Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

...

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

no kurde ta waga troche uparta;/ ale moze to dobrze wrózy, moze tłuszcz spada a miecha przybywa

jestem ciekaw jak wejdziesz na te 2200kcal jaka bedzie reakcja organizmu.

kurde takie ładowanie musi byc fajnie tyle jedzenia

chyba bedzie kiedys trzeba tej CKD spróbowac dla tego zeby wypróbowac to ładowanie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Robisz unoszenie bokiem hantlem 20kg?

Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-05-21 12:32:07

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marian - Sam jestem ciekawy, mam nadzieję, że to nie skończy się jeszcze gorzej

Bachman - Ogarnij się, 20kg to ciężar dwóch sztangielek

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

jestem ogarnięty, właśnie na unoszenie bokiem coś było dużo, ale wycisnąć już by się dało.

Jak mocno szarpniesz plecami to też by poszło

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Już i tak za mocno dzisiaj szarpałem

Tak liczę dzisiaj te węgle...
I te 8g/kg to wcale nie tak dużo

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Niee, ludzie zdają po 16 g na kg ciała

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

8 g/kg to mało ?

ile wychodzi Ci g węgli w sumie ?

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 16:30:28

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

około 560g

Nie wiem czy wszystko wcisnę, bo jest 17:05 a mi zostało jeszcze 200g

16g/kg to już rzeczywiście hardcore, dla prawdziwych mężczyzn

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

dzis pudzian walczy w nocy, to nie pójdziesz spac tylko bedziesz jadł i czekał na walke

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie będzie potrzeby - zmieszczę się do 20:00

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-21 18:14:29

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Split do oceny : ]

Następny temat

Nadgarstki przy wyciskaniu

Polecane artykuły

Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

Trening dla początkujących

Split do oceny : ]

Nadgarstki przy wyciskaniu

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut