Szacuny
2
Napisanych postów
270
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3980
Ćwiczę już pół roku. Chciałbym jakoś sobie wspomóc suplementami czy czymś tam. Nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o konkretne nazwy produktów. Zależy mi na tym żeby to były efekty w miare trwałe i nie kosztem zdrowia. Nie szukam niczego co daje tzw "efekt sezonowca".
Nienastawiam się na figurę koxa z osiedla. +8kg w przód i koniec.
PYtanie następne. Czy te wszystkiego rodzaju odżywki da się jakoś zastąpić? Diete trzymam jako tako. Przestrzegam wskazówki żywieniowe. Co się bardziej opłaca: jedzienie przed treningiem zamiast dawki suplementu jakiegoś twarogu? Czy możę raczej skład twarogui jest zbyt ubogi w porównaniu z dawką suplementu?
Proszę o odpowiedzi na nurtujące mnie pytania!
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
721
hej
od nowego tygodna zaczynam robić cykl na kretce vitala.
I chciałbym zadać pewnie dla was banalne pytania, ale mnie
otóż, mam zamiar brać krete w dtn 5g na czczo rano i odrazu po treningu, i zabardzo niewiem jak po treningu. Mam brać puche na siłke i z niej brać, czy wsypać do butelki i zalać wodą?
Czym popijać kretne wystarczy normalna woda minerlana nie gazowana?