Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

2 truskawki ulala .
ja teraz po treningu muszę zjeść jabłko/truskawki bo inaczej jestem bardzo słaba.
ty się ciesz , że nie masz okresu bo kurde co miesiąc panikowałbyś , że przytyłeś

Nie no, panikowanie w sprawie przytycia już dawno minęło
Przecież w rok nabiłem ponad 20kg

mi "panikowanie" co miesięczne nigdy nie zniknie
a te zdjęcia z wagą 55kg to efekt odchudzania czy taki chudziutki byłeś ?

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-07-14 21:30:52

Niestety to pierwsze
Do dzisiaj mam na komputerze program w którym liczyłem kaloryczność gum do żucia



Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-14 21:33:05

o matko

ale owoce podjedz sobie, zdrowe są, i smaczne również

rosii Ja ostatnio rano jako dodatek na masę zaraz po przebudzeniu walę wheya z bananem i mrożonymi truskawkami do miksera - taka rozgrzewka przed śniadaniem

zaraz po trenie tak samo tylko dwa banany

a najlepsze jest to że przy jednym dwóch posiłkach z węglami woda schodzi i lepiej wyglądam Waga jednak też zeszła dlatego podciąganie i pompki lepiej idą

Ja wywaliłem 3/4 węgli, bo byłem tak nadmuchany glikogenem że wyglądałem jak słoń

Owoce muszę zacząć jeść.
Gdybym tylko większą ochotę miał na nie

rossi bo nie pamietm czy kiedys pisaes byc moze ze tak, ty przygode z siłka zaczynałes od grubasa? ile ważyłes?

kurde owoców tez bym podjadł ale jak narazie nie da rady;-(
ale jeszcze 2,5tyg i bedzie mozna

Ważyłem jakieś 65kg. Dieta korytkowa, zero mięśnia, dużo tłuszczu.
Zacząłem się odchudzać. Nie ćwiczyłem na siłowni.
600 kcal. Potem to wiecie jak wyglądałem.

Nikomu nie życzę



Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-14 22:03:27

no potem wiemy jak wygladałes ale teraz juz jest duzo lepiej ale przynajmniej masz chyba lepiej niz ja bo przypuszczam ze jakbys przestał cwiczyc to tak szybko nie wrócisz znowu do grubasa a ja jak bym przestał cwiczyc to wydaje mi sie ze w szybkim czasie było by to co 1,5 roku temu...

a tak ogólnie to miałes tak samo jak ja bo tez byłes swianiakiem mało miesni sporo fatu tylko ze ja sie zaczałem redukowac chodzac na siłke wiec troche miecha wpadło i wygladało to nie najgorzej ale teraz przez zime tez sporo fatu złapałem i znowu trzeba sie redukowac


nie wiem jak ty dałes rade zyc na 600kacl

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-14 22:26:39