160

[...] 15 z czyms bardzo duzo:(:( skacze malo 3,76 a nie moge dojechac nigdy do 4m , na 1000km mecze sie po 200m co mam zrobic? Płeć: Kobieta Wiek: 13 Waga: 47 Wzrost: 160 Cel treningowy: -- Staż treningowy na słowni: -- Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -- [...]

[...] z dobreniem koszuli odpowiedniej dla mnie,,,mam 185 cm wzrostu,,,81-82 kg wagi,, klatka bez napięcia 110,,,biceps 42-44 cm,,w pasie mam 80 cm,,rekord na klatkę bez koszulki 160 kg,,,ostatnio się skusiłem na wyciskanie w koszulce,był akurat na naszej siłowni Wegiera J.i przywiózł mi koszulkę >>titan f6<<,rozmiar 44oczywiście używana,ubrał mnie w [...]

Ogólnie problem polega na tym że jestem strasznie niski jak na swój wiek. Mam około 160/61 cm wzrostu przy 16 roku życia. Przy moich kolegach wyraźnie odstaje, czuje się jak karzeł. Do tego wydaje mi się że oni jakoś bardziej męsko wyglądają, a ja jak taki dzieciak. Stąd też ksywka mały. Mam takie pytanie czy przy takim wzroście da się bardziej [...]

[...] produkt Nike. Euro 2012. http://allegro.pl/polska-domowa-2012-euro-2012-s-m-i2376754026.html Produkt oryginalny, wyszywany orzelek itd itp . Dostępne rozmiary: S, M S: Wys. 160-170 cm ; Obw. klatki 100 cm M: 165-175 cm ; Obw. klatki 105 cm ------------------------------- Koszulkę sprzedajemy bez napisu i numeru. Jest możliwość zamówienia [...]

[...] diety redukcyjnej. nie wiem ile powinnam jesc, rozpisany przeze mnie jadlospis jest nienajlepszy, poniewaz przekraczam znacznie ilosc bialka. wiek- 17 waga- 54,7 wzrost- 160 bf- 23,3 treningi: 3x siłowy 4x interwaly czasami po silowym cwicze na elipterze 15-30min. a efektów zero... miesiac temu wazylam się na tanicie i mialam taki sam wynik [...]

[...] kcal) Posiłek 3 Ryż Basmati 100 (344 kcal) coś do ryżu hahah Błyskawiczne płatki owsiane 70 (238 kcal) Trening 20-22 Posiłek 4 Makaron 200 (672 kcal) Twaróg Klinek 160 (126.4 kcal) Śmietana homogenizowana 18% 200 (372 kcal) + Gainer Mass XXL Suma kcal 3012,90 Białka 134,88 Węglowodany 443,09 Tłuszczy 77,50 Potrzebuje Węglowodany [...]

[...] 50g warzywa B-24 W-78 T-10 (bez warzyw) Posiłek przed treningowy: Płatki owsiane 100g Jogurt 125-150g Banany suszone 25g Czasem owoce B-16 W-107 T-9 Posiłek po treningowy: Filet 100g Ryż 100g warzywa B-23g W-45g T-19 (bez warzyw) Kolacja: 62,5g twarogu 1 jajko B-19,5 W-3,5 T-9 Razem: B-160 W-460 T-94 (nie wliczyłem warzyw do obiadu oraz owoców)

[...] dopiętą w 100%, ale jak na studenckie warunki daje radę. Brałem już mass activatora jakieś 2 miesiące temu, przytyłem 3 kg. Teraz znów się zastanawiam czy go nie zakupić + jakiś suplement kataboliczny. I tutaj właśnie proszę o to, jakie "suple" mi doradzicie? Budżet około 150/160 zł. Wiek- 20 lat Staż- 15 msc. Wzrost- 180 Waga- 72,5kg. Pozdrawiam

[...] TRENING:4x tydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tyci 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad:105

[...] ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:obecnie 150 -martwy ciąg:ok200 -przysiad:bylo 160.nie robie max już czy takie wyniki po 12tygodniach bicia trenu 400mg week są ok ?planuje jeszcze 8 tygodni plus wino 40mg dzień i 500mg test week.jak ktoś coś doradzi [...]

[...] w piłkę od następnego tygodnia będę chodził na boks. Jaką dietę polecacie i najlepiej bym prosił o napisanie mi diety gdyż naprawdę chciałbym mieć kaloryfer na brzuchu. Nie wiem i jak rozpoznać czy mam tkankę tłuszczową dużą. Mi się wydaję że mam. Bardzo proszę z góry dziekuję Wiek: 12 lat Wzrost: 155-160 Waga: 49-50 Staż na siłowni: Żaden

[...] w miarę, kto chciałby się podzielić wynikami? Lub metodą która polepsza wyniki? Ja osobiście nie mam żadnej metody po prostu ściskam kilka razy dziennie 115 kg czasem 160 kg na tyle ile mogę, ćwicząc na 70 kg ściskaczach i mniej siła mi nie rośnie, a przy 90 zaczynają się dalej schody i 115 kg nie jestem w stanie ścisnąć do końca tylko [...]

Witam! Mam takie szybkie pytanie. Jestem na diecie na mase z rozkładem B 160 W 420 T 70 g 3300kcal. Waga 75kg, typ budowy ekto. Z tą dietą jade od 1,5 miesiąca - wcześniej redukowałem potem stopniowo przechodziłem na aktualną diete. Po obserwacji swojej sylwetki doszedłem do wniosku że dość znacznie sie zalałem (po redukcji było widać krate, [...]

[...] cyklu : 40ml Sustanonu 250mg/1ml genamed pharma 20ml Deki 250mg/1ml genamed pharma 100 tab metki 10mg genamed pharma 2 liscie clomidu Wcześniej przebyte cykle : 1) 160metki 2) 30ml propa 3) 30ml enana, 20ml deki, 100metki Zawsze zwracałem się z prosba do Was, więc i teraz to zrobie ;) ANKIETA : 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 119 kg 3 [...]

[...] zł. * 2 szt x 6 kg = 35 zł. * 2 szt x 10 kg = 60 zł. * 2 szt x 14 kg = 80 zł. * 2 szt x 18 kg = 100 zł. * 2 szt x 20 kg = 120 zł. * 2 szt x 26 kg = 150 zł. * 2 szt x 28 kg = 160 zł. * 2 szt x 32 kg = 180 zł. * Stojak na sztangielki ( na 10 szt ) = 50 zł. * Stojak na sztangielki ( na 16 szt ) = 80 zł. * Istnieje możliwość zakupu poszczególnych [...]

[...] wczesniej okolo 2 lat kulturystyki (bez mc i przysiadow) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła z zachowaniem wagi 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: horse power, nitro 2, noz, TSE. 8 .POZIOM BF%: ~14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia (mezo-endo) 10 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 100 -Przysiad: ~160 -Mc: 180 11 . Czy masz dietę? TAK

[...] box, s775 Zestawy mobo + proc Semp 3000 s939 + wentyl +asus a8ne fm Athlon 64 3200 (am2) Box gwara 3 lata od stycznia tego roku, wentyl nie używany + asus M2N Dysk Seagate 160 Gb praktycznie nówka mało, bez gwary i badów smilies/bigsmile.gif ( tak na 99%, może qmpel go kupi) Do tego może dojda jeszcze ramy 2x256 ( elixir, goodram) ddr 400, ddr [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120+/- -martwy ciąg:170+/- -przysiad:110 +/- Leci enan 1g ew ,deca 500 mg ew ,wino 40 ed ,clen 160 ed i chcialem dodac do tego efke mam efke efanol memphis i pytanie co ile i ile tab jej dac

[...] ponad pol roku licze tu treninngi silowe. I teraz czy jest mozliwe zeby zrobic do konca listopada te wyniki: SQ- jest 100 chce 135-145 Wl- jest 85 chce 100 MC- jest 115 chce 160-170 Waze okolo 57-58 kg lecz chce to powoli zrzucac aby zakwalifikowac sie do kat 56 kg. Prosze o wypowiedzi poniewaz nie wiem czego sie spodziewac przy okazji podajcie [...]

[...] bez diety to nie ma sensu cwiczyc bo itak przyrostow nie bedzie = Od razu mówię, iż to nie chodzi o mnie.... 172 cm 95 kg 44cm biceps 102 cm pas Klatka ~120 cm Wycisk 150-160 kg rocznik 1992 narazie koledze ułozyłem ogólną rzeźbę ze zwiekszona ilością powtórzeń do 12 lub w nnych ćwiczeniach do 15, krótsze przerwy i lżejsze ciężary... co byście [...]