkowe robię lajtowe,ponieważ wykonuje je u siebie w domu.

Szeryfo: " mierzy bowiem zaledwie 163 cm" OloKK: "Czyli poniżej 160" Eee?..

U mnie od paru lat problem z ciśnieniem mocne skoki od 140 do 160 paru i ponizej 140 nie schodziło czasami. Od 6 tygodni lekarz badania .kontrola ,dobranie leków,i w moim przypadku duża poprawa Zmieniony przez - luk321 w dniu 2022-06-01 21:36:45

Nie wiem jak Dugiiemu. Ja po wrzuceniu nebilet + dipperam zjechałem ze skoków ciśnienia do 180/80 na 140-160(ale tu rzadko)/60. Niby nie jakoś kosmicznie wysokie ciśnienie, ale ja czułem to okrutnie. Ucisk w tyle głowy praktycznie 24/7. Dopiero obniżenie dawki teścia pomogło. Ale jak działanie samego polprilu to nie powiem bo nie brałem

15. 16. Gryfiki i zaciski 4 gryfy krotkie po 35 cm i 1 łamany 160 cm chyba 17. lustereczko powiedz przecie - kolejne lustra coby wszystko aldnie widac bylo przy cwiczeniach 18. Sprzet grajacy - jakos sie trzyma choc pamieta pewnie czasy Gierka 19. worek - jak prezesowi sie nudzi to lubi sobie czasem pouderzac na rozgrzewke. 20. Miejsce dla [...]

ale popatrz ze przykladowo w sklepie talerz 20 kg jest od 160 do 180 zeta, to ile Ci mam odpalic za jeden, 50 zl? wszystko mozemy obgadac, po to pisze na czarnowie

Ja vectrą ostatnio 160 km/h. Poszła by więcej ale boje sie o ten samochód bo może on odlecieć

[...] w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można jeszcze poprawić gdyż minimalnie jest na mnie za duża. Także taka przebitka przy poprawieniu dociskania może zwiększyć się jeszcze o 5kg do nawet 15 kg. Plan jest 160 kg bez koszuli, 180-190 w TITANie Pozdro

Umiesz czytać? K-1 12 Fights 7 Wins 4 Losses 1 Draw 5 KOs (WYGRANYCH: 55%) MMA 8 Fights 6 Wins 2 Losses (WYGRANYCH: 80%) ZAPASY 10 Fights 8 Wins (WYGRANYCH: 80%) WIĘKSZOŚĆ WYGRYWA. A z Tysonem nie pisałem o wygranej bądź przegranej - tylko że ze 160-170 kg kolosem NIE MOŻNA iść na wymianę!!!

co Ty moja babcia miała 320/160 i dała rade hehe Tomi napewno wchodząc na taki cykl jest dobrze zabezpieczony

[...] zrobilem progres z 170 na 220kg, wczesniej do 170kg dochodzilem 6lat na sucho(w sumie moze 2, bo wczesniej oszczedzalem kregoslup), slabo bo mam taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po 5tyg, wiec dam sobie reke uciac ze w nastepne 2lata doszedlby do 300, ale w jego [...]

Podczas redukcji gdy muszę zbić wage drastycznie odejmuje węglowodanów i dodaje produktów białkowych ale symbolicznie np. zamiast 100g ryzu zjadam 80 g a zamiast 140 g np piersi to 160 g .Wielkiej róznicy nie ma, jak dla mnie dla innych moze jest.I tak uwazam ze wszystko zalezy od intensywnosci aerobów.

Wczoraj do mnie przyszedł, wygląda tak, czy wszystko OK ?? Trochę inne opakowanie niż poprzednie. Pytanie: Jaką igła moge walić tescia w klatę ??